拔牙餐 懶人餐
昨天拔了智齒，第二次拔了比較有經驗了，內酯豆腐必備呀。用料鹽克雞蛋一個內酯豆腐半盒青菜1顆拔牙餐懶人餐的做法鍋里加水燒開，放內酯豆腐（以前用刀子細心的切好，後面直接勺子挖，真的方便多了）顏色太素了，就把青菜切碎放進去...
拔牙餐·零食篇·火龍果蘋果汁
分兩次拔了三顆埋藏智齒，都縫合了。第一次痛到無以描述╯﹏╰第二次不太疼，就自己想着設計些食譜(雖然我只搭配了食物比例、打了下手，掌勺的是父親大人)。在這兒記錄一下菜譜，供拔牙的小夥伴們借鑑。拔牙後的飲食要溫軟清淡...
拔牙餐·正餐·蒸蝦糕
用料蝦適量雞蛋1個鹽克生抽勺冷凍甜玉米粒少許水適量檸檬汁少許玉米澱粉適量牛奶適量拔牙餐·正餐·蒸蝦糕的做法蝦，起頭，剝皮，挑蝦線。玉米粒煮開化凍。蝦仁和玉米粒加入破壁機，絞成肉泥。盛出來在碗裏。加入適量牛奶和...
拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡蘿蔔牛奶奶昔
營養全面的蔬菜奶昔（粥），有菜有蛋白質。我用來當拔牙第二天的早、午餐。用料南瓜適量胡蘿蔔適量土豆適量三種蔬菜比例約2:1:1奶粉衝的牛奶1碗（憑個人喜好增減）拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡蘿蔔牛奶奶昔的做法南瓜，胡蘿蔔，土豆...
記錄一下拔牙後的三餐
人總是要吃飯用料不是很值得參考記錄一下拔牙後的三餐的做法第一頓午飯，麻醉還沒過。合着血很快樂地吃了頓湘菜。雞胗和臘肉咬不太動，豬肝軟綿綿很美味麻醉有點過了，爲了鎮痛點了杯冰奶茶。裏面芋圓很硬，咬不動。不理解推...
拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙
用料哈密瓜1/8個冰塊7~10塊左右拔牙餐·零食篇·哈密瓜冰沙的做法哈密瓜去籽，切塊之前凍好的冰格，取7~10塊冰。倒入破壁機，“冰沙”模式，1分鐘。OK了👌很甜很清爽~~...
極簡拔牙餐～蛋羹粥
拔智齒以後，強烈的求生欲（別人一次拔2-4顆，臉腫、牙痛，我一顆已經過了6個小時，不腫、微痛）以及無知使我挑戰自我，要求喝鹽、糖都不添加的白米粥。事實證明，以前我喝不下白米粥，現在我還是喝不下。😭所以，一碗涼涼的白米粥在桌上...
懶人簡餐
胡蘿蔔青椒絲炒大蝦+清蒸南瓜+牛油果酸奶用料大海蝦4個剝殼備用，胡蘿蔔青椒切絲（分量隨意）備用，切蒜末1小粒備用，牛油果半個懶人簡餐的做法熱鍋下油，煎蛋，煎好蛋；再下油，放入蒜末、大蝦，爆炒30秒，放入胡蘿蔔絲，青椒絲，炒30秒，加水加...
水果冰沙 - 拔牙營養餐
拔了只智慧牙，嚼不動吃的，只能用剩下的水果打個果冰喝喝了_(:з」∠)_用料奇異果2只釋迦1只荔枝多隻水果冰沙-拔牙營養餐的做法把水果切成小塊，奇異果大概一分六左右；釋迦把籽拿出來，切成條；荔枝把核取出就好。然後把所有水...
拔牙術後日常餐
我家小夥子因爲埋藏牙做了個口腔手術，可是術後該吃什麼，讓我犯了難，搜尋了術後飲食，可是並不是很適合口腔手術的，那就盲人摸象上陣吧。用料雞1只黑魚1條雞蛋2只拔牙術後日常餐的做法術後第一天6小時後纔可進食，因爲有繃帶，第...
拔牙餐—燉蛋
用料雞蛋個鹽克拔牙餐—燉蛋的做法打入一個雞蛋🥚攪拌均勻燒開水將鹽化成鹽水，碗中加入半量杯溫水和鹽水攪拌均勻。蓋上保鮮膜，蒸鍋蒸大概15分鐘就好。完成圖，拔牙餐除了鹽🧂什麼配料都沒加。...
拔牙流食餐
菠菜雞蛋麪用料雞蛋1個鹽少許掛麪少許菠菜兩根拔牙流食餐的做法菠菜和掛麪切小段煮開放涼...
拔牙餐·正餐·蒸鱈魚
巨清淡，巨簡單的鱈魚菜譜。用料鱈魚1塊蒸魚豉油1勺鹽1克拔牙餐·正餐·蒸鱈魚的做法鱈魚洗洗，去鱗（如果有沒去幹淨的鱗的話）放在盤子裏，撒1克鹽，倒一個盤底的蒸魚豉油，上鍋蒸熟。完成！像果凍一樣滑軟。拔牙後ぜんぜん沒有問題...
一人餐——脆糖漿拔絲地瓜（必定拔絲）
我在做這道甜食，並不像其他人一樣一定要稱好多少克多少克，跟炒菜差不多，太過拘束未必能得心應手。拔絲地瓜材料並不多：地瓜、白砂糖、油。這樣就足夠了。而我做的這一小盤就是一人份用料地瓜1個油適量白砂糖適量一人餐—...
懶人餐
可中可西，可鹹可甜，可繁可簡，隨喜而食。用料各式各樣食材用量看人數懶人餐的做法一杯豆漿懶人餐:一杯豆漿泡什錦穀類紅蔥米粉+奶白菜🥬+煎雞蛋🍳+蘑菇酸奶+藍莓雞蛋麵+煎雞蛋+油麥菜蕃茄湯米粉+煎雞蛋🍳+青菜+鮮菇菌雪耳...
拔牙餐·正餐·主食大米粥
用“燉肉模式”做出來的巨稠巨軟的大米粥，可以用來配任何蔬果魚肉奶昔或粥下飯。用料大米1杯水6杯比例1:6（根據自家電飯鍋調整）拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法淘米，加水，選擇“燉肉”模式。58分鐘後~得到一鍋米粥……開飯...
懶人午餐
不爲減肥、只爲健康，一週5天簡單便捷午餐用料鹽克懶人午餐的做法1⃣️紫菜蛋花湯2⃣️蕎麥麪煮熟過涼不坨、雞蛋炒秋葵（記得焯水去除黏液）、水煮🦐3⃣️🍎➕🍓1⃣️蘆筍、雞胸肉、紫薯、🎃2⃣️🍍➕🫐➕🍓1⃣️l🧅雞胸肉、🌽、五星雞...
拔牙/拔智齒術後餐食菜譜
我是一個比較不安分的拔牙患者，拔完牙一直在想，除了稀飯還可以吃什麼呢？🤔當然這個菜譜只是我個人經驗的分享，不一定都適合吃，建議能忍得住的還是乖乖喝粥喲～用料扁肉面線糊拔牙/拔智齒術後餐食菜譜的做法扁肉，肉肉可能有點...
拔牙餐·正餐·菠菜雞蛋羹
用料雞蛋1個鹽2克菠菜4棵水3碗蔥花適量麪粉少半碗拔牙餐·正餐·菠菜雞蛋羹的做法洗菠菜，切成特別細的菠菜碎。熱鍋，倒油，蔥花過油後，加菠菜，加鹽，熗鍋，至菠菜稍微塌轟（變軟）加3碗水到鍋裏。和麪糊，攪拌，防止糊鍋。開兩滾。打雞...
拔牙餐: 番茄面
拔牙餐第四頓昨晚拔牙的傷口，還是有點不舒服，今天起來，特意煮一個營養比較齊全的湯麪，一天吃飯的次數少了，傷口負擔也少一點。下面是兩個人的分量。用料冬菇5朵雜豆適量克蛋面2個西紅柿2個雞蛋3個青菜適量玉子豆腐1條拔牙...
懶人快餐
用料雞蛋4個小蔥2棵火腿2根鹽適量胡椒粉適量雞精適量豆腐皮2張懶人快餐的做法準備一碗涼米飯，小蔥洗淨，切成小丁，火腿切丁，備用米飯內加入一半小蔥丁，加入醬油1小勺鹽，抓勻。雞蛋打入碗中，放入香腸丁，小蔥丁，加半小勺鹽，胡椒粉...
拔牙餐·正餐·香蕉燕麥奶昔
拔牙後第一餐~用料香蕉1根奶粉適量西麥燕麥片30克蘋果🍎半個水適量拔牙餐·正餐·香蕉燕麥奶昔的做法西麥燕麥片加熱水泡軟。加熱水的量控制在把麥片泡發泡軟但不留多餘的水在碗裏。衝好奶粉，得到一碗牛奶。香蕉，蘋果🍎...
懶人早餐
用料雞蛋2個麪條適量油菜2棵番茄1個鹽適量味極鮮1勺烤腸2根蔥一把懶人早餐的做法1油菜洗淨備用，西紅柿洗淨切丁，蔥洗淨切圈；2起鍋熱油放蔥花，爆香後放西紅柿丁，炒軟出水後，放一勺味極鮮，放一丟純淨水，開鍋再煮一會就加適量的...
拔牙餐 - 雞腿加蛋粥
之所以有這個菜譜呢是因爲長了個智齒拔完縫了好幾針所以只能喝粥然後就是從來不在家裏吃冰箱裏只剩下冷凍雞腿和雞蛋了so………但煮粥相對而言還是我一大特長嘻嘻用料雞蛋1個雞腿1個色拉油適量鹽適量蠔油適量白胡椒粉...
拔牙餐—咖喱牛肉泡飯
🐒拔牙，不能正常吃飯，痊癒能力差喝了幾天養生糊，快對生活失去希望了，就做了這道泡飯，解解饞。用料牛肉克香菇絹豆腐木耳米咖喱火腿拔牙餐—咖喱牛肉泡飯的做法臨時想起做的，時間緊直接國內加水煮米粥。煮米粥的功夫，將牛肉切...