冬瓜炒金槍魚
月姐姐做的～用料金槍魚一罐冬瓜適量大蒜少量瓣冬瓜炒金槍魚的做法冬瓜切片鍋里加入大蒜和金槍魚汁加入冬瓜冬瓜炒至八成熟，＋金槍魚完美出鍋～小貼士要多加愛心才行...
金槍魚蛋炒飯（新鮮的金槍魚）
金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...
金槍魚苦瓜炒蛋
用料金槍魚半罐苦瓜1根雞蛋2個洋蔥少許金槍魚苦瓜炒蛋的做法苦瓜去籽切片，焯一下去苦味鍋中放少許油，把洋蔥末爆香放入苦瓜翻炒放入金槍魚翻炒把菜撥到一邊，打入兩個雞蛋炒熟所有材料拌勻，用醬油和鹽調味即可...
金槍魚洋蔥蛋炒飯＋金槍魚辣白菜湯（一罐頭兩吃）
最近買了金槍魚罐頭，就吃起來！用的是油浸金槍魚罐頭。用料金槍魚罐頭1罐米飯1碗洋蔥1小個雞蛋1個鹽適量娃娃菜幾片辣白菜適量金槍魚洋蔥蛋炒飯＋金槍魚辣白菜湯（一罐頭兩吃）的做法雞蛋和米飯攪拌均勻，等會炒飯用。放油，爆蒜放...
金槍魚炒菜
就很簡單我喜歡吃的金槍魚罐頭加我喜歡蔬菜（消耗冰箱綠葉菜大法hh用料金槍魚罐頭（油浸）1罐綠葉菜金槍魚炒菜的做法鍋裏先加點油下綠葉菜炒至斷生下金槍魚罐頭（油浸），炒勻！出鍋！小貼士推薦青菜和油麥菜或者空心菜！其他綠葉菜也...
金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）
疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作爲葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...
味噌風味金槍魚炒苦瓜
夏天還是想吃苦瓜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量苦瓜（洗淨，豎着切一半，挖掉苦瓜瓤，切成3，4mm厚扇狀)250g金槍魚（開啟，水或油分不倒掉）1罐蟹味菇（去臺，撕開成小束）50gA味噌（日本）1.5勺A味淋1.5勺※味淋代用味...
金槍魚炒蛋
scrambledeggs的升級版~scrambledeggswithtuna滿滿的金槍魚和滑蛋無油低脂飽腹感一級！用料水浸金槍魚罐頭半罐雞蛋1個酸黃瓜丁適量牛奶40ml鹽適量黑胡椒適量金槍魚炒蛋的做法打蛋，加奶、鹽、黑胡椒把大塊的金槍魚弄碎一...
金槍魚南瓜醬蔬菜炒飯
一個人在美帝求學，累了痛了受委屈了只能自己默默地舔着傷口，除了和遠在大洋彼岸的家人報平安以外，失去了小時候鑽進媽媽懷裏撒嬌的可能。還好還能用美食安撫一下自己。在做菜和享受的時候，還能感覺到自己還可以再堅持一下...
金槍魚炒雲南小瓜
金槍魚又叫吞拿魚，是一種很受歡迎的海產，經濟價值高。生吃是極品，熟食也香濃美味。製成罐頭的油浸金槍魚非常美味可口，不但深受東南亞一帶人民的喜歡，連歐美人士也喜歡用來製作三明治等西點，頗受大衆的喜愛。金槍魚炒雲南小...
飛魚籽金槍魚蛋炒飯
前兩天做壽司剩了很多飛魚籽和半罐金槍魚，想着做個炒飯消滅食材。用料以下是一人份的量隔夜米飯大半碗金槍魚小半罐雞蛋1個飛魚籽少量蔥花少量芥末一點點飛魚籽金槍魚蛋炒飯的做法小香蔥切末，雞蛋打勻平底鍋倒少量油，油...
金槍魚午餐肉泡菜炒烏冬
感覺市售的烏冬煮過之後還是會有酸味，泡菜和烏冬一起炒完全能蓋住這股味道~非常搭啦~用料油浸金槍魚1罐午餐肉幾片烏冬200g泡菜一袋大蒜兩瓣蠔油適量洋蔥四分之一~半個金槍魚午餐肉泡菜炒烏冬的做法首先燒開一鍋水，把烏...
金槍魚炒飯
用料辣白菜一點點米飯兩碗油浸金槍魚一罐胡蘿蔔半根韓國辣醬一大勺生抽一點點圓白菜5片洋蔥半個金槍魚炒飯的做法胡蘿蔔，洋蔥，白菜，切丁油鍋開火，放一點點油炒洋蔥。然後加油浸金槍魚，辣椒醬，辣白菜。炒炒炒。然後加白飯，最...
金槍魚
用料金槍魚1只豆醬適量薑絲適量金槍魚的做法洗乾淨切花下油煎至兩面金黃，加入薑絲加入豆醬，一勺多，看口味，不用加鹽加水煮即可...
金槍魚蘑菇奶油烏冬
外賣吃過一試難忘～～用料海苔隨便你喜歡金槍魚罐頭半罐鹽少許烏冬一包大於等於18%的奶油淹沒烏冬的量蘑菇你喜歡的量芝麻少許金槍魚蘑菇奶油烏冬的做法準備步驟：烏冬一包熱水泡開，然後倒幹水分備用。蘑菇（我喜歡蠔菇）撕開或...
涼拌冬瓜金槍魚
冬瓜涼拌也好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量冬瓜（洗淨，削皮，切成絲，放鹽，10分後擠水）400~500g鹽1/3勺金槍魚（水或油倒掉）1罐花生米（打碎成小塊）50gA白砂糖1勺A蠔油1勺A白醋2勺涼拌冬瓜金槍魚的做法準備...
辣炒金槍魚
不知爲何，最近$啊斌的食慾出奇的好，可能是在爲過冬儲備脂肪吧不知道小夥伴們是不是也有同感（快說有！！）所以，$啊斌今天帶來一道巨有食慾的辣炒金槍魚，在增肥的路上助大家一臂之力用料金槍魚罐頭200g洋蔥一個尖椒兩個糖稀1勺辣...
金槍魚魚鬆
娃兒最愛吃魚鬆了，看着外面顏色漂亮的魚鬆，總擔心裏面添加了色素，防腐劑等等。爲了健康衛生自己動手做吧！健康是人生最大的財富，兒童時期合理的營養，適當的鍛鍊，可以在年老時，看起來比別人健康年輕。寶媽們努力學做飯吧！用料金...
金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）
家裏能放的久有可以快速用來炒飯的就是火腿和罐頭！金槍魚罐頭分水和油兩種，水就味道清淡點，油就味道濃郁點。用料金槍魚1罐米飯1碗鹽適量油適量蒜瓣2瓣小蔥1根青瓜1根醬油適量金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）的做法放油爆...
金槍魚酸黃瓜炒飯 減脂
金槍魚和米飯超級配低卡快手我用的是糙米飯炒的更加健康用料金槍魚罐頭適量隔夜米飯酸黃瓜醬油鹽海苔絲雞蛋一個金槍魚酸黃瓜炒飯減脂的做法準備好材料放少許油炒隔夜飯加鹽醬油再加入金槍魚再加酸黃瓜炒就可以出鍋啦...
金槍魚餡麪包（柴魚片遇上金槍魚）
用料見圖1金槍魚餡麪包（柴魚片遇上金槍魚）的做法洋蔥金槍魚餡見最後一圖揉麪也可以選擇手揉摔在此之後整形簡單的就分三個麪糰擀開卷起放入吐司盒加料就擀開➕料捲起塗抹餡料捲起二髮結束入烤箱180度40分鐘也可以170度4...
金槍魚炒麪
金槍魚罐頭裏面的油、辣椒經過浸泡，特有風味。用料金槍魚罐頭1／4罐麪餅1個蒜2瓣蠔油1小勺黑胡椒粉1／2小勺生抽1大勺香油1小勺芝麻鹽適量金槍魚炒麪的做法面用水泡着，別泡太發；取出金槍魚罐頭裏面的辣椒，切好；蒜切碎；金槍魚裏...
金槍魚炒苦瓜
用料金槍魚1罐苦瓜2小根金槍魚炒苦瓜的做法熱油，＋蒜，＋金槍魚汁，＋苦瓜加入金槍魚，炒均勻完美出鍋...
泡菜吞拿魚（金槍魚）炒飯—冬天就該來一碗紅紅火火的炒飯
韓綜happytogether裏的一道菜！我稍微改動了一下，用的食材也很普通，在家就可以很方便的做啦。吞拿魚和泡菜真的很搭！！食材的重量都只是做個參考，你們炒的時候一切隨意！吞拿魚就是吞拿魚（金槍魚）罐頭，選擇油浸的更香哦。用料隔夜...
香炒金槍魚
菜譜收集用料金槍魚罐香炒金槍魚的做法金槍魚...