金槍魚醬扣菠菜——簡單的美味
素素簡單美味，一盤全部吃完。用料金槍魚罐頭二勺菠菜一把金槍魚醬扣菠菜——簡單的美味的做法菠菜焯水。滴兩滴油，色不變。金槍魚醬二勺，加水二勺，耗油一勺，一丟丟鹽，澱粉。放鍋裏煮開，看到芡汁。淋在菠菜上。...
金槍魚雞蛋培根沙拉捲餅
用料雞蛋2個金槍魚罐頭1罐沙拉醬3大勺培根2片酸黃瓜3片白醋1大勺白糖1大勺黑胡椒適量麥西恩捲餅3張金槍魚雞蛋培根沙拉捲餅的做法材料準備培根煎至焦黃晾涼切碎，雞蛋煮熟晾涼切碎，酸黃瓜切碎混合金槍魚罐頭、煮雞蛋、酸...
【孩子超愛吃的】金槍魚拌飯
兒子一直對米村拌飯的金槍魚拌飯念念不忘，怎奈他家閉店不開了，只能自己在家試着做做了，兒子說很好吃😜用料金槍魚1罐香菇適量菠菜適量胡蘿蔔半根角瓜半根豆芽適量海苔碎適量米飯2碗沙拉醬適量香油適量鹽適量黑芝麻適量【...
金槍魚加州卷
1971年，壽司逐漸登上北美人的餐桌，爲了迎合當地人的口味，一位住在溫哥華的日本廚師經過改良，做出了這種口感十分有層次的反轉壽司，也就是後來因口感和顏值聞名於世的加州卷。用料蔓越莓幹50克蔓越莓汁100ml沙拉醬適量金槍...
低脂快手：日式納豆金槍魚拌飯
0油煙健康美味快手易做的拌飯用料米飯1碗金槍魚罐頭1/2罐納豆1盒蘭皇雞蛋1個木魚花適量蔥花適量低脂快手：日式納豆金槍魚拌飯的做法準備工作：1.取一盒納豆攪拌至起漿加入醬油和芥末（納豆自帶送的）2.切好蔥花3.金槍魚罐頭...
奶酪酸黃瓜番茄金槍魚吐司
用料水浸金槍魚60克馬蘇裏拉芝士30克酸黃瓜30克炒熟的新疆番茄醬20克麪糰新良高筋粉300克全蛋液50克牛奶110克三元原味酸奶80克海鹽3克零卡糖30克耐高糖酵母5克黃油25克奶酪酸黃瓜番茄金槍魚吐司的做法這個吐司很柔軟...
金槍魚橄欖油沙拉
橄欖油是一種與人奶油類似的油脂，易於被人體吸收，特別適宜幼兒、孕婦、和消化機能減退的老年人食用。懷孕和哺乳期婦女大量食用優質橄欖油，對於維持營養平衡、促進胎兒發育、提高母乳供給具有極爲重要的作用。用料金槍魚...
金槍魚油麥菜麪包沙拉 <302小廚房>
簡單急速的5min沙拉~~~用料油麥菜2棵金槍魚罐頭1盒麪包1大塊小番茄5顆橄欖油3大勺紅酒醋1大勺鹽、胡椒碎適量金槍魚油麥菜麪包沙拉<302小廚房>的做法原料圖可以找一個小瓶子加入醋和橄欖油然後使勁晃，像這樣乳化了就可...
早安🍔金槍魚香菇醬漢堡
🥛忽略早餐的人，不自覺會錯過許多清晨的美好。🌞一日之計在於晨！🌙天矇矇亮時起牀，靜謐之下身體和頭腦都很清醒，也拉開了一天的序幕~🎁此時，早餐是給身體的第一份禮物！🍄一份簡單的香菇醬漢堡，填充過的胃腸充滿了舒坦和愜意，...
午飯。醋溜娃娃菜炒木耳+小小火🔥炒金槍魚罐頭🥫
用料芡汁+金槍魚罐頭金槍魚罐頭罐醋溜娃娃菜炒木耳碗午飯。醋溜娃娃菜炒木耳+小小火🔥炒金槍魚罐頭🥫的做法如題...
海苔金槍魚飯糰🍙
B站搬運的一個韓國up的超easy飯糰用料米飯碗金槍魚罐海苔片鹽克蛋黃醬（香甜或原味皆可）香油海苔金槍魚飯糰🍙的做法把金槍魚罐頭的油倒掉把肉倒碗里加蛋黃醬攪拌視頻里加的辣椒增加辣味沒有辣椒我加點黃芥末把海苔倒保...
💡零失敗的金槍魚三明治，超簡單
用料金槍魚罐頭半罐沙拉醬1勺厚吐司2片歐芹碎1/4勺黃油20克💡零失敗的金槍魚三明治，超簡單的做法金槍魚與沙拉醬混合兩片吐司切邊麪包切1/4塊，按圖塗抹金槍魚隔水軟化黃油歐芹碎放入黃油，塗抹在麪包四周放入烤箱，150度10...
金槍魚沙拉餐包
用料1(貝果麪包)高粉150克全麥粉50克糖15克鹽2克酵母2克牛奶110克左右黃油16克全蛋液（刷麪包表面）白芝麻水500ml蜂蜜1大勺小蘇打少許用料2(金槍魚沙拉)金槍魚一罐（瀝乾水份）生菜絲少許番茄片玉米粒30克洋蔥碎1/4頭炒碎雞...
低卡金槍魚沙拉
用料水浸金槍魚罐頭罐低卡蛋黃醬tabsco黑胡椒鹽白醋沙拉調味汁低卡金槍魚沙拉的做法金槍魚加蛋黃醬加鹽胡椒調味，tabsco調整風味，白醋調整酸度，沙拉放在魚醬上面撒上喜歡的調味汁，再用沙拉把金槍魚推上來就差不多拌勻了...
金槍魚土司pizza
用料土司金槍魚番茄醬黑胡椒馬蘇裏拉聖女果彩椒金槍魚土司pizza的做法首先在土司上塗番茄醬，撒些黑胡椒，然後鋪一層馬蘇裏拉，然後是控幹水分的金槍魚，再擺上兩瓣聖女果，撒些彩椒，再鋪一層馬蘇裏拉，咋零星撒點彩椒度，烤到芝士...
金槍魚土豆泥餅（不粘手）
用料土豆1-2個澱粉勺胡蘿蔔根油浸金槍魚罐頭一盒小蔥金槍魚土豆泥餅（不粘手）的做法這種油浸的可以把部分油先倒出來到平底鍋裏，刷勻胡蘿蔔土豆還有金槍魚罐頭搗成泥，因爲有魚罐頭所以不用放調料了。我還放了一袋零食就是...
茄汁金槍魚雞蛋沙拉
這個東西的產生過程是醬嬸的，想拌個金槍魚沙拉，但是家裏只有茄汁金槍魚，懶得下去買了，又發現前幾天買的雞蛋一直都沒吃。。。攪在一起的賣相不是很好，不過好在味道還不錯用料茄汁金槍魚罐頭80g雞蛋一至兩個袋裝雜菜適量沙...
大滿足 | 🐟金槍魚土豆沙拉🥗
這是我從高中開始就在做的一款沙拉，這次加入了胡蘿蔔碎和黃瓜碎，營養更全面啦！用料土豆2個洋蔥(超小)3-4個油浸金槍魚罐頭1罐黃瓜半根胡蘿蔔半根牛奶80ml白胡椒粉適量食鹽少量大滿足|🐟金槍魚土豆沙拉🥗的做法食材準備：土...
辣炒金槍魚牛油果
用料水浸金槍魚罐頭一個牛油果一個郫縣豆醬一匙蒜辣醬魚肉辣炒金槍魚牛油果的做法水浸金槍魚罐頭一個，牛油果一個，切開成兩半，郫縣豆醬一匙（切碎最好，像我這樣愛偷懶的人，自然就不切了，笑。。。），蒜兩半兒罐頭開啟，瀝乾水分。牛...
金槍魚生菜壽司
用料大米糯米金槍魚生菜紫菜鹽糖白醋金槍魚生菜壽司的做法將大米和糯米按4:1的比例混合，再加入1:1的水煮成米飯將白醋,糖和鹽按6:3:1的比例混合放入容器內將容器放入微波爐中加熱一分鐘，拿出來將它們充分劃開將白醋水倒...
金槍魚雜糧茨飯糰
用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個糯米30克五彩雜糧米半杯煎培沙拉醬3勺蟹柳2條海苔片2片金槍魚雜糧茨飯糰的做法將糯米和五彩雜糧米混合，淘洗後，浸泡一夜。雜糧米飯倒入電飯煲，加水，同平常煮米飯一樣煮熟。取一個乾淨的盤子，鋪上...
低卡低鹽無油金槍魚塔飯
製作蓋飯的原理其實和沙拉一樣，口感要豐富，味道要平衡。這道菜可以任由自己的喜好往裏添加各式食材。真正的日式塔飯可以堆得很高的:-)這次完全是用家裏現有的食材做出來的。用料金槍魚罐頭糙米飯或白米飯海苔絲或碎苦...
雞蛋金槍魚卷
用料金槍魚1/2罐雞蛋2個雞蛋金槍魚卷的做法起鍋燒油雞蛋打散倒入煎鍋中火固定形狀另起鍋一點油炒金槍魚表面金黃把金槍魚到雞蛋餅中雞蛋兩面捲起淋mayonnaise或者番茄醬都可以趁熱吃哦...
金槍魚土司沙拉
用料土司金槍魚罐頭小番茄黃瓜紫甘藍千島醬黃油金槍魚土司沙拉的做法小番茄，黃瓜，紫甘藍洗淨切丁，金槍魚肉切丁，加入千島醬拌勻烤箱185度預熱，土司去四邊，切成三角形，表面抹上一層薄薄的黃油，放烤箱烤至表面焦黃取出第一步拌...
金槍魚咖喱炒飯
用料剩米飯1碗金槍魚半罐薰火腿2片雞蛋2個蘆筍2根大蒜2瓣洋蔥1/4個味好美咖喱粉2勺鹽適量金槍魚咖喱炒飯的做法準備食材（薰火腿忘記入鏡啦……）。雞蛋打散，倒入米飯拌勻。所有食材切成小粒。鍋內放油，燒熱後先倒入蒜末和...