夏季養生小清新
養生、美味、好吃用料秋葵根據盤子大小黑朩耳根據盤子大小白朩耳根據盤子大小夏季養生小清新的做法洗淨過水煮熟根據個人口味放入蔥、醬油、香油！擺盤放料！小貼士木耳、秋葵一定煮透煮熟...
夏日小清新
炎炎夏日裏清清淡淡的小炒，適合閤家歡的菜式，自從有了孩子，很少做又酸又辣的菜，都做比較清淡的口味，可是說這個菜有着媽媽對孩子滿滿的愛！用料雞蛋2個豆腐1塊青豆300克豬肉沫200克夏日小清新的做法備料：1.青豆焯水備用2.打兩...
夏季養生糊
用料茯苓適量克百合適量克桃膠適量克銀耳半朵冰糖適量克燕麥適量克夏季養生糊的做法材料準備好，還可加牛奶，看個人喜好倒入豆漿機選“五穀”程序能煮熟，之後再“果汁”磨細開喝吧！濃郁清香...
夏季小清新：簡易版乾煸豆角
很久沒發食譜啦，因爲最近都是室友在做飯，我難得下廚這道菜以前在家媽媽經常做，是我喜歡的味道～用料豆角1把克小米椒1個奶奶做的梅乾菜1小撮鹽1/3小勺料酒1勺生抽1小勺夏季小清新：簡易版乾煸豆角的做法豆角洗乾淨，掐頭去尾相...
夏季養生-姜沫雞蛋
俗語說，冬吃蘿蔔夏吃薑不用醫生開藥方。夏季，這個狂熱的季節，空調＋冷飲那是夏天標配，表示身體舒服了，內臟進了寒氣，拉肚子，胃疼接踵而來。接下來就需要我這個超級簡單養生菜出面了，吃一頓，出出汗就好了😁用料雞蛋3個食鹽適量新...
寒性體質-夏季養生
珍惜伏天，遠離寒氣，祝福每個人都健康！此係列菜譜，不適合熱性體質驅寒氣！用料紫蘇葉黑或白胡椒粉寒性體質-夏季養生的做法1.紫蘇葉：切斷，不焯水！鹽，醋，生抽，香油，蒜末，涼拌！2.胡椒熱湯麪：注意是熱湯麪，伏天是祛除冬病最好的節氣，熱湯最...
夏季美容養生湯！清熱滋補小吊梨
夏天天氣又悶又熱,總感覺有點上火,面板變差還開始冒痘，吃飯也沒胃口，來碗清熱又滋補的小吊梨湯最適合啦!還有美容養顏的功效噢～用料雪梨2個銀耳一朵枸杞10克話梅6顆冰糖適量夏季美容養生湯！清熱滋補小吊梨的做法銀耳提前...
夏季養生菜
炎炎夏日養生菜用料奶白菜1棵紅羅卜1條金針菇1把菜樹菇適量鮮冬菇4朵木耳適量髮菜適量夏季養生菜的做法洗乾淨清水煮，適量鹽就行開動...
夏季養生湯
用料紅棗2花膠2夏季養生湯的做法詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖...
【夏季小清新】超簡單酸奶水果冰淇淋
夏天吃冰淇淋清涼解暑(๑╹ڡ╹)╭但對於妹子們來說吃冰淇淋還要擔心長胖的問題..這款簡單的酸奶水果冰淇淋健康又低脂，吃一杯就抵晚飯啦~用料低脂酸奶1盒各種水果各種果仁或麥片各種果乾【夏季小清新】超簡單酸奶水果...
夏日 清爽養生小炒
養生小炒有好幾種配菜，但都要爽脆口感才更好吃、浸泡幾個小時更入味！味道特別鮮！（醬油一定要鮮、在放點蠔油）且每種一定有山藥和木耳、胡蘿蔔，有的會加入荷蘭豆或百合！早上焯完。澆了熱油，放涼了。料汁更入味了。中午吃，很爽脆...
仔姜醋（女生夏季養生）
女生不管有沒有痛經的問題，多食用暖肚子暖宮的食物總是沒錯的。另外，女孩子難免嘴饞會吃個冷飲，平時多吃一些仔姜做保養。可以就粥吃，可以夾麪包吃，南方同志甚至直接就着米飯吃呢。用料仔薑切片陳醋足量鹽根據喜好可加可不...
春夏季的小清新——毛豆炒八角絲瓜
絲瓜:美白，清熱解毒，祛溼，預防過敏，非常適合春夏季食用。用料八角絲瓜500克毛豆小半碗鹽適量春夏季的小清新——毛豆炒八角絲瓜的做法身在北方，不過還是喜歡南風絲瓜，今天採用廣東的八角絲瓜絲瓜去皮，切滾刀塊，然後撒一點點鹽...
夏季清新小菜～蘿蔔絲炒野生小河蝦
這是杭州老底子的家常菜，特別下飯，野生小河蝦活蹦亂跳的，買回來要儘快下鍋。這道菜連切帶炒10分鐘搞定，很適合上班族用料白蘿蔔1根野生小河蝦100克夏季清新小菜～蘿蔔絲炒野生小河蝦的做法準備白蘿蔔1根、小河蝦2兩蝦洗淨，剪...
夏季養生薑
春夏養陽，秋冬養陰。春天夏天是人體陽氣從體內往外體表外出的季節，夏天適當吃一些生薑，利用生薑的辛散之氣更好的幫助陽氣外行。但是平和之人又不可以生長太過，所以加一些醋酸來收斂，以免太過。用料姜300克醋300毫升鹽10克...
春夏季小仙女養成必備的養生豆漿第二彈
春夏季節真的太讓人倦怠了😣😣😣特別是睡醒起來非常容易頭疼跟總有睡不夠的感覺，這個時候呢我們就需要空腹喝點溫開水來醒醒胃，然後再喝杯營養養生的豆漿做早餐最適合不過啦，保證一整天滿滿的正能量🌞🌞🌞食譜奉上給大家...
夏季健脾清熱養生湯
夏天來啦來點蠶豆湯清熱去溼用料玉米。1只胡蘿蔔🥕半根排骨適量蠶豆適量夏季健脾清熱養生湯的做法排骨玉米胡蘿蔔蠶豆一起放水裏煮。最後快好的時候加蔥花，加鹽。就可以啦。蠶豆補蛋白質，功效僅次於大豆，是不錯的選擇。...
夏季養生必備美白清熱養胃肚片湯 （ 附豬肚洗後絕對無異味小妙招）
夏天天氣炎熱，紫外線特別強，想要面板補水美白除了外敷更要注重內調。想喝湯但又不想太油膩，就來個肚片湯吧，加上薏米、蓮子、紅棗、枸杞和山藥，美白祛溼補水、清熱補氣養胃，小火慢燉至湯色奶白，喝了一定是元氣滿滿！大家準備好...
適合夏季的小清新［抹茶心形小蛋糕］
夏季做點抹茶蛋糕，不論是從視覺上還是口感上都比較小清新一些，不會過於甜膩。有些朋友會不會有這種煩惱，烤出來的抹茶蛋糕顏色不夠漂亮，不夠綠？今天教大家一個非常簡單的小竅門，就能解決不綠的困擾。屢試不爽哦！蛋糕底部沒有...
夏季養生粥
中醫認爲，夏季食補重在健脾利溼，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。那麼，夏季喝什麼粥呢？既能養生又能驅病的粥。用料銀耳，蓮子，百合，綠豆，薏米仁，芡實，山藥，茯苓，紅豆，金銀花，菊花，蕎麥，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...
夏季·減脂清新沙拉🥗
最愛的季節已經到來，一年中最盼望的綠樹成蔭，陽光明媚，冰涼怡人…一起來做沙拉吧，用不同的食材和醬料探索不一樣的心情，至此，每一口都要有夏天的樣子✌️用料蔬菜若干醬汁憑喜好蛋白質選優質夏季·減脂清新沙拉🥗的做法【No1....
夏季清新小點元宵綠豆沙
在做這款小點時心裏想：當心愛的人一進家門就可以吃到，那吃進口中的是清甜，而心中更是甜如蜜的⋯⋯😀😀😀Whenmakingthislittlesnack,Ithoughttomyself:Whenyourlovedoneentersthehouse,hecaneatit.It'ssweetinhismo...
花果茶（夏季清新版）
之前去臺灣打狗英國領事館，喝了裏面一種蜜桃味的英式紅茶，一直心心念念，所以就趁着桃子熟了的季節自己琢磨着煮茶，效果還不錯，味道也蠻好。清新適宜，花果飄香。用料幹玫瑰花5朵山楂片5片水蜜桃2個蘋果小半個枇杷（可選）2個新鮮...
蘇蘇愛美食——夏季小清新酸奶乳酪排包
這個方子是特別容易出膜的一個方子，用麪包機30分鐘就可以出手套膜，而且因爲添加了酸奶和乳酪，口感特別鬆軟清新。即使不太喜歡吃麪包的人，也會愛上這款清新的麪包，而且吃一條還不過癮呢！用料黃金芝士粉5克麪包材料高粉300克...
【生酮低碳】檸香🍋藍莓麥芬 | 無黃油版 | 夏季小清新
💓不甜膩、沁心檸香，快手烹飪………………………………………………⏱準備時間：10分鐘⏱烹飪時間：25分鐘………………………………………………⋇配方可做6塊麥芬，每塊約含：脂肪-18.5克淨碳水-3.7克纖維-2.1克蛋白質-8.1克...