【孕婦食譜】幹鍋花菜，脆嫩入味，堪稱超級下飯神器～
很多人的孕期都是大魚大肉，大補特補各種營養，偶爾來點小葷小素也是別有一番味道，葷素搭配、健康又開胃！用料花菜500克臘肉100克郫縣豆瓣醬適量蔥適量姜適量鹽適量【孕婦食譜】幹鍋花菜，脆嫩入味，堪稱超級下飯神器～的做法食材...
【孕婦菜譜】涼拌木耳蟲草花
蟲草花孕婦適宜蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，可以補充孕期所需的蛋白質和能量,提升孕媽機體免疫力。孕期媽媽可以適量食用。產婦適宜蟲草花含有豐富的蛋白質,可以補充月子期...
【孕婦菜譜】芹菜香乾
水芹菜水芹菜有利於孕期消腫、減少抽筋頻率、提高睡眠質量。其豐富的膳食纖維可促進排便,預防便祕。多種植物化合物具有抗氧化衰老,保護心血管,抗菌抗病毒等作用。適合大部分孕媽食用。但孕早晚期出現尿頻的孕媽或羊...
【孕婦食譜】豆芽油菜燒豆腐
一天之計在於晨，一年之計在於春。衆所周知，春天正是孩子長身高的好時節。可以說，春季是孩子身高的"猛長期"！爲什麼這麼說呢？因爲春天是萬物生長的季節，這個時候人體分泌的生長激素是其他季節的三倍，而且這個時期我們人體新陳...
【孕婦菜譜】蓮花娃娃菜
孕婦娃娃菜口感清甜,容易消化,適合孕期大部分孕媽食用。具有緩解孕期便祕和焦慮,維持孕媽骨骼健康,減少減少孕期抽筋,改善貧血和消化不良等作用,還具有抗癌防癌作用。產婦適宜娃娃菜是一種高鈣蔬菜,同時富含多種維生...
【孕婦食譜】香菇雞
孕婦適宜雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及...
孕婦食譜
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾
用料鱈魚尾1條生薑3片蔥花適量食用油適量蒸魚醬油適量（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾的做法鱈魚尾洗淨，瀝乾水分；取適量的鹽，將鹽均勻的塗抹在魚的兩面然後均勻的抹上食用油生薑切絲擺放在魚身下面和上面放入蒸鍋中大...
孕期/孕婦養胎食譜：番茄牛肉蔬菜湯
孕期血要供給給胎盤，所以需要比平時多40%的血，所以孕期補充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都會貧血也是因爲這個原因。其次母乳裏面鐵的含量非常少，寶寶從母體帶出去的鐵要用到至少加輔食。💔所以很多母乳寶寶也會貧血大...
【孕婦菜譜】紅燒黃花魚
黃花魚孕婦適宜黃花魚肉質鮮嫩易消化,可改善孕期抽筋、心悸失眠、焦慮等症狀,預防孕媽甲狀腺激素下降。豐富的鋅、碘可保證胎兒的神經系統正常發育,預防克汀病。適合大部分孕媽食用(過敏體質媽媽除外)。產婦適宜黃花...
【孕婦食譜】上湯娃娃菜
娃娃菜孕婦適宜娃娃菜口感清甜,容易消化,適合孕期大部分孕媽食用。具有緩解孕期便祕和焦慮,維持孕媽骨骼健康,減少減少孕期抽筋,改善貧血和消化不良等作用,還具有抗癌防癌作用。產婦適宜娃娃菜是一種高鈣蔬菜,同時富...
【孕婦食譜】 幹鍋包包菜
包包菜又叫甘藍。孕婦適宜孕媽可以食用甘藍。甘藍可以補充孕期所需的多種營養素,可促進消化吸收,提高身體的新陳代謝,預防妊娠紋的出現,以及改善便祕,防癌抗癌,增強免疫力等。產婦適宜產後媽媽可以食用甘藍。甘藍容易...
【孕期菜譜】幹鍋有機花菜
花菜孕婦。適宜孕期食用花菜,其豐富維生素C和硒有利於促進鐵、鈣和葉酸的吸收,預防妊娠紋的產生,降低霧霾、粉塵傷害,增強機體免疫力。花菜中的芥子油苷,可促進食物的消化吸收。豐富的膳食纖維有利於孕期腸道健康和血...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿
歡迎關注“leborn情報站”帶你一起做最美最辣寶媽！用料雞腿1個紅蔥頭適量蔥適量蒜適量生薑適量胡椒適量鹽適量胡椒粉適量蠔油適量生抽適量糖適量甘蔗頭1個（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿的做法準備好清洗乾淨雞腿。...
【孕婦食譜】照燒鍋塌豆腐
有句名言是“做人難，做女人更難！”哈哈哈，做個每天在既想美味飽腹又想減脂控體重的微胖女人更難～哈哈哈，天天挖空心思想哪些食材高蛋白低脂肪～所以，豆腐就是不錯的食材～豆腐有各種各樣的吃法，小蔥拌豆腐、香煎豆腐、蝦仁豆腐煲...
玫瑰鹽奶酪餅乾（無糖孕婦食譜）
被查處孕期耐糖性差後，就不敢吃太甜的餅乾了，所以最近自己做的菜譜都是低糖或者無糖的。另外，不建議各位孕媽媽用木糖醇代替蔗糖，因爲木糖醇身體很難代謝，所以建議吃低糖或者無糖的。今天的這個餅乾自己做了一半海鹽的一半...
孕婦菜譜乾貨
孕婦吃什麼是一個很重要的話題，看了很多菜譜和評論很多都是從中醫角度來說不可以吃這個不可以吃那個，這個涼性那個上火。不說中醫不好，個人更相信有科學根據的西醫，所以整理這篇“菜譜“分享給同樣尋找西醫角度的準媽準爸...
【孕婦食譜】孕期DHA食補哪家強？西芹炒鰻幹好吃又營養～
營養價值：鰻魚肉質細嫩、味道鮮美，營養十分豐富，每百克魚肉含蛋白質高達18.6克，富含不飽和脂肪酸——DHA、FPA以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等多種營養成分；鰻魚含有的DHA對胎兒腦部發育尤爲重要。因此，孕婦多吃鰻魚不僅對於孕婦...
孕期/孕婦養胎食譜：豆漿蔬菜煲
豆漿因爲是很傳統的食物，很多人都吃膩了。如果你已經喝膩了豆漿，不妨試試這個豆漿鍋。完完全全是不同的口感，濃香四溢，非常好吃。❤️孕期推薦：適合孕婦的點在於黃豆本身就是優質的蛋白質啊，尤其是孕酮低的妹子，更建議每天一杯...
【孕婦菜譜】花生黑芝麻豆漿
黑芝麻孕婦適宜黑芝麻富含維生素E和油脂,經常吃芝麻可以烏黑頭髮、潤腸通便。芝麻富含鈣、鐵等礦物質和多種維生素,孕媽多食可以增強免疫力,有助於保護胎寶寶骨骼和麪板的健康。產婦適宜黑芝麻富含不飽和脂肪酸,具有...
手撕包菜-孕婦食譜1
老婆懷上了，開啓男保模式，記錄下感覺可以給孕婦吃的菜譜，方便以後老婆點菜。也歡迎親們多多交流，提提意見。包菜對於孕婦來說，其營養豐富，促進消化吸收，提高身體精神代謝，增強免疫力。對身體有好處。用料包菜半個，剩下的一半用...
【孕婦菜譜】無花果思慕雪
無花果孕婦適宜無花果含維生素E、鈣、鎂、有機酸、多種氨基酸和膳食纖維,具有開胃消食的作用,可緩解早孕反應的不適感,緩解孕期水腫、抽筋、失眠,還有促進礦物質的吸收以及排便,提升孕媽免疫力,保胎等功效。中醫認爲...
【孕婦菜譜】 花生黑芝麻豆漿
【花生】孕婦花生具有很高的營養價值,含有豐富的脂肪、蛋白質和礦物質等營養物質,比起餅乾等小零食,花生是一種天然的健康乾果零食。但花生油脂含量高,熱量高,不利於控制體重,每天一小把即可。產婦適宜花生中豐富的不...
【孕婦食譜】油菜杏鮑菇
杏鮑菇孕婦適宜孕期適量食用杏鮑菇可刺激食慾,有利於緩解孕吐反應;還能改善焦慮,養心安神;豐富的鉀可減輕孕期水腫症狀;還有促進排便,緩解便祕的膳食纖維含量也不低。其多糖物質可提高孕媽的免疫能力,減少疾病侵襲,有...
芹菜胡蘿蔔花生米-孕婦食譜4
記錄給孕媽做的菜，手藝一般僅供參考哈。反正我就是這麼餵養的O(∩_∩)O。用料都寫適量了，因爲這道菜可以放冰箱儲存2-3天，都能吃，所以量自己掌握下啦。這道小涼菜好吃還健康，不錯不錯，推薦~用料花生米適量芹菜適量胡蘿蔔適...