鷹嘴豆小米海蔘粥
平時就我一個人吃，喜歡用燉盅隔水煮粥，這樣香味不容易流失且省去刷鍋麻煩，一人份的量剛剛好。用料小米（新小米）三勺（約15克）鷹嘴豆50粒左右海蔘1只水250ml薑絲3條鷹嘴豆小米海蔘粥的做法鷹嘴豆提前一晚泡水，放在冰箱冷藏裏避...
黑豆黑米鷹嘴豆等之養生粥
因爲身體每況愈下在遙遠的異國他鄉快要不行了於是各種蒐羅找來每天喝一碗豆粥當主食遠離細糧！而且還是和被北京不一樣的細糧TT每次正好好的一碗所以米們都是一小搓就好像黑豆這樣的30粒就夠(數了下現在正在泡着的~)當...
鷹嘴豆海蔘雞湯
因爲家裏有這些原件就丟在一起做了。用料海蔘3小隻紅棗3大顆鷹嘴豆3小把鹽丟丟克香菇3朵姜3片蔥3段蒜3瓣枸杞10粒左右就好翅根6個鷹嘴豆海蔘雞湯的做法雞切小塊，我家屯了點翅根，我就直接用的這個，焯水備用。花菇洗淨，兩個...
鷹嘴豆炒海蔘
突然很懷念蒜蓉燒生蠔，但又吃不到，所以有了爆香蒜蓉搭上蝦仁🍤和海蔘，非常鮮美可口！用料鷹嘴豆200克海蔘1只蝦仁3只蒜瓣3瓣蠔油少許蒸魚豉油少勺青豆幾顆鷹嘴豆炒海蔘的做法G&G加拿大野生海蔘，參滋味菜譜專用的海蔘！食...
海蔘小米粥
用料海蔘2只小米1把水1000克鹽3克生抽1小勺麻油1小勺蔥花適量紅加侖凍果數顆海蔘小米粥的做法小米倒入高壓鍋內膽，淘洗後加水，加泡發好的海蔘，加鹽，生抽，“快速粥”模式即可。盛出後放幾顆紅加侖凍果點綴，酸酸的，一口爆漿。...
海蔘泡發到海蔘小米粥…
用料海蔘5只純淨水5瓶青菜少許麻油少許鹽適量海蔘泡發到海蔘小米粥…的做法幹海蔘5個，沖洗乾淨泡用純淨水，無油無鹽的容器泡發，密封着放冰箱，每天換一次水，泡發了兩天泡發兩天後，清洗把裏面的沙嘴去掉，中間肉筋剪段，以便泡發...
鷹嘴豆黑米粥
鷹嘴豆在治療糖尿病、心血管病、補血、補鈣等方面作用明顯。因其含有鉻元素和多不飽和脂肪酸，非常適合“三高”患者以及中老年人長期食用。這是媽媽的早餐的主食，口感不錯，主要是血糖指數低，比白粥強多了！用料黑米鷹嘴豆清...
鷹嘴豆米糊
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料鷹嘴豆20g白小米黃小米...
鷹嘴豆米漿
用料鷹嘴豆50克大米50克水1200克鷹嘴豆米漿的做法鷹嘴豆洗淨提前浸泡過夜(天熱需冷藏浸泡)。濾掉泡鷹嘴豆的水連同淘洗乾淨的大米一起放入豆漿機，加水至最高水位線，選擇倍濃豆漿功能或五穀豆漿功能即可。無需過濾，直接倒...
鷹嘴豆牛奶小米粥
消滅鷹嘴豆用料鷹嘴豆一把小米適量牛奶150克紅棗你喜歡的量紅糖薑茶7g鷹嘴豆牛奶小米粥的做法小米鷹嘴豆紅棗洗淨放入養生杯，加入紅糖和水一起燉粥，我買的是十度良品198款燉好了會有點幹有點燙，加入牛奶剛剛好~...
海蔘小米粥/小米粥
海蔘小米粥/小米粥小米是一種我們常見的穀類食物，小米的營養非常豐富，含豐富的維生素和礦物質，很多人喜歡用來煮粥，小米不僅對胃對腸道好還容易吸收。衆所周知，海蔘可以提高免疫力、增強骨骼，每天一參，健康一參。用料泡發好...
鷹嘴豆小方
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料鷹嘴豆30克黑虎蝦2只菠...
鷹嘴豆小松餅
鷹嘴豆在豆類家族中，屬於營養非常全面的一員。而且不像其他豆類一樣帶有很重的豆腥味，吃起來帶點板栗的清甜，是非常不錯的寶寶輔食食材。今天分享一道用鷹嘴豆搭配麪粉、奶和蛋，來做一道軟硬適中，方便寶寶抓握的輔食小餅。...
海蔘小米粥（泡發海蔘）
用料海蔘2只小米60克南瓜100克水600克鹽適量海蔘小米粥（泡發海蔘）的做法將海蔘在自來水中沖洗幾遍，洗淨表面浮灰後，再將海蔘放容器中裝入純淨水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要乾淨，無油污，可密封，可用樂扣大玻璃密封盒，4個一發正好一...
海蔘小米粥
用料海蔘2只姜薑末少許鹽適量克蔥適量小米一小碗海蔘小米粥的做法小香蔥海蔘泡發好水開後放小米熬製粘稠放入海蔘姜鹽少許雞精就可以了...
鷹嘴豆小食
看劇肯定離不來零食，我倒不喜歡抱着一袋薯片，通常會自己準備一些小零食，比如奶酪蘇打餅乾這類，這款鷹嘴豆小食也十分合適，看起來又是一個會經常做起來的小食譜用料鷹嘴豆1罐紅椒1個大蒜1瓣孜然粉適量鹽適量檸檬適量橄欖油...
鷹嘴豆米糕
食譜名：鷹嘴豆米糕參考月齡：12個月以上鷹嘴豆打磨成粉，給寶寶吃更容易消化和吸收。把它做成糕點，味道清甜，口感軟糯，還帶着一股清香的板栗味，正是寶寶喜歡的那一口。用料米飯10克鷹嘴豆30克去皮的紅薯100克雞蛋1個（約50克）鷹嘴...
【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾
消滅庫存鷹嘴豆粉的快手餅乾。配方來自McKenziesfoods.用料鷹嘴豆粉2杯泡打粉1小勺溫水125毫升橄欖油30毫升海鹽1小勺幹迷迭香2小勺幹百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海鹽額外備用【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾的...
小米海蔘粥
宅在家裏有大把的時光琢磨吃的，有營養、易消化，還不長肉的小米海蔘粥熬起來。用料海蔘1只小米半碗姜2片小香蔥2根鮑魚汁、蒸魚豉油、胡椒粉枸杞10粒小米海蔘粥的做法海蔘提前泡發，泡發方法上網搜，找一個自己喜歡能學會的...
鷹嘴豆小米粥 寶寶輔食食譜
“參考月齡：11個月以上煮好的鷹嘴豆，非常好咀嚼，吃進嘴裏輕輕一抿就化開了。我還在其中添加了一些小米，健脾胃又安神，口感又細膩綿綢，空心山楂還帶有一絲淡淡的微甜。味道好、營養又好、而且電飯煲簡單一鍋出，不要太省勁兒哦...
小米粥海蔘
用料小米30克南瓜100克海蔘4韭菜薹高湯2杯水澱粉1湯匙小米粥海蔘的做法即食海蔘蒸5分鐘後放入碗中，韭菜薹燙至熟放入涼水備用。南瓜去皮切成小塊，煮熟打成南瓜糊。小米冷水煮10分鐘，撈出來後放入高湯中再煮20分鐘後加入...
海苔鷹嘴豆
鷹嘴豆跟藜麥一樣，是出了名的“超級食物”，寶寶生長髮育需要的營養元素它都有，更難能可貴的是它的鈣含量很高，甚至不輸給牛奶。對媽媽們來說鷹嘴豆更是量身定做的美食，高蛋白低脂肪，好吃不怕胖，健身達人們對它的偏愛也是有理...
山藥鷹嘴豆小米粥
這個冬天，專心煮粥。熬出米油的祕訣，除了小米要好，就是在鍋里加黃油一起煮！那個香！改進版，再加入黃油炒香再煮到半熟的鷹嘴豆。用料鐵棍山藥1根鷹嘴豆1把隔夜浸泡松仁1把最後撒龍眼若干顆黃油兩片山藥鷹嘴豆小米粥的做法鬆...
海蔘小米粥（小沙蔘）
非常簡單的懶人菜譜，小沙蔘性價比很高，很適合家裏長期吃。用料野生小沙蔘2條小米粥一小碗X克薑片（薄）2片海蔘小米粥（小沙蔘）的做法野生小沙蔘提前泡發，準備好海蔘提前發好已經發好的小沙蔘水開後下洗淨的小米，小沙蔘，切好的姜...
鷹嘴豆小餅
鷹嘴豆是近些年大熱的superfood，低脂高蛋白，吃起來也很有飽足感，特別在健身圈和素食者中廣受追捧~~今天用鷹嘴豆來做一款營養健康又美味的小餅，不僅可以用來當早餐或者加餐小食，也很適合作爲減重期的主食替代品💪用料食材：...