蘋果土豆沙拉
用料蘋果1粒土豆2個脆皮腸2根沙拉醬適量鹽涼白開適量蘋果土豆沙拉的做法土豆削去皮，切小塊，放鍋中蒸熟，筷子能夠穿透即可，不要過於熟爛一拌即成土豆泥那種；蘋果削去皮，切小塊，過一遍加鹽的涼白開水；脆皮腸切小塊；以上三者放一...
土豆蘋果雞蛋沙拉配吐司卷
用料土豆一個小黃瓜1條蘋果半個雞蛋一個鹽適量沙拉醬適量吐司2片果醬適量土豆蘋果雞蛋沙拉配吐司卷的做法土豆切小塊放水裏煮軟，黃瓜切片，蘋果切小丁，雞蛋煮熟煮熟的土豆放涼後壓成土豆泥後，和切好的黃瓜，蘋果，拌在一起，加鹽...
預防動脈硬化～南瓜蘋果土豆沙拉🥗
🥗蘋果和土豆中的鈣有助於排出體內的鹽分，防止動脈硬化🥗現代人體力活動減少、吸菸、不良飲食習慣、肥胖、不吃早飯、A型性格，這些因素都會導致動脈硬化。🥗什麼是動脈硬化呢？簡單說就是你的血管老化了，像皮筋沒彈性了，而...
土豆蘋果沙拉
早上不知道吃啥就做這個吃吧用料蘋果半個個土豆1個雞蛋1個沙拉醬土豆蘋果沙拉的做法準備食材冰箱常備攪拌小貼士土豆雞蛋蒸熟蘋果切粒撒上沙拉醬攪拌均勻即可開吃沙拉醬用的是丘比特蛋黃醬味道還可以...
野菜蘋果沙拉
用料蘋果1個香橙1個獼猴桃1個小番茄10個生菜50克葡萄乾20克萬字減鹽醬1.5大勺檸檬汁1大勺橄欖油3大勺白砂糖1.5大勺野菜蘋果沙拉的做法生菜洗淨切小段。香橙取果肉，小蕃茄對切、蘋果帶皮切片。獼猴桃去皮切半月狀。碗...
低脂健康的正宗韓式土豆蘋果沙拉
這是一款比較經典的韓式料理，在韓國通常是拿來做冷盤小菜，不僅營養健康，而且非常美味，同時也非常適合減肥時期當正餐吃，不僅飽腹而且味道絕佳。關於食材中的蘋果，這裏一般都是搭配青蘋果，當然了完全不能接受水果中的酸味的完...
蘋果火腿土豆沙拉
用料土豆蘋果火腿生菜沙拉醬鹽黑胡椒檸檬汁蘋果火腿土豆沙拉的做法土豆蒸熟，晾涼，切小塊，加少許鹽，黑胡椒粉，一起拌勻蘋果去皮，去核，切小塊土豆塊，蘋果塊，火腿塊，生菜塊(玉米，青豆，黃瓜等隨自己愛好添加)，加入沙拉醬，少許檸檬汁拌勻...
土豆雞蛋蕃茄蘋果沙拉
用料土豆2個黃瓜1根蘋果1個雞蛋3個蕃茄3個火腿120克沙拉醬2勺鹽少許土豆雞蛋蕃茄蘋果沙拉的做法把雞蛋，土豆放鍋裏煮熟在蕃茄頂部劃十字刀放進鍋裏少許加熱，拿出蕃茄，不要等太長時間，蕃茄可以容易去皮就好蘋果去皮，切塊。...
蘋果土豆基礎沙拉 至簡
這是最基礎的土豆沙拉，在此基礎上，還可以根據喜好加入其它食材。例如:水浸金槍魚罐頭或烤三文魚，洋蔥；水煮蝦仁，烤腰果，葡萄乾或蔓越莓幹；水煮雞胸肉，水煮玉米和豌豆或鷹嘴豆；亦或僅僅是增加風味的胡椒碎，羅勒碎。用料是2人份的...
紅薯蘋果沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘋果150g飲用水500g鹽3g紅薯100g無糖酸奶50g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟紅薯蘋果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺裏放一張摺疊好的紙巾，放上無糖酸奶，上面蓋上一張保鮮膜，靜置15到20...
蘋果沙拉.
用料蘋果1個冰糖2小塊鹽一丟丟蘋果沙拉.的做法蘋果切塊邊攪拌邊放鹽放冰糖....
牛油果土豆蘋果沙拉（健康低脂又營養）
非常好吃的一款沙拉，記住一定要放蘋果，因爲牛油果土豆胡蘿蔔都是鬆軟的質感，配上蘋果的香脆，口味馬上立體起來了！這裏的用量是我一頓中餐的量，可以根據自己情況來改變數量。用料牛油果半個土豆1個胡蘿蔔半根蘋果半個千島沙...
土豆蘋果沙拉三明治
【土豆蘋果沙拉三明治】，沒買到黑米的麪包，用的黑麥的，效果也很好，味道很不錯。用料小蘋果2個黑麥吐司若干片土豆小號2個雞蛋2個沙拉醬適量土豆蘋果沙拉三明治的做法準備土豆，蘋果，雞蛋黑麥麪包片把土豆洗乾淨，去皮切厚片取...
土豆泥玉米蘋果沙拉
我喜歡水果的清甜，也喜歡土豆泥的粘糯口感。用料丘比沙拉醬適量土豆2玉米粒一袋胡蘿蔔半根牛奶酌量黃瓜半根蘋果1黑胡椒酌量鹽酌量芝士一片土豆泥玉米蘋果沙拉的做法土豆切塊，煮。土豆撈出放置一會。保鮮袋裝好，擀麪杖或...
蘋果沙拉
用料蘋果1個香蕉1根橘子2個哈密瓜半個蘋果沙拉的做法準備需要的水果香蕉，哈密瓜切塊準備蘋果削皮去核去皮切塊切塊擺盤，淋上番茄醬開吃吧嘿嘿哈哈小貼士飯後吃，不宜貪多...
蔬菜水果沙拉蘋果土豆
小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1個蘋果1個沙拉醬2勺蔬菜水果沙拉蘋果土豆的做法一個土豆去皮切塊下水煮熟一個富士蘋果切塊買了一瓶原味沙拉鹹香型。酸奶其實也可以代替把蘋果煮熟的土豆加上兩大勺子沙拉醬攪拌均勻小...
土豆沙拉（火腿蘋果）
用料土豆2個火腿2根蘋果1個沙拉醬適量土豆沙拉（火腿蘋果）的做法土豆洗淨，去皮切小塊，上鍋蒸熟（不要太軟，不然一攪就成泥了）蘋果洗淨去皮切丁，火腿切丁待土豆放涼後，將三樣混合，將沙拉醬攪拌均勻即可擺盤，開動！！！小貼士1.沙拉醬我用...
蘋果土豆泥沙拉
用料土豆1個洋蔥四分之一個雞蛋1個蘋果1個生菜三片沙拉醬適量鹽少量蘋果土豆泥沙拉的做法土豆切塊上鍋蒸熟，我蒸了大概二十分鐘，拿筷子戳一下能透就可以土豆用勺子壓成泥，適量鹽，可以自己嘗一下適合不適合。蘋果切小丁，洋...
蘋果沙拉🍎
用料蘋果150克鹽適量蘋果沙拉🍎的做法去皮切開...
土豆蘋果西蘭花沙拉
做了一盆，被小孩吃光了，以後可以經常做。上次做過一次，小孩吃了以後，就總動不動念叨要吃蘋果豆豆，我還以爲就是把蘋果切成小塊給他就行了。這次又給他做這道菜，上次吃光了，這次吃差不多就收起來了，結果小孩跟我念叨，還要吃蘋果...
超級好吃蘋果雞蛋土豆沙拉！
超級簡單，半夜兩點餓了時候吃最好！！！用料雞蛋2個小的土豆2個小的蘋果半個黑胡椒適量美奶滋蛋黃醬適量超級好吃蘋果雞蛋土豆沙拉！的做法土豆切成丁弄熟，微波爐叮熟也行煮熟也行，我沒有微波爐所以用煮的……雞蛋也煮熟。土豆趁...
煎扇貝蘋果土豆沙拉
前菜是序幕，猶如人生的開篇，一個好的開始是成功的一半。。。。。我知道我所做的一切都是我最喜歡的，認真來說，土豆泥絕對是我最喜歡的美食，沒有其他的。我只是愛，愛，愛他們，所以土豆泥被我作爲一頓飯的前菜。當我小的時候，我就...
蘋果沙拉杯
簡單又健康用料蘋果一個沙拉醬三勺杯子一個蘋果沙拉杯的做法蘋果切丁一層蘋果一層沙拉醬...
適合夏天的清爽的土豆蘋果沙拉
這個夏天很是悶熱早餐容易沒有胃口。來點清爽的土豆蘋果沙拉再配上麥片是再好不過的了。😃用料土豆一個（按個人需要）蘋果一個（按個人需要）沙拉醬一瓶（按需取用）黃瓜一根（按個人喜好，我沒有加）煙燻培根一條（素食主義者可不加）適合...
青蘋果沙拉
青蘋果沙拉~簡單好做，也是很夏天的食物也。爲了突出清爽的口感，沒有加肉類，而改用青蘋果與檸檬汁混合，開胃爽口。不管是正餐和零食都可以考慮哦，當減肥餐也很好。用料青蘋果土豆番茄生菜檸檬沙拉醬青蘋果沙拉的做法土豆去...