泡菜金槍魚飯糰
★個別朋友反映方子偏鹹，考慮到各原料製造工藝差別，請酌情增減金槍魚罐頭、辣白菜、蝦皮、鹽的用量。★題外話，紫菜包飯、飯糰之類大概是日治時期傳入韓國，但做了本土化的改變，相比日本的太卷和飯糰之清爽，韓國多以香油、鹽...
金槍魚飯糰
女兒親自操刀做的金槍魚飯糰，好吃又有愛！用料米飯2碗新鮮冰凍金槍魚300克海苔2片午餐肉五片沙拉醬少許千島醬少許黑胡椒粉少量鹽少許金槍魚飯糰的做法做好後蘸點芥末味極鮮吃更美味噢！...
【EJ recipe】金槍魚泡菜炒飯
有沒有像我一樣喜歡看這個胖乎乎的姑娘做飯吃飯的？用料泡菜1/5棵米飯1碗金槍魚150g大蔥1小根烹飪油一大勺紅椒粉一小勺醬油2小勺糖1/3小勺蒜蓉一小勺雞蛋1個【EJrecipe】金槍魚泡菜炒飯的做法大蔥切碎泡菜用廚房剪刀剪...
海苔金槍魚泡菜拌飯
用料主食粳米45克燕麥片5克配菜蘑菇2個洋蔥半顆生菜一株金槍魚適量泡菜適量蟹肉棒一條蔥一根海苔碎適量韓式辣醬一勺海苔金槍魚泡菜拌飯的做法將米放入電飯煲內煮熟待用。蘑菇，洋蔥，生菜分別煎熟待用。將生菜碼在碗底，放...
韓國泡菜金槍魚蓋飯/金槍魚蛋黃醬蓋飯
用料金槍魚罐頭1個150g/100g金槍魚調味料：蛋黃醬2.5勺/2勺洋蔥碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉適量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜調味料：細辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(沒有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...
低脂健康【藜麥金槍魚飯糰】純藜麥版本
只有藜麥，無大米糯米版本的飯糰🍙快樂減脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麥40g水浸金槍魚1/3罐西蘭花4-5個玉米粒適量雞蛋1個【簡易油醋汁】薄鹽生抽2勺黑胡椒碎適量橄欖油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康...
迷魂薄殼米金槍魚泡菜飯糰
因爲昨天吃剩下一盤薄殼米/食堂飯菜不合胃口/只能打了米飯回來做飯糰/日常款金槍魚沒有薄殼米也超好吃啊～用料米飯2碗金槍魚1罐芝麻5～10克海苔3片泡菜150克炒熟薄殼米（沒有可不加）250克迷魂薄殼米金槍魚泡菜飯糰的做法海...
金槍魚蔬菜紫菜小飯糰
風和日麗，適合出去搭帳篷玩耍燒烤，帶些水果蛋糕類的，可是孩子們餓了等不了燒烤是個問題，吃零食麪包畢竟沒營養，只需要10分鐘做好小紫菜飯糰帶着出去，孩子一口一個，吃完就可以放開玩兒啦😋😋用料米飯1碗芝麻1勺紫菜碎兩把兒童...
金槍魚泡菜三角飯糰
在某寶上翻看年糕杯，結果看到芝士年糕、就想起我最愛的芝士，又回憶起前一段時間奶酪陷阱裏面的三角飯糰～大愛啊，可惜我們這裏的便利店沒有賣，所以趁此機會就自己做了～感覺還不錯，賣相很好看，吃起來也很美。我晚上做好後冷藏到...
泡菜午餐肉&金槍魚黃瓜摺疊飯糰
最近最火的食譜，絕對是摺疊飯糰了吧帶出門郊遊，方便又好吃！關鍵完全零門檻只要對摺，就能做出長相標緻的飯糰一點不輸便利店。做了兩種口味，泡菜午餐肉和金槍魚黃瓜飯糰，泡菜午餐肉辛辣濃郁噴香，金槍魚清爽不油膩。用料芝士片...
夏日快手菜—金槍魚飯糰
老公一直很喜歡7-11的金槍魚三角飯糰，正巧家裏買了拌飯海苔，就決定嘗試一下。可惜太高估自己的水平了，沒有買個三角飯糰模具，只能搓成圓團團。味道棒棒噠，可惜不太好看，下回一定買個飯糰模具😋用料金槍魚罐頭1罐黑米雜糧米...
金槍魚泡菜飯糰
聚餐必備一搶而空用料米飯酌量水浸金槍魚1罐海苔3片芝麻一把桂冠沙拉醬兩勺韓國泡菜醬兩勺韓國泡菜50克洋蔥半個金槍魚泡菜飯糰的做法煮一份米飯鍋里加油，炒香洋蔥碎，加入水浸金槍魚翻炒，加入韓國泡菜碎，繼續翻炒，加入韓國...
手抓飯糰金槍魚泡菜橄欖菜
霧霾天適合在家做飯用料米飯300克泡菜15克金槍魚1罐海苔碎10克熟芝麻5克橄欖菜一丟丟手抓飯糰金槍魚泡菜橄欖菜的做法準備材料炒金槍魚辣白菜加入白飯翻炒均勻關火加入海苔碎拌勻金槍魚橄欖菜炒勻同樣加入材料翻炒均...
金槍魚泡菜雞蛋炒飯
我喜歡用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量A雞蛋液2個量A牛奶50mlB米飯2碗B雞精2/3勺B醬油1/3勺~2/3勺B金槍魚罐（小心開啟，水或油分倒掉）1罐B泡菜150g芝麻油適量金槍魚泡菜雞蛋炒飯的做法準備平...
蛋煎泡菜金槍魚飯糰
基本無技術含量的一道美味小食～用料雞蛋2只金槍魚罐頭1/3盒泡菜比金槍魚略多香油飯糖一點蛋煎泡菜金槍魚飯糰的做法泡菜切碎，加香油炒香，加入金槍魚，及一點點糖炒好的內料盛出，待飯稍涼之後，取手掌心大小的飯將泡菜金槍魚料...
芝香蔬菜金槍魚飯糰
小孩最愛吃的飯糰，只要有金槍魚和白米飯就愛吃。菜可以隨自己喜好，如果都是可以生吃的菜，就可以不用炒，直接包成飯糰或者扮成飯糰，微波加熱50秒至1分鐘即可。用料米飯碗芝麻克金槍魚罐胡蘿蔔黃瓜芝士粉芝香蔬菜金槍魚飯糰...
金槍魚飯糰&火腿飯糰
一直喜歡吃🍙，但是超市裏做的好吃的不多，自己在家做起來，餡料填的滿滿的，好吃😋用料米飯2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金槍魚醬半罐沙拉醬三分之一罐火腿適量白醋30ml白糖20克鹽1克金槍魚飯糰&火腿飯糰的做法玉米...
金槍魚紫菜糙米飯糰
在一家韓國料理小店吃到噠～然後感覺一點都不難，超級做適合我這種宅在家裏一天都不出去的人的口糧～噗而且還用了比大米健康的糙米哦～用各種食材拌了之後，完全吃不出來是糙米哦～以及，要坦白自己平時做的時候到拌勻那一步就直接...
金槍魚泡菜湯
泡菜放的時間長了，特別酸，這個時候做湯是最好的時機。也可以做泡菜火鍋。用料泡菜200克金槍魚1罐豆腐1塊洋蔥半個辣椒粉1勺醬油1勺尖椒2個淘米水600ml大蔥半根大蒜6瓣金槍魚泡菜湯的做法材料如圖，豆腐是北豆腐，金槍魚是東...
金槍魚飯糰 附烤紫菜
營養超豐富的飯糰……用料米飯兩碗烤紫菜適量胡蘿蔔一段雞蛋一個沙拉醬適量壽司醋2勺香油1勺金槍魚飯糰附烤紫菜的做法胡蘿蔔切碎、雞蛋炒熟切碎、油浸金槍魚切碎、烤紫菜（上一個菜譜有製作過程文末也有描述米飯蒸熟，最...
金槍魚泡菜雜糧飯糰
以前很愛吃7-11的飯糰🍙，現在習慣了自己製作健康的美食，於是趁着家裏有泡菜和金槍魚罐頭，做個雜糧飯糰當做主食。用料金槍魚罐頭大概40克左右泡菜少量雜糧飯1碗海苔碎少量黑芝麻少量丘比千島醬少量金槍魚泡菜雜糧飯糰的...
金槍魚飯糰
用料米飯1碗金槍魚適量海苔碎適量沙拉醬適量胡蘿蔔絲適量鹽少許金槍魚飯糰的做法所有材料倒在大碗裏，不停攪拌~金槍魚和沙拉醬看米飯量添加，少了不好吃，攪拌一會可以看情況添加。把攪拌好的米飯糰成糰子，外面再裹一層海苔...
金槍魚培根泡菜炒飯
小白菜譜，簡單極了。這個做法偏韓式一點，因爲放了韓國辣醬和泡菜，不能吃辣的朋友可以嘗試，看起來紅彤彤實際上真的不算辣，喜歡吃辣的朋友可以自己加辣椒粉末或者本地辣醬。這個量是四個大人的，自己酌情增減配料和配菜。麻煩...
菠菜金槍魚飯糰 | 飯糰讓小朋友愛上蔬菜
很多小朋友不喜歡吃蔬菜，試着把蔬菜拌在別的食物裏吧！小禾教大家一道菠菜金槍魚飯糰！金槍魚有大量的不飽和脂肪酸，和富含鐵和鈣的菠菜搭配在一起，營養滿分的組合吶！用料白米飯一碗菠菜四分之一顆罐裝金槍魚肉兩大勺洋蔥八分...
泡菜金槍魚紫菜包飯
用料泡菜🍲油浸金槍魚罐頭🍣米飯🍚紫菜🍙菠菜🥬雞蛋🥚黃瓜🥒胡蘿蔔🥕醃蘿蔔🥡蘇子葉🍃香油☕️鹽、糖🧂白芝麻泡菜金槍魚紫菜包飯的做法煮好的米飯🍚（我煮了大概500ml的米做了五個卷兒）拌入兩勺半香油🥄&適量的鹽🧂拌...