營養涼麪大餐
用料高筋麪粉150克水70克麻汁適量花生醬適量生抽適量蠔油適量香油適量味精適量十三香適量鹽適量黃瓜適量紫甘藍適量豆芽適量營養涼麪大餐的做法制作麻汁醬，麻汁加花生醬加生抽，蠔油，香油，味精，十三香，鹽做菜碼，黃瓜絲，胡蘿蔔...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
豪華營養早餐之大骨湯麪
用料筒骨1根姜2片蔥1根木耳4朵玉米粒20克海帶絲少量豌豆尖少量豆腐泡1個香菇1朵生抽1勺油潑辣子1勺鹽5克豪華營養早餐之大骨湯麪的做法筒骨敲成2塊加薑片蔥加鹽放入鍋中燉開燉到湯撈出骨頭和蔥葉各類配料蔬菜燙熟燒水...
圈圈大蝦面片湯（兒童營養餐）——輔食
這道寶寶餐適合一歲半以上的兒童，面片比較筋道、營養均衡，寶寶如果大了，也可以一起去完成圈圈面片喲。用料雞蛋一個麪粉適量鹽適量油適量大蝦六個胡蘿蔔半根青菜一把西紅柿一個料酒一勺圈圈大蝦面片湯（兒童營養餐）——輔食...
兒童營養餐-涼拌脆木耳
用料木耳胡蘿蔔白芝麻香菜兒童營養餐-涼拌脆木耳的做法木耳泡發，木耳和胡蘿蔔焯一下。香菜洗淨手撕成小塊放少許鹽放醬油放蠔油放白芝麻放白糖攪拌均勻，完成，能吃辣的可以放完了辣椒油再攪拌...
營養均衡午餐～意大利彎通面
用料意大利彎通面40克甘藍一片洋蔥3片胡蘿蔔1/4根辣椒半個牛排半塊營養均衡午餐～意大利彎通面的做法1.用烘焙秤稱40g彎通面，在沸水中煮10分鐘左右，撈出瀝水備用2.把甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、辣椒分別切絲3.不粘鍋中刷薄薄一...
狗狗餐：養胃營養大力丸
正視狗狗的營養問題是因爲11姐姐的一個奇怪的行爲。有天早上11姐姐大吐一灘，我以爲是因爲天氣變化，沒在意，結果第二天又吐，之後粑粑也開始變軟直到變成稀便便。可是11姐姐精神和食慾都特別好，於是沒有慌忙送去寵物醫院，因爲...
珍稀營養大餐——【全麥雙菇大包】
杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸。經常食用，可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且...
【營養早餐】意大利螺旋麪
在家裏吃意大利麪想吃多少做多少，家裏有什麼配菜就用什麼吧，沒那麼絕對。用料意大利螺旋麪180克西紅柿兩個圓蔥半個番茄醬適量白糖1勺胡椒粉適量鹽適量海鮮醬油少許【營養早餐】意大利螺旋麪的做法首先我們先把意麪煮熟...
早餐營養面
早餐面，很有營養的哦～用料麪條1包雞蛋1個（如果多人的話2個剛好）火腿腸1根玉米半根番茄醬一點早餐營養面的做法準備材料。把半根玉米剝了，把火腿腸切片或切丁。燒開水加入玉米，先煮2分鐘左右加入麪條蓋上鍋中火悶煮幾分鐘，加...
寶寶營養餐，超快手奶油蘑菇意大面
一個人帶娃，又要忙家務又要做飯。奶油意大利麪，裏面有主食、蘑菇、牛奶、還有肉。滿足寶寶一頓飯的營養，每次寶寶都超愛吃！我用的是螺絲意大利麪，寶寶一口一枚，吃的好開心😃連我自己都覺得很好吃～關鍵是做起來真的非常快速！食...
營養餐
本人是一名月嫂請大家多多指教用料薑片蔬菜乾水果乾牛奶克營養餐的做法簡單飯菜這兩天搭配的營養餐...
番茄火腿意大利麪-營養早餐便當
兩人早餐！用料西紅柿2個意大利麪1份番茄醬1勺火腿3根鹽半勺雞精半勺番茄火腿意大利麪-營養早餐便當的做法兩顆西紅柿劃十字開水燙皮準備三根火腿：其實兩根就OK！切段意麪火腿撥掉外皮意麪下水煮熟番茄切丁下鍋煮軟，加一勺...
營養涼拌麪
偶然一次晚上做切面，媽媽說麪條好吃，就是太單調，要麼醬，要麼滷，食材太少。OK，做了這道涼拌麪，全家都讚不絕口，分享給愛吃麪的朋友們！用料麪條適量黃瓜2根木耳（泡發）適量青椒2個花生米（炒熟）適量香菜適量芝麻醬適量白糖適量老乾媽豆...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
營養早餐之大蝦炒麪
這款早餐美味營養，配一杯牛奶很nice!用料厄瓜多爾白蝦3只面一把洋蔥或者別的蔬菜少許蠔油少許蔥姜少許營養早餐之大蝦炒麪的做法先燒水下面！面下後，另起炒鍋，蔥姜暴香轉中小火，放入大蝦煎，變色後換面煎，估摸着也就1分鐘的功...
營養早餐面
週末的早晨用料雞蛋1個面適量西藍花3朵鰻魚2塊生薑蒜適量營養早餐面的做法煎雞蛋，水煮開下面，放入花菜。切生薑蒜備好放入碗內，放點豆瓣醬，鹽，豬油，煮麪的開水放入碗內。鍋內食物盛出，雞蛋放表面。...
兒童營養餐——口蘑雞肉意大利麪
用料雞小胸3個豌豆1小碗口蘑1碗蘆筍6根意大利麪適量料酒1勺黑胡椒適量鹽適量橄欖油2勺蕃茄醬5勺兒童營養餐——口蘑雞肉意大利麪的做法將雞肉切成細丁，倒料酒、黑胡椒、鹽拌均，醃製15分鐘；意大利麪煮熟，煮的時候滴幾滴橄...
營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪
用料蕎麥麪30克黃瓜半根雞蛋1個營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法1.稱30g蕎麥麪，煮好，過水擺盤2.把黃瓜洗淨，切絲3.把雞蛋打散，不粘鍋中刷薄薄一層油，把雞蛋煎好，倒入一些生抽，做成雞蛋醬，擺盤4.拌在一起，完美開餐小貼士碳水：蕎麥麪...
大紅大紫早餐營養粥
用料紅豆克米杯大紅大紫早餐營養粥的做法原材料準備精品包裝袋盒放入紅豆散稱盒裝紅豆...
減肥營養餐•番茄雞蛋意大利麪
用料蒜兩瓣西紅柿兩個雞蛋兩個洋蔥半個西蘭花適量番茄醬三勺黑椒醬兩勺白糖一勺鹽適量意大利麪一份（三指粗）減肥營養餐•番茄雞蛋意大利麪的做法煮意大利麪水開後15分鐘左右，煮熟後用涼水過一遍瀝乾，放入盤中熱鍋放入蒜，金...
營養早餐～肉醬扇貝意大利麪
肉醬做好提前冷凍起來用的時候頭一天晚上拿出來化凍早餐簡單的不得了大人孩子都愛吃用料⬇️牛肉番茄醬用料⬇️⬇️⬇️⬇️番茄醬250克牛肉餡500克西紅柿（看大小）3～5個洋蔥1個胡蘿蔔1根黑胡椒粉半勺黃油50克鹽10克糖5克⬇️意麪用...
豪華營養早餐￨營養超級全面
又給大家安利早餐來了這次是一份豪華營養套餐角瓜餅➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋類，肉營養超級全面，快手又好吃現在就教大家做這份豪華營養早餐用料角瓜餅角瓜1根鹽5g（1小勺）雞蛋2個面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋...
冬季營養早餐 （意大利螺旋麪）Day1
跟老公約定好每天早上在家做早餐吃，今天是第一天，早上7點20分起牀開始，每頓早餐晚上提前準備好用料，早上只需半小時就可以了！簡單方便也很營養。用料雞蛋火腿腸1個銀耳蓮子羹1個洋蔥螺旋麪1個火龍果半個橙子半個雞蛋手抓餅...
營養早餐——蛋餐面
這是一款營養十分豐富的早餐，製作方法也是超級簡單。大家可以試試哦。用料麪條適量午餐肉適量雞蛋一個蔥花適量鹽少許醬油適量醋適量花椒粉適量油辣椒適量營養早餐——蛋餐面的做法鍋子燒熱倒油，油溫5成熱時，小心磕入一...