送你一朵小綠花，西蘭花馬蹄糕，助你一路綠燈
春天到了，該用什麼樣的方式來迎接新的季節呢？送自己一朵特別的花——西蘭花，它可是被譽爲“蔬菜皇冠”呢！不僅熱量低，礦物質也很豐富，搭配馬蹄粉，營養更是全面，這樣一朵神奇的小綠花做成的小方糕，來試試吧~用料西蘭花適量洲星...
西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜
西藍花的花做法太多，梗其實也非常好吃，而且甜甜的這個做法超簡單的，隨手就加個菜┑(￣。￣)┍用料西藍花梗生抽現磨黑胡椒香油白糖花椒粉西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜的做法西藍花梗和花分離--切成小片，用開水滾一下放上所有調料，最...
小綠綠炒飯
綠色鍾愛者的營養快捷午飯用料豆角一把芹菜一根青豆一把雞蛋一個橄欖菜兩勺隔夜飯肉末一小碗小綠綠炒飯的做法準備工作：豆角切成小丁，雞蛋打散放鍋裏蒸熟，芹菜切成小碎粒姜切成薑末，蒜切蒜末，青豆焯水肉末放在鍋裏煸香，放入...
（小蘭花）綠茶蝦仁
看《中餐廳3》，裏面的林大廚做了一道“龍井蝦仁”，看起來很誘人，就想試試。我沒有龍井，但是我有老家的綠茶“小蘭花”（茶農把茶和蘭花種在一起，茶特別香，故名小蘭花），所以就用它來做這道菜了。用料蝦仁一包蛋清1個澱粉1勺綠茶1...
小美 桂花綠豆百合糊
用料綠豆20-25克百合10-15克糯米20克冰糖20克糖桂花少許蔓越莓幹少許水1L小美桂花綠豆百合糊的做法綠豆和糯米浸泡過夜綠豆，百合，糯米，水，冰糖倒入一起20min，v，速度小勺稍微冷卻後，1min，0，速度5-10倒出拌入糖桂花和蔓越莓幹即...
花花綠綠粥
海鮮雜燴粥用料蝦幾隻豌豆一把玉米粒一把胡蘿蔔一根米一大把生抽倒了一些花花綠綠粥的做法撥蝦挑蝦線，太難的弄了，它們會自己脫就好了胡蘿蔔排隊切在一起先生煎會兒，感覺對了就加水煮，煮到下班...
花花綠綠的炒飯
用料雞蛋1個青椒半個胡蘿蔔半根黃瓜半根火腿3片花花綠綠的炒飯的做法配料備好裝盤雞蛋打泡放少許油，油熱倒雞蛋，快速攪散，盛出；再放油（根據自己的口味決定多少），油熱放蔥花炒香，倒入配料，略翻炒，然後倒入從冰箱中拿出的米倒入，再...
小花綠豆酥
用料小花綠豆酥10個小花綠豆酥的做法小花綠豆酥做法見視頻小花綠豆酥...
青花椒保持翠綠的小妙招
今天去姨媽家屋頂的菜園子，摘了好多新鮮的青花椒，作爲地道的重慶吃貨，這可是居家必備。椒麻雞，椒麻魚，雙椒兔等等都離不開它，說起我都流口水了😁用料青花椒隨意青花椒保持翠綠的小妙招的做法掛在樹上的青花椒將花椒用清水淘...
小花綠豆糕
魏晉以降民間始有中秋賞月之舉至唐代賞月正式的風俗從皇家傳至民間文人雅士亦吟詩揮毫“舉杯邀明月，對影成三人”“明月鬆間照，清泉石上流”“海上升明月，天涯共此時”“野曠天低樹，江清月近人”隻字片語打造了明月相照、...
綠色花捲
用料麪粉500克酵母5克水350克綠色花捲的做法面發兩倍大排氣，油酥裏面放鹽，十三香，面擀成一元硬幣厚度，油酥塗抹均勻，放上火腿腸碎。二次醒發平鍋放油煎一兩分鐘加水十分鐘左右出鍋煎至金黃出鍋面發兩倍大，排氣。趕成一元硬...
綠豆花糕
小餅如嚼月，中有糯和飴。傳統的點心獨具魅力。又簡單又美味的傳統點心，事閒來無事打發時間的好去處啊哈哈……用料去皮綠豆250g黃油或玉米油90g白糖70g蜂蜜（煉乳）適量抹茶粉適量（隨便）玫瑰花瓣適量（隨便）豆沙餡適量（隨便）綠豆花...
小小綠豆糕
夏天吃的最多的食物之一就是綠豆，把它做成糕點，最常見的就是綠豆糕，這次在綠豆糕里加了點蔓越莓，綿軟細膩中又隱隱帶了一點酸酸甜甜的味道，冷藏後味道會更好哦！用料脫皮綠豆250克細砂糖48克黃油58克牛奶100克蜂蜜50克蔓越莓...
桂花/抹茶綠豆糕 小美
爲了增加綠豆糕多層次的微妙口感，參照Tinnry和詠哥的配方，用200克脫殼綠豆，做了桂花和抹茶兩種口味的綠豆糕。成品:桂花/抹茶風味各6個x42克/每個，共12個一大拼盤正好模具:50克綠豆糕模具。用料脫殼幹綠豆200克1⃣桂花口...
小美·蒜蓉清炒西藍花🥦 俗稱小美綠
送上一份小美特有的小美綠·健康花我的職業與食物相隔十萬八千里但是健康的一日三餐是任何人都需要的有了健康身體，纔有奮鬥創造奇蹟的資本所以健康生活是我一直關注並學習的領域好物值得擁有和分享[強]用料西蘭花400...
炒花甲＋花花綠綠減脂餐
這個葷素搭配超級好吃。用料花甲500克花菜100克菜心50克白蘿蔔50克娃娃菜50克生薑3片鹽2克生抽3克食用油3克黑胡椒碎1克醋1克炒花甲＋花花綠綠減脂餐的做法①花甲洗乾淨，生薑切三片切絲做輔料②油倒一些，生薑炒一下，放一克...
素食～綠豆節瓜燜小花菇
看着那些可憐的小魚，看着那些可憐的龍蝦螃蟹，即將被殺死的動物，那些爲你耕種了一輩子的牛，和那些不停產羊毛的羊，想想他們要被拉進屠宰場時的情景，我們難道不會動一點慈悲心嗎？G1-11天上實際上給了我們很多素菜，這營養絕對夠...
碧綠生花
西蘭花的食用價值是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容。日本國家癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。美國《營養學》雜誌上，也刊登了西蘭花能夠有效預防前列腺癌的研究成果。西蘭花的抗癌作...
綠豆沙菊花酥【傳統小餅乾】
豆沙餡如果覺得自己做麻煩，也可以買現成的，不過要選水分少的用料普通麪粉160g植物油70g水27g植物油70g砂糖25g綠豆沙菊花酥【傳統小餅乾】的做法水油皮材料（普通麪粉100克、植物油40克、水27克、砂糖25克）混合，揉成光滑的...
小紅和小綠白（胡蘿蔔炒花菜）
開啟冰箱裏面有一顆白花菜和一根胡蘿蔔🥕，嗯，顏色搭配不錯，那就炒了吧。用料白花菜1朵胡蘿蔔半根油適量甜醬油1匙🥄生抽2匙🥄鹽少許小紅和小綠白（胡蘿蔔炒花菜）的做法白花菜切片塊，洗淨備用。胡蘿蔔洗淨切片備用。鍋中放油，...
花花綠綠早餐餅
女兒的愛心早餐，希望女兒美美噠！用料西蘭花5朵胡蘿蔔半根鐵桿山藥1小根雞蛋1只麪粉少許鹽5克十三香1小勺蔬菜鮮少許花花綠綠早餐餅的做法西蘭花，胡蘿蔔，山藥去皮，雞蛋備用。西蘭花和胡蘿蔔焯水，山藥全部食材切碎，備用。切碎...
小展的下午茶│花式綠豆酥
參考分量：12個，烘烤時間：18分鐘用料展藝蛋糕粉90g雀巢奶粉35g安佳黃油75g雞蛋25g展藝糖粉20g展藝綠豆沙適量香油3g小展的下午茶│花式綠豆酥的做法將軟化的黃油加入糖粉，用打蛋器打發成羽毛狀將全蛋液加入打發的黃油中繼...
小蔥碧綠（祕籍）的花捲
一直以來很羨慕外面賣的花捲能夠小蔥碧綠，而自己蒸好的花捲蔥總是發黃😔看了抖音才知道，要使蔥花綠是有竅門滴，少做一步蔥就黃😂用料麪粉250克水130克酵母2.5克蔥花、蘇打粉、油適量小蔥碧綠（祕籍）的花捲的做法蔥花中加入...
小清新的桂花綠豆糕
綠豆綿滑、桂花清香，入口即化。一口糕一杯茶，愜意時光。本方甜度適中。綠豆糕無添加劑，保質期：常溫1天或冷藏3天，宜儘快食用。用料脫皮綠豆250克黃油80克白糖40克桂花蜜50克小清新的桂花綠豆糕的做法準備材料。如果沒有桂...
小紅花曲奇餅乾（綠花花）
參考借鑑果大腳的方子，和我自己的小總結，這個配方做了成品14個。（我有一種執着配方一定要是剛剛好）。記錄一下以後用，這次室溫太高又沒開冷氣黃油化過了太軟形狀不好看下次要做漂亮一點。用料黃油100克低筋麪粉160克糖粉50...