金槍魚泡菜雜糧飯糰

以前很愛吃7-11的飯團🍙，現在習慣了自己製作健康的美食，於是趁着家裏有泡菜和金槍魚罐頭，做個雜糧飯糰當做主食。

用料  

金槍魚泡菜雜糧飯糰的做法  

1. 蒸雜糧飯。我用最小號的皇后鍋蒸的雜糧飯，雜糧提前泡了兩個小時，今天的雜糧是三色藜麥、燕麥米、大米、高粱米、小米、青稞。

2. 準備內餡。金槍魚罐頭加一點點千島醬，不用加很多，一點點足夠，再把泡菜剪碎，加上點海苔碎和黑芝麻，拌勻。

3. 等雜糧飯熟了，稍微晾一會兒，把米飯鏟鬆，然後取一大塊米飯在手上壓平，把內餡放上去，邊往裏壓餡，邊往裏收米飯，慢慢包起來，如果不夠可以再補一點點雜糧飯，最後再捏成三角形。

4. 我覺得這個味道剛好，如果覺得米飯味道淡，可以加點壽司醋或者自己調的糖鹽醋。這個飯糰吃着很滿足，雜糧的口感也很豐富。