❤️蔬菜飯🍅
個人覺得這款西紅柿蔬菜飯老少皆宜，而且簡單好做，口感也很好，營養又美味呀。用料大米根據飯量和正常燜飯一樣玉米粒若干豌豆300g胡蘿蔔半根火腿或午餐肉或自己喜歡的腸我選的是梅林火腿小罐1/3左右西紅柿一枚少許鹽幾滴...
約160大卡❤️蔬菜雞肉咖喱
只要微波爐的低卡料理（如果不喜歡微波爐可以燜煮做哦～）材料表是2人份。1人份咖喱約160大卡，然後搭配150g糙米飯總熱量差不多350大卡😋（薄荷app查的僅供參考）本食譜一定要用“咖喱粉”，咖喱塊，咖喱醬等都做不了！完整版視頻連結...
❤️【蔬菜米飯小方】
愛上寶寶手工輔食製作推薦月齡：12m➕，補鈣補腦潤腸通便喲！用料西蘭花20克胡蘿蔔20克熟米飯100克雞蛋1個海蝦粉少許醬油少許核桃醬少許❤️【蔬菜米飯小方】的做法西蘭花、胡蘿蔔焯水後切碎西蘭花胡蘿蔔倒入鍋中翻炒2分鐘加...
❤️香噴噴電飯煲煲仔飯❤️
有了電飯煲，想吃煲仔飯那都不是事。不需要再炒菜的煲仔飯額用料臘肉一塊四季豆8—10根玉米半根❤️香噴噴電飯煲煲仔飯❤️的做法四季豆洗淨切丁玉米扣下粒洗淨備用臘肉切丁放鍋裏炒香備好的四季豆和玉米粒倒入鍋裏翻炒至...
簡單又好吃的蔬菜煎肉餅❤️
用料花肉末375克胡椒粉少許克醬油1湯匙蠔油少許料酒2湯匙蘿蔔絲適量大蒜適量金瓜適量蔥頭2小個簡單又好吃的蔬菜煎肉餅❤️的做法把自己喜愛的蔬菜切碎加上調味料，攪拌均勻用不粘鍋小火煎至金黃色就行了小貼士1）加入蔥頭...
❤️【蔬菜蝦丸】
愛上手工輔食製作，推薦月齡：10m➕夏天補鈣必備輔食，還特別適合挑食，不愛吃蔬菜的寶寶們！用料鮮蝦50克小白菜10克雞蛋1個澱粉20克牡蠣粉5克牛油果油少許❤️【蔬菜蝦丸】的做法小白菜焯水小白菜、鮮蝦、雞蛋攪打成泥加入澱粉...
❤️【赫本菜譜】蔬菜沙拉醬
《天使在人間》裏的菜譜，是搭配香蒜沙司意大利麪、“讓這頓飯更加完美”的沙拉醬，應該搭配任何蔬菜都可以，但遵循另一本書中提到的“她從來不在吃意大利麪的時候搭配肉類”、“她認爲食物顏色的搭配與口味同樣重要”，所以...
下飯菜❤️菠菜木耳炒雞蛋
不知道大家有沒有跟粉粉一樣的感覺：就是在外面下館子，即使吃了很多蔬菜，也是感覺沒有補充到蔬菜的營養......😂😂😂只有在家自己做的蔬菜纔是真的蔬菜🥬hahaha今天分享一道簡單又營養的下飯菜～❤️用料菠菜250g木耳酌情雞蛋...
彩蔬芝士焗飯❤️
用料米飯適量洋蔥100g西蘭花半朵紅彩椒四分之一個玉米粒50g脆皮腸一袋馬拉里蘇芝士100g黃油80g彩蔬芝士焗飯❤️的做法準備好所需食材，調味只需蠔油和沙拉醬米飯蒸好，用黃油跟一半洋蔥翻炒，加入丘比沙拉醬適量剩餘食材放蠔...
年夜飯五彩蝦仁❗️宴客菜時蔬燒蝦仁❤️家常小炒
掰着手指數着日子，新年馬上就要到啦，大家歡聚一堂吃喝聊天，我正好藉此機會將自己修煉一年的好廚藝展現給大家。不過這還需要一口好鍋的神助攻。新入手了一款琺琅瓷鐵鍋，用了好多次，給大家說道說道.....這口鍋2秒熱鍋，受熱很...
❤️培根泡菜炒飯：家裏剩下的蔬菜一起放‼️
用料培根1片米飯1碗雞蛋1個韓國泡菜1包配料洋蔥丁、蔥花調料鹽、糖、生抽❤️培根泡菜炒飯：家裏剩下的蔬菜一起放‼️的做法準備好隔夜米飯，我另外準備了兩片青菜我自己加了一點蟹柳和茭白丁，其他材料都切丁少油放入培根丁和...
下飯菜❤️手撕包菜炒肉絲
家常下飯菜～粉粉最近有點忙😅沒顧上髮菜譜....雖然現在能出門了，但還是儘量自己做飯飯吃，健康也安全喲❤️用料包菜大半個豬肉絲50克蔥薑蒜末1把幹辣椒5個生抽1勺原味鮮1茶勺海鹽1茶勺白糖1茶勺料酒少許陳醋少許橄欖油少許...
蔬菜炒飯
用料捲心菜西藍花蝦蔬菜炒飯的做法各種食材切丁，西藍花過水。鍋中少許油，下雞蛋蝦炒熟，備用。大火下捲心菜胡蘿蔔炒熟，放西藍花。轉小火，放米飯，炒均勻，放生抽鹽。出鍋。...
❤️雜蔬餅
有了它，喝粥不再怕餓肚子啦用料雞蛋2個胡蘿蔔1/2白菜2片蔥一段鹽適量麪粉3勺黑芝麻1小把礦泉水適量❤️雜蔬餅的做法1:白菜切碎、胡蘿蔔切碎、蔥白切碎2:找一個大容器，放入麪粉、雞蛋、鹽、蔥末、胡蘿蔔碎、白菜碎、黑芝...
愛心❤️❤️紫菜飯卷
滿滿的愛❤️❤️送給愛的人吧用料紫菜四張米飯2碗火腿一盒沙拉醬1勺「可以不放」愛心❤️❤️紫菜飯卷的做法準備火腿，紫菜，沙拉醬「可放可不放」米飯一定要熱的，「火腿是鹹的，所以米飯裏不用放鹽」做紫菜包飯一定要選好米，大米糯...
自制狗狗小零食❤️蔬菜能量棒
用料胡蘿蔔適量雞胸肉適量純蛋黃2個低粉適量自制狗狗小零食❤️蔬菜能量棒的做法把胡蘿蔔，雞胸肉切碎準備好，加入兩個純蛋黃再加入適量的低筋麪粉團成比較硬的麪糰，要比較硬一些，不能太軟，根據麪糰的情況加入低粉，太軟就多加...
雜蔬烘蛋❤️❤️
適合需要減脂和喜歡吃蛋的朋友哦😎😎用料雞蛋3個蝦仁100克香菇適量荷蘭豆100克水蘿蔔適量雜蔬烘蛋❤️❤️的做法1⃣準備好上述食材2⃣鍋中刷橄欖油3⃣倒入醃製好的蝦仁快速翻炒4⃣倒入香菇荷蘭豆，香菇放鹽再次翻炒5⃣倒入...
一生摯愛八寶飯❤️甜米飯❤️瓤飯
小孩子都愛吃！年夜飯必備甜品！從小吃到大，永遠吃不膩！奶奶親傳，記錄一下，方便查閱🌸本章圖片截取我曾拍攝的視頻，用手機再次拍攝了，請見諒。用料糯米克白糖/蜂蜜克食用油克葡萄乾/棗/核桃仁/花生/玫瑰花料（玫瑰花曬柔，搓糖，醃在...
烤蔬菜飯
朋友曾經和我抱怨過，作爲一個上班族的無奈，很想好好善待自己，想吃的豐富一些，卻又無奈沒有那麼多的時間。作爲一個全素食者，養家上班的先生也有同樣的問題，所以我每天早上都要給先生用保溫盒帶兩菜一飯到公司當午餐。早上除...
下飯菜❤️手撕包菜
家常菜，簡單好吃❤️用料包菜半個蔥薑蒜沫適量幹辣椒3-4個花椒少許生抽1勺蒸魚豉油2勺蠔油1勺原味鮮1茶勺陳醋1勺下飯菜❤️手撕包菜的做法包菜用手撕成大塊沖水瀝乾備用備好蔥薑蒜沫和幹辣椒調製料汁：生抽1勺蒸魚豉油2勺（可...
❤️炒飯
用料木耳小白菜胡蘿蔔米飯火腿腸雞蛋❤️炒飯的做法...
韓國泡菜芝士飯❤️
韓國泡菜有很多種類，而泡菜炒飯則是利用泡菜本身的鹹味和獨有的醃製味道作爲調料，將米飯賦予泡菜的味道，簡單美味。用料東北珍珠米（隔夜）適量辣白菜20克雞蛋🥚1個鮮蝦🦐2只火腿腸3片生菜6片雞腿肉🍗1只玉米4分之一根芝士1...
蔬菜飯
解決孩子挑食的做法，配上一碗熱騰騰的雞湯，營養豐富，健脾養胃。用料南瓜50克土豆半個香菇2朵胡蘿蔔3/1根雞蛋1個芹菜5-8根米飯1碗蔬菜飯的做法準備食材蛋炒好備用，放胡蘿蔔翻炒1分鐘，陸續添加香菇，土豆，南瓜，加水煮熟，後放雞蛋...
下飯菜 ❤️紅燒牛腩
用料牛腩500克八角1個桂皮1塊香葉2片醬油勺糖克料酒勺薑片蒜瓣土豆1個味極鮮勺胡蘿蔔1根料酒勺花椒黃豆醬下飯菜❤️紅燒牛腩的做法切塊放冷書把血水都倒掉最後呈現圖片這樣就可以了蔥薑蒜都切好準備好花椒八角香葉桂皮...
寶貝最愛❤️蔬菜🥬豬骨湯
小朋友不愛吃蔬菜，喝骨頭湯又沒有胃口，上週做好這個湯，每個孩子喝了三碗！用料豬骨500克玉米3根姜3片鹽半勺花膠1克番茄3個金針菇1把草菇5朵豌豆苗200克菠菜200克大白菜葉五片寶貝最愛❤️蔬菜🥬豬骨湯的做法豬骨焯血水，加姜...