沒有醫生指導，請勿嘗試生酮飲食
生酮一個月副作用如下，1.嚴重脫水，臉部皺紋增多，老了5歲的感覺2.停經3.肝臟受損所以關注生酮飲食的同學，真的不要輕易嘗試生酮用料雞蛋1個沒有醫生指導，請勿嘗試生酮飲食的做法如題...
第一週減脂餐，醫院指導
高尿酸，高脂肪，大肚子讓我下決心要減肥，記錄第一個月的菜譜，雖然比較嚴格但是很飽腹，每天早上只能吃一個雞蛋，150克的黃瓜或者150的青菜，晚餐午餐都是一樣青菜150克，肉100克，一天兩根營養棒，鈣片，檸檬水（如果沒有吃營養棒的姐妹們...
糖尿病患者飲食指導(醫生給的)
在醫院醫生給的糖尿病患者飲食指導表，給有需要的人⭕早餐可吃的:1、純麥片2兩+純牛奶1杯+水煮雞蛋1個。2、蕎麥麪或粗糧面、紅薯粉絲或土豆粉絲+雞蛋或瘦肉(不放油，面和麪湯分開煮後放在一起)。3、蒸菜肉餃或玉米餃子5-...
莫阿姨指導自制包子和麪包
如果想吃更大更軟的麪包，就得把第二次醒的時間延長到2小時用料酵母克水克麪粉克鹽克莫阿姨指導自制包子和麪包的做法1斤麪粉配2克酵母粉安琪這麼多慢慢加水揉最後揉成這樣繼續揉揉切攤包上面抹鹽和蔥，花捲神奇的花捲成...
沒有烤箱，沒有模具，沒有……
小茹妹妹，你曾問我，廚房設備極簡陋，如何令一日三歺不那麼單調，而我，總是一笑置之。老百姓過日子，一百家有一百家的過法，而我們家亦是過的普通極了的，實在談不上什麼經驗分享，既然你一再要求，好吧，就當你後天的生日禮物吧！用料就地...
阿膠糕全過程 | 視頻指導 |零失誤
熬阿膠2年多了，真愛阿膠糕，裏面滿滿膠原蛋白是最好的保養品丫，仙女們，一起做起來吧，一起做小妖精🤩用料阿膠塊500克黃酒2瓶核桃仁500克紅棗片500克枸杞250克黃冰糖250克黑芝麻500克阿膠糕全過程|視頻指導|零失誤的做法高溫...
蒸魚 和魚湯（媽媽指導版本）
圖片暫時忘記拍了，我等着下次做的時候拍。我喜歡吃媽媽做的魚，我真的自己做不好，於是我寫個菜譜好好練習。魚湯做法在最下面…用料鯽魚桂魚條蒸魚和魚湯（媽媽指導版本）的做法一小時前:2/3小勺鹽，1/4小勺胡椒，幾片生薑碼上，醃...
重慶媽媽遠程指導的辣子雞
賴毛毛的媽媽送來了外婆家自己養的整隻雞，半隻雞已經做了烤雞，還剩下半隻~她妹妹之前說過想吃辣子雞，哈哈。就讓重慶人來滿足一下她吧！來自老媽的食譜！這隻雞真的挺肥的啊，而且……我再也不想剁雞肉了，太可怕了……雖然大部...
高成功率寶寶多彩溶豆 可指導
今晚西妹有點發燒，但還是堅持出完了溶豆教程。幾個月沒吃溶豆豆的西西也是饞的不得了~📀行動啊[嘻嘻]酸奶溶豆爲例的教程，【需要其他口味】的寶媽可以私信我要配方，都是自己實踐總結出來的配方用量，很多寶媽試過了，成功率...
媽媽指導的冬瓜排骨沙蟲湯
學做第二個湯！用料冬瓜適量排骨適量鹽適量醬油1小勺油少量沙蟲少量媽媽指導的冬瓜排骨沙蟲湯的做法沙蟲用油爆開，出香味即可冬瓜切片適量油、鹽、醬油醃製排骨十分鐘水燒開後放入冬瓜再次燒開後放入排骨，撇去浮油沸騰幾...
沒有生蠔的“蠔烙”
因爲喜歡吃蠔烙，卻不喜歡吃生蠔😋用料番薯粉150克溫水適量雞蛋2個火腿腸1根蔥適量鹽適量沒有生蠔的“蠔烙”的做法準備齊材料，番薯粉用溫水化開，調成液體不要太稀。2個雞蛋打入打散……加入火腿腸、蔥花、鹽攪拌均勻……...
正宗韓國泡菜（韓國老師指導）
自從上學時期跟着韓國老師學韓語的機會，對韓國這個國家從零認識到狂熱愛，幾乎每部韓劇都追，每個韓國美食都嘗試，其實要想對韓國快速瞭解只要從美食下手就可以了！用料大顆白菜一顆8-9斤的樣子蘿蔔一根梨一大顆一斤左右一個...
熗炒包心菜(沒有肉！沒有糖！沒有生抽！沒有老抽！沒有水澱粉！）
沒有肉，沒有糖，沒有生抽，沒有老抽，沒有水澱粉！但是它有花椒啊！！！用熱油把花椒幹辣椒的味道熗出來，再加入包心菜急火快炒，這樣麻辣鮮香就會隨之熗入！而且熗炒這種烹飪方式雖然簡單，但因爲炒時旺火熱油，原料下鍋後快速翻動，一斷生即可...
美食指導書－酸甜鰻魚
依照國際慣例，先介紹一下適用範圍:鰻魚乾，適宜人羣夜盲症、貧血、肺結核患者。不適於感冒、發熱、紅斑狼瘡患者，患慢性病及水產品過敏的人忌食。看到這個畫風，一種想要關掉的衝動油然而生有木有？！別急～我怎麼可能一本正經地...
香腸煲仔飯怎麼做，今天有星級大廚指導喲，趕緊來圍觀！
煲仔飯應該是一道無人不愛的美食，不管是街邊小店還是一個人的廚房，飄香的臘味，香脆的鍋巴，在端上桌的那一刻，整個心都會被治癒了！自己在家中做好煲仔飯，掌握好火候是關鍵，除了香腸和臘肉品質要高，選用合適的大米，更是這道美食的...
親媽線上指導胡蘿蔔汁饅頭
這是我第一次蒸饅頭，因爲以前看見面粉就特打怵，總覺得弄得到處都是麪粉有點髒。所以，和麪粉相關的食物：餃子皮，餛飩皮，饅頭這類的麪食都和我絕緣。但是，這一年爲了打發時間開始試着做烘焙，也慢慢開始嘗試做麪食。這是我老媽線...
美食指導書－香辣紅燒肘子
北京初雪，被迫放棄爬山，改爲“週末下廚房”節目～哈哈用料豬肘1只八角5個蔥半根香葉3片姜5片蒜3瓣冰糖6粒花椒10粒生抽適量鹽適量雞精適量幹辣椒5個老抽適量美食指導書－香辣紅燒肘子的做法豬肘是黑豬的腳肘，是過年時從老公...
生酮鹹蛋黃肉鬆歐包！零失敗細節指導
生酮低碳的酮學們，昨晚上做的，大清早迫不及待來分享。自己做，經濟實惠，在我方子的指導下一定是零失敗！簡單易學加美味，有蛋又有肉，幸福樂無邊用料杏仁粉160克椰子粉(沒有可以等量椰子粉替代)60克鹹蛋黃8個泡打粉5克黃油30克...
無敵豬油，詳細指導您煉豬油
無敵是什麼？無敵就是家裏隨時有潔白好吃的豬油！豬油自己煉，方便又放心！做魚，做餅，做起酥點心，都可以啊！如果有幸被跟做，各位小主記得傳個作業啊！謝謝啦！用料水1000克豬肥肉700克無敵豬油，詳細指導您煉豬油的做法買的豬後臀肉，肥肉...
地瓜小魚，低熱量（沒有烤箱，沒有微波爐，沒有電飯鍋，沒有蒸鍋，沒有冰箱，只需奶鍋）
最近半年多在異地租房，所以不打算加廚具，家裏只有煎鍋和奶鍋，也只能做這麼簡單的了。冰箱過一陣子纔能有，到時候再加料。初次發“菜譜”，大家有什麼建議留言呀！^^用料格力高百力茲奶油香草味10根地瓜手大小三個綿白糖（如果地...
雙薯發糕（老孃親自指導）
用料紅薯1小塊紫薯1小塊麪粉適量水適量酵母適量玉米麪適量黃豆麪適量小米粉適量雙薯發糕（老孃親自指導）的做法麪粉，玉米麪，小米粉，黃豆麪放入碗中，攪拌好。溫水（大概30攝氏度）放入酵母，用筷子攪拌融化。將酵母水倒入麪粉和雜糧...
西安油潑辣子（媽媽指導）
用料辣椒麪油克白芝麻克花椒麪粒鹽克西安油潑辣子（媽媽指導）的做法粗辣椒麪，要磨成顆粒狀帶籽，熟白芝麻可以磨成粉加入香，不磨加入是好看！倒油油要多小火，放花椒，桂皮，香葉，小火炸香後撈出，再放入蔥，姜，蒜，洋蔥，小火炸香後撈出，油燒熱...
瑤醫養生茶
作用：預防痰溼引起的嗓子不舒服，清肺熱，季節交替，夏季出汗多，或者家中常有人口腔咽炎不適養生堂推薦的適合長期喝的養生茶！據傳在廣西瑤族地區是他們每天都喝的養生茶，所以被這個長壽村的人推廣出來，可以嘗試一下！用料桑白皮10...
媽媽遠程指導的新手蒸饅頭
疫情期間，人人都是大廚。天天吃米飯，實在想念北方的大饅頭。求助在黑龍江的我媽媽，微信視頻遠程指導，第一次發麪，第一次蒸饅頭。相信你也可以呦～用料酵母3-5克溫水1小碗麪粉3小碗媽媽遠程指導的新手蒸饅頭的做法剛開始忘記...
酒糟蛋（老媽遠程指導版）
每年過年回老家，老媽都會給我們兄妹幾個各拿一袋酒糟蛋！但是超市裏沒賣酒糟蛋，吃完了就只能買點鹹鴨蛋解解饞，所以我一直想着有一天能自己做酒糟蛋！機會來了，先生從朋友那裏要來一大袋酒糟，讓我做酒糟魚！嘿嘿，我可更喜歡吃新鮮...