涼拌紫甘藍（三色版）
海蜇、香椿、紫甘藍，白綠紫三色涼拌菜！美味，推薦，共享！用料紫甘藍適量香椿適量海蜇1小袋蒜幾瓣醬油少許醋少許香油少許鹽少許味精少許涼拌紫甘藍（三色版）的做法紫甘藍撕成片，涼水洗，沸水焯，涼水沖洗，切成絲，碼入盤中；香椿切成小段，...
涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）
紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
陳ci-涼拌紫甘藍
用料紫甘藍片生抽勺鹽克白糖克麻油芝麻陳ci-涼拌紫甘藍的做法紫甘藍洗一下控幹水分，切絲。放鹽、生抽、香醋、白糖、麻油，帶上一次性手套抓拌均勻即可小貼士拌涼菜我喜歡戴一次性手套，才均勻更美味...
涼拌紫甘藍（超簡易版本）
用料紫甘藍半個番茄一個胡蘿蔔小半個丘比特油醋汁1～2包黑芝麻適量鹽少許圓白菜少許生菜少許玉米片少許黃瓜少許山林紅腸兩片涼拌紫甘藍（超簡易版本）的做法圓白菜和生菜放開水裏燙一下撈出控幹水分，紫甘藍切絲，放少許鹽醃個...
涼拌紫甘藍（好吃）
用料紫甘藍好幾片鹽一勺白醋隨意生菜一棵片胡蘿蔔半根黃瓜半根水煮蛋1花椒油少許橄欖油少許涼拌紫甘藍（好吃）的做法紫甘藍、胡蘿蔔切絲兒，混入香菜，鹽醃二十分鐘橄欖油燒熱後潑在紫甘藍絲兒上再切黃瓜片，水煮蛋混入。倒醋...
涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切爲二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣纔夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...
紫色誘惑—紫甘藍拌雞蛋幹
用料紫甘藍蛋定姐五香雞蛋幹辣椒鹽米醋香油花椒油紫色誘惑—紫甘藍拌雞蛋乾的做法備食材紫甘藍洗淨切絲，放玻璃碗中，放一勺鹽拌勻醃製10分鐘，紫甘藍比較硬，必須醃製纔可以入味蛋定姐五香雞蛋幹切絲，辣椒切絲或切碎切好的雞...
拌紫甘藍
一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做爲減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...
高顏值涼菜涼拌紫甘藍
用料紫甘藍四分之一個食用油若干鹽1克醋適量生抽適量白芝麻一丟丟蝦皮一丟丟高顏值涼菜涼拌紫甘藍的做法紫甘蘭切絲，越細越好撒入一丟丟鹽，研製15分鐘醃製好的紫甘藍就會變軟，然後用清水洗去多餘的鹽分可以配一點蔥花加...
三色紫甘藍麪粉染色（藍，紫蔬菜染料）
我自己挺喜歡紫色和藍色的，想做彩色湯圓，又怕蔬果粉買了浪費，之前在下廚房只看到蝶豆花染藍色，去百度了一下才發現紫甘藍不但可以出紫色，藍色也可以出，雖然不正宗，但是感覺比蝶豆花好取材，就想着上傳了方便大家，畫質無敵渣大家...
簡餐--涼拌紫甘藍
以前不知道紫甘藍可以直接生吃，嘗試了一次後還不錯～很清脆！用料紫甘藍片糖，醋，鹽蒜末，花椒，蔥沫簡餐--涼拌紫甘藍的做法紫甘藍把外表皮扒掉，對半切開，然後切細絲，越細越好～放大碗裏，加糖醋鹽拌勻放置一會鍋裏熱油，蒜末蔥花花椒油潑...
涼拌紫甘藍（紫包菜）
一次在酒席上吃到這個涼拌菜很好吃，回家就買了材料自己試着拌，有點不一樣不過挺好吃，沒加雞精味精啥的，上班實在是太忙也沒什麼時間做東西吃，有時間再完善用料紫甘藍半個色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一頭半泰椒（可不...
涼拌紫甘藍
用料紫甘藍片調味汁：生抽蠔油鹽糖醋蒜末勺涼拌紫甘藍的做法紫甘藍切絲鹽醃一會出水，加調味汁...
涼拌紫甘藍
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g蔥花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨...
🔥涼拌菜 🥙【涼拌紫甘藍】
🌵清爽低脂，可做減肥代餐✅酸辣開胃，含豐富花青素，營養又健康。🌈吃飽飽，沒煩惱！用料紫甘藍一顆小米椒2個蔥2根蒜3瓣🔥涼拌菜🥙【涼拌紫甘藍】的做法️➡️➡️紫甘藍對半切開，去掉裏面的硬心，然後切成細絲➡️加兩勺鹽，一勺白糖，拌勻...
快手涼菜:涼拌紫甘藍
花青素的代表---紫甘藍絕對是減肥必備。用料紫甘藍半個白醋一勺生抽半勺鹽適量蠔油半勺白糖少許蒜1瓣熟芝麻適量快手涼菜:涼拌紫甘藍的做法1.紫甘藍洗淨控水，切細絲。2.加入少許鹽和糖抓勻，醃一小會。3.倒掉醃出的水，加...
紫甘藍色拉
用料紫甘藍4片白醋1匙鹽3克味好美芝麻色拉醬1勺味好美香甜色拉醬1勺紫甘藍色拉的做法紫甘藍尾部切掉，從尾部開始向上一片一片剝開放清水中洗淨切成細絲加少許食鹽浸泡十分鐘後漂洗幾遍，直至顏色變淡瀝乾水份備用加少許...
涼拌紫甘藍（脆爽！）
在生鮮平臺三塊錢買一大顆紫甘藍，拿菜的時候被老闆娘強行要求安利做法，因爲她覺得怎麼炒都不好吃，所以好奇我怎麼做😁用料紫甘藍半顆鹽適量白糖適量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陳醋2勺芝麻油適量蠔油1勺涼拌紫甘藍（脆爽！）的做法將...
蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆
第一次涼拌紫甘藍，參考了一些廚友的做法後做成了蒜香味的，感興趣的朋友歡迎嘗試哦~用料紫甘藍銀耳生菜1片（大）小蔥1根大蒜1瓣小米辣1個植物油涼拌醋2勺白糖少許辣椒粉1勺生抽適量鹽適量耗油黑芝麻蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆...
檸檬紫甘藍（涼拌）
顏值控的致命誘惑！用料紫甘藍半個檸檬半個鹽，糖適量蜂蜜芥末醬3勺香甜沙拉醬1勺檸檬紫甘藍（涼拌）的做法紫甘藍掰開洗淨！考驗刀工的時候到了！切成細絲，越細越好！加入適量鹽，糖抓勻醃製幾分鐘！調製檸檬醬汁，半個檸檬切成薄薄的片，香...
涼拌雙色甘藍（包菜）
用料紫甘藍1/4顆白甘藍1/4顆黃瓜🥒半根鹽適量白醋1湯勺生抽1湯勺白糖1茶勺蜂蜜少許熟白芝麻少許芝麻油少許紅油（辣椒油帶花生米、豆子之類，也可以自己炸些花生，或者買現成的）一勺（因人而異）涼拌雙色甘藍（包菜）的做法甘藍洗淨...
美色紫甘藍
紫甘藍顏色很漂亮涼拌菜也很爽口最重要的是超級簡單媽媽那學的第一次自己一個人做完美！用料紫甘藍一半紅蘿蔔一小段醬油適量醋適量鹽適量雞精適量胡椒粉適量老乾媽適量水適量蔥適量美色紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲容易...
涼拌三絲（梨絲，紫甘藍，娃娃菜絲）
用料娃娃菜五片紫甘藍適量梨半隻醋，鹽，糖，香油，香菜涼拌三絲（梨絲，紫甘藍，娃娃菜絲）的做法梨削皮準備好鍋內燒水，同時清洗娃娃菜，紫甘藍，娃娃菜切絲，紫甘藍切絲，梨切絲水燒開，煮娃娃菜絲，水開，撈出。煮紫甘藍絲，水開撈出。將娃娃菜絲，紫...
減脂涼拌菜•紫甘藍
因爲減脂買了紫甘藍不知道怎麼吃好索性來涼拌用料紫甘藍1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替換橄欖油口感會差點）2滴減脂期間能少就少食用鹽半勺白糖半勺雞精半勺辣椒🌶1個芝麻少許減脂涼拌菜•紫甘藍的做法紫甘藍切好混合鹽糖放置...
涼拌紫甘藍（海外材料不足版）
因爲在國外很多例如麻油料酒等作料不全，然後就想辦法儘量做出味道類似的，沒想到味道還不錯！用料鹽糖油大蒜小米椒紫甘藍醋生抽涼拌紫甘藍（海外材料不足版）的做法將紫甘藍撕成片狀，較厚的就不要了。然後泡鹽水10分鐘左右（你也...