快手菜～白灼生菜
用料生菜1顆生抽適量蠔油適量糖適量鹽適量雞精適量大蒜3瓣小米辣3根快手菜～白灼生菜的做法1，在碗裏把生抽，蠔油，雞精，鹽（要少放點），白糖，加少許開水，用筷子攪拌均勻備用！水開以後放入生菜，然後淋上少許食用油（可以讓焯水後生菜更加...
白灼生菜🥬
用料生菜1顆李錦記蒸魚豉油蔥絲白灼生菜🥬的做法生菜洗淨擇成單葉，焯水瀝乾擺盤淋入蒸魚豉油，擺上蔥絲鍋裏熱油潑油在蔥絲上即可...
夏季快手菜:白灼菜心
夏天跟綠葉菜是絕配，5分鐘快手菜走起用料菜心300克蠔油1勺醬油2勺白糖1勺香油1勺蒜3瓣鹽2克夏季快手菜:白灼菜心的做法菜心杆去皮，葉子分開。大蒜排成蒜末。水煮沸，加入鹽，先下杆，2分鐘，再放入葉子，1分鐘，關火。撈出，過涼水，擺...
減肥快手菜-白灼生菜
用料生菜150g蒜末3瓣減肥快手菜-白灼生菜的做法一碗水加入蠔油一勺，生抽兩勺，半勺鹽，半勺雞粉熱鍋噴油，加入蒜末炒香，加入料汁，小火煮。另起鍋，放入生菜煮半分鐘，裝盤將料汁澆在生菜上即可...
白灼菜心，快手小菜😊
🍃生活有兩大誤區：一是生活給人看，二是看別人生活。只要自己覺得幸福就行，用不着向別人證明什麼。千萬不要光顧着看別人，而走錯了自己腳下的路。早安！用料材料：菜心400克姜兩三片調味料：植物油，美極豉油。白灼菜心，快手小菜😊...
白灼菜心-3min快手菜
控糖的日子裏要多吃蔬菜🥬用料菜心500克蔥油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法鍋中加入清水，煮沸後加入菜心。先將菜心頭朝下放入鍋中煮15秒後，再將整顆菜心扔進鍋中。菜心熟透後撈出鍋，澆上蔥油。美滋滋✌🏻小貼士菜心可以...
三分鐘快手菜白灼菜心
沒時間做大菜沒關係，三分鐘搞定白灼菜心，清爽又入味，省時又省力💪用料菜心一把紅辣椒絲蒸魚豉油2勺三分鐘快手菜白灼菜心的做法一分鐘，菜心洗乾淨，放入燒開的水中燙十秒二分鐘，盛盤去水，倒入蒸魚豉油，放上紅辣椒絲三分鐘，淨鍋...
白灼生菜
婆家喜歡清炒，我在湖南餐館吃習慣白灼，所以自己動手吧用料生菜1顆鹽適量生抽2勺蠔油2勺油適量大蒜子10瓣白灼生菜的做法涼水➕一勺鹽燒開，放入生菜半分鐘撈出，瀝乾水份裝盤加熱油鍋放入大蒜子，加入少許鹽➕老抽➕耗油，加少...
白灼西生菜
用料油15克西生菜一棵約500克蒸魚豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成適當大小的塊，水裏加適量的小蘇打，小蘇打是爲了清除蔬菜的殘留的農藥，泡水5至10分鐘後用清水洗淨。鍋中燒水水裏加幾滴油，加油是爲了葉綠素不流失，下入...
養生の白灼菜心 快手菜 清淡
白灼菜心，很養生的一道菜，綠色食品。“白灼”就是突出粵菜清淡的手法之一。“白灼”一詞多見於酒樓菜譜。“灼”是粵菜烹調的一種技法，以煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，稱爲“灼”。別看字面上很簡單，但您若以爲白灼就是用開...
快手低卡減肥餐白灼生菜
我很喜歡這種低卡、快手、又好吃的減肥餐。春夏秋冬哪個季節吃都可以，不像沙拉，若是冬天食用，總會覺得胃部不舒服。只需要3分鐘，一道好吃的白灼生菜就可以上桌啦。用料圓生菜片蒸魚豉油快手低卡減肥餐白灼生菜的做法將圓...
宅家辦公快手菜白灼菜心
白灼是對菜心的尊重，不見油煙是對我自己的愛護，碧綠的菜心上裹着油料汁，使得菜心爽滑脆嫩，更激發出菜心本來的絲絲清甜。用料菜心適量生抽1勺糖2克研磨胡椒碎適量鹽2克油20克純淨水適量宅家辦公快手菜白灼菜心的做法菜心...
快手菜 白灼生菜
用料生菜2棵生抽2勺大蒜4瓣食用油少量快手菜白灼生菜的做法準備好食材水開加入一勺鹽和幾滴食用油水開燙一分鐘瀝乾水乘出備用鍋中加入食用油，放入蒜泥，煸炒至微黃加入兩勺生抽，加一勺水將醬汁倒入生菜即可...
營養快手菜❤️白灼菜心
白灼菜心是一道廣東省的傳統名菜，此菜品質脆嫩，風味獨特，營養豐富，並有清熱解毒、殺菌、降血脂的功能。“灼”是粵菜烹調的一種技法，以煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，稱爲“灼”。別看字面上很簡單，但您若以爲白灼就是用開水煮...
白灼生菜
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料圓生菜250g蒜末15g生抽10g鹽1g食用油15g水15g白灼生菜的做法醬汁調製：碗中依次放入生抽、鹽、少許清水，攪拌均勻。鍋中水燒開，倒入生菜，焯30秒後，撈出。將調好的醬汁，均勻地淋到生...
白灼秋葵(快手菜)
喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...
中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁
高端的食材，往往只需要最簡單的烹飪方式。。。👶👶用料蠔油油生菜蒜末生抽糖澱粉中飯蠔油生菜白灼生菜萬能白灼汁的做法洗生菜生菜從根那切開，一片片整理洗乾淨，鍋里加鹽水，然後放生菜泡10分鐘，再清洗，髒東西和小蟲蟲都泡出...
快手減脂菜之白灼快菜
用料快菜適量水（焯菜用）適量蠔油適量蒸魚豉油適量糖適量蒜泥適量油適量快手減脂菜之白灼快菜的做法快菜洗淨焯水料汁：蠔油蒸魚豉油糖蒜末熱油澆料汁將料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋😋...
簡單快手版白灼生菜
用料生菜2棵生抽4勺大蒜2瓣糖5克食用油5克簡單快手版白灼生菜的做法蒜末中加食用油入微波爐叮1分鐘，這樣可以免去開油鍋爆蒜末的步驟，然後加入生抽和糖調勻。生菜入鍋燙熟。加入調好的料汁中拌勻即可。...
白灼球生菜
夏天球生菜很新鮮，白灼又方便又好吃。事先調完碗汁:一大勺生抽一大勺蠔油小半勺糖少許鹽二大勺水。用料球生菜半顆生抽一大勺蠔油一大勺水二大勺糖半勺鹽少許大蒜二瓣白灼球生菜的做法球生菜洗淨後隨意的撕成大塊入開...
白灼圓生菜
#快手菜系列用料圓生菜1只海鮮醬油3勺蠔油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少許糖少許醋一滴鹽少許熱油白灼圓生菜的做法生菜洗淨焯水不要太久開水下鍋再次沸騰時起鍋撈出瀝乾水份擺碟待用調配醬料：準備材料海鮮醬油蠔油打底...
簡單快手菜—白灼生菜
生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環。原來...
快手白灼生菜
用料生菜半斤蠔油少許花生油少許鹽少許快手白灼生菜的做法生菜洗乾淨備用鍋內放入適量的水煮開淋入花生油、鹽，然後加入生菜煮開（大概一分鐘左右），關火把菜上碟，淋上蠔油...
白灼生菜快手版
親愛的母親大人帶來的生菜再不吃要放壞了，沒錯，本着浪費可恥，果斷出手來個飯店聚餐必點的白灼生菜～用料生菜一籃500克左右生抽2勺蠔油1勺大蒜6、7瓣蔥1小把白灼生菜快手版的做法生菜分葉清洗洗了一籃子～治癒系綠色剝蒜剁成...
白灼快菜
快菜就是小一號的大白菜，生長週期只要28天。相對於大白菜的生長週期90天來講，這個菜就叫快菜。用料快菜250克蠔油1勺蒸魚豉油2勺糖適量蒜泥適量油適量白灼快菜的做法快菜洗淨料汁：蠔油、蒸魚豉油、糖、蒜泥快菜焯水，撈出，...