減脂椰子油無糖全麥芝麻多多餅乾
低脂。。。我家一大堆零食。減脂中要控制很難，時不時想吃零食卻要忍住太痛苦，所以做這個給自己。用料全麥粉200克牛奶適量雞蛋一個鹽少許適量泡打粉（可加可不加）3克芝麻適量脫脂奶粉兩勺椰子油少許熟香蕉兩根減脂椰子油無...
椰子油香蕉果乾馬芬
快手早餐，百吃不膩，冷藏或冷凍後，微波加熱10幾秒，鬆軟如初，步驟圖忘拍，下次補上，哈哈哈用料(a)低筋粉150克(a)玉米粉50克(a)泡打粉5～6克(a)鹽1克(b)椰子油90克(b)紅糖50克(b)白糖20克酸奶(自制無糖)22克牛奶60克全蛋液2個(帶...
黑芝麻椰子油吐司（象印麪包機中種法）
一開始用象印麪包機做麪包總是不成功，上網查加慢慢摸索終於能做出像樣一點的吐司了。後來又磕上了吐司盒做吐司，經歷過10幾個不滿盒，發現失敗很大原因是象印麪包機不能開啟蓋子工作面團溫度太高，咬咬牙廚師機，吐司果然越做...
杏仁粉椰子油巧克力曲奇
glutenfree小零食，杏仁粉烤的曲奇尤其酥脆，再加上椰子的香氣，夏天配冰茶，冬天配咖啡都是極佳。用料杏仁粉1.5杯雞蛋1只椰子油2tablespoon杏仁醬1/4杯黃糖1/4杯香草精1teaspoonbakingsoda1/2teaspoon鹽1/2teaspoon巧克力豆...
給女兒做的 椰子油 眼肉牛排🥩
反正椰子油比較健康，吃起來也還可以哈。等有空再完善配方細節。注意🔺牛排提前解凍🔺提前製作好步驟一的淋醬🔺提前做好自己喜歡的配菜用料眼肉牛排1塊鹽少許克黑胡椒少許勺香菇泥蒜蓉醬一勺配菜自行安排給女兒做的椰...
湯種無糖椰子油餐包
香甜鬆軟有嚼勁，只需要一次發酵的餐包，湯種的加入讓餐包更軟，放三天也不會老化變硬，0卡糖代替了白砂糖熱量更低更健康😎用料湯種部分：高筋麪粉70克開水50克主麪糰部分：高筋麪粉300克牛奶125克淡奶油50克蛋白1個0卡糖80克酵...
減糖椰子油版曲奇
看了下廚房很多個做大麴奇的方子，調整嘗試做出來的相對比較健康的方子用料椰子油130克普通麪粉230克雞蛋一個砂糖90克蘇打粉3克泡打粉3克奶粉40克巧克力碎任意（憑個人愛好）葡萄乾任意（憑個人愛好）巴旦木任意（憑個人愛好）香草...
赤蘚糖醇代糖椰子油爆米花
沒有糖噢熱量少很多用料玉米粒克赤蘚糖醇克椰子油赤蘚糖醇代糖椰子油爆米花的做法這些玉米代糖和椰子油這種放進九陽炒菜機炒菜設定五分半如果是不粘炒鍋就用小火搖晃鍋味道挺好沒負擔...
無皮凍，不油膩，湯汁豐盈，椰子油調味的 ——— 蟹粉湯包
🔺共38個湯包，（麪糰：6—6.1克/個；餡兒：15-16克/個）🔺間隔性，分時段，總計約2.5-3小時圖片中，湯包接近底部的部分顏色略深一些，即是豐盈不油膩的湯汁，略帶椰子的香氣，口感絲毫不遜色於傳統手法制作的湯包👍👍爲了健康和口感兼具，我對...
自制黃桃果醬小麪包（椰子油）● 超好的麪糰配比
用料高筋粉140低筋粉10細砂糖7.5椰子油7.5酵母1.5水（或牛奶）75鹽1.5小型雞蛋1只自制黃桃醬適量自制黃桃果醬小麪包（椰子油）●超好的麪糰配比的做法除鹽和油，其他材料全部放入麪包機攪打10分鐘加入鹽、椰子油繼續攪打20分鐘...
椰子油海鮮團式炒麪
濃濃的海鮮椰子油香味聞着津津有味～！用料麪餅2塊（120克）大蔥30克蔥花5克濃湯寶一個椰子油20毫升七味唐辛子5克胡椒粉4克鹽2克生抽5毫升水澱粉10毫升A去皮胡蘿蔔80g小蝦米30g小銀魚30g海瓜子肉30g椰子油海鮮團式炒麪的做法...
椰子油格子鬆餅
用料低筋麪粉80克玉米澱粉20克香草糖25克鹽1克泡打粉2克雞蛋1個（去殼重約50克）牛奶90克椰子油20克蜜豆（可忽略）適量椰子油格子鬆餅的做法低筋粉、玉米澱粉和泡打粉混合過篩放入攪拌盆。加入香草糖和鹽，倒入牛奶攪拌均勻後...
大船長高比克風爐·椰子油中種 吐司
食譜轉自大船長高比克風爐用戶‘sevenlu’椰子油中種吐司，是我用大船長家的風爐烤的大船長風爐微信：JOMY2012sevenlu食譜原址因爲要減脂，因爲要吃好吃的吐司，早上稍稍放縱一下用料中種高筋麪粉350克牛奶255克酵母1克鹽2克...
【減肥早餐】椰子油秋葵炒豆乾
豆乾和秋葵都是好東西，爲了味道更豐富用椰子油代替了普通油。椰子油把豆乾煎得焦焦的，有種吃爆米花的感覺。油不是可怕的東西，人也要攝入脂肪，保證肌肉的供給才提高基礎代謝。正常身高的女性只要每天食用不超過100g油都是...
牛油果🥑配椰子油炒蛋
轉自牛奶少女用料牛油果1個椰子油3g雞蛋1個牛油果🥑配椰子油炒蛋的做法平底鍋放3克椰子油小火加熱，一個雞蛋打散加入適量海鹽和現磨黑胡椒粉，倒入鍋內用筷子攪一攪，蛋液很快凝固就可以關火了。半個牛油果用勺子碾碎，加入...
【北鼎烤箱食譜】快手無殼椰子油草莓派
也可以用其他莓果，或者混合莓果。ins博主食譜的改良版，首先糖就減少了3/4，我覺得現在的糖量是合理的。黃油換了椰子油，並且也減少了一半以上，但是已經很潤了，也感覺不到太油膩。在這個基礎上去平衡一下面糊的調和度，我的方子...
椰子油全麥餅乾
買了一袋全麥粉，烤餅乾，讓媽媽帶到單位去，下午餓了吃用料全麥麪粉一杯糖粉半杯奶粉半杯雞蛋一隻或適量鹽一點點椰子油半杯椰子油全麥餅乾的做法把全麥麪粉，奶粉和糖粉放在一起，椰子油也放進去，我家還有一堆沒喝的大麥若葉青...
椰子油可可紙杯蛋糕（天然酵種）——最好吃的純素蛋糕，沒有之一
素食四年，嘗試做過很多種無蛋奶甜點的做法，唯有這一款，無論從口感還是味道，都完全不亞於蛋奶甜點。身邊不吃素的朋友吃過後都讚不絕口。配方中可以替換的材料都有備註，沒有備註的不推薦替換。尤其是天然酵種，沒有的話大可不...
椰蓉吐司（椰子油版）
自用版本記錄配方爲了消耗椰子油和家裏存的肉鬆椰蓉等內陷用波蘭種家裏的乾酵母過期了效果不太好於是加了量結果是成功的日期新鮮的酵母波蘭種用50+50+1的比例就很好了用料波蘭種高筋麪粉50g水50克酵母（失效）1.5-2克主...
Almond Flour Brownies杏仁粉布朗尼（椰子油&無麩質&可可粉）
個人搬運~原方來自：這款布朗尼炒雞簡單！而且還可以消耗杏仁粉和椰子油！簡直香炸了b(￣▽￣)d重點還是無麩質噠~莫名喜歡只用一個盆就搞定的東東……我沒有龍舌蘭糖漿，用了蜂蜜替代。如果想做成vegan版本，可以把雞蛋換成奇亞子+...
椰子油枸杞mulberry全麥司康 低卡路里
喜歡吃司康，最近買了chlorellapowder在找各種方子消耗。弄了一個健康點的方法做早飯用料泡打粉2克鹽1克牛奶23克chlorella粉一勺枸杞mulberry果乾20g蛋白25g全麥粉40g椰子粉10gtruvia15g椰子油15g椰子油枸杞mulberry全...
椰子油扇貝香菇湯
小扇貝不斷髮出椰子油清香，鮮味更加誘人。不管是做自己的大餐還是招待朋友都非常棒！用料蟹味菇70克小扇貝8個胡蘿蔔90克白洋蔥100克麪粉20克白胡椒粉適量鹽適量椰子油少許香葉少許羅勒分少許A清水200ml牛奶100ml奶油35...
炒菜機做椰子油爆米花 優秀
想吃爆米花用炒菜機做好簡單啊用料糖20g玉米粒40g椰子油20g炒菜機做椰子油爆米花優秀的做法椰子油玉米糖放進去爆炒六分鐘設定然後就好了以前用黃油也好吃這個椰子油也好吃真好吃好吃...
椰子油全麥代糖版費南雪
又想吃又不想長肉肉，所以靈機一動把配方中的原料全部換掉。模具用的樂葵費南雪九連模，正好一個模具的量，參照樂葵配方作了原料替換。同時做了一盒黃油經典版做對比，椰油代糖版沒黃油版那麼甜，但是甜度也夠了。關鍵是：不胖不...
自制淡奶油（黃油/椰子油）
看的是這個菜譜，我想黃油可以做淡奶油，那椰子油呢？因爲家裏黃油只剩了80克，做蛋糕肯定不夠，所以就試着又做了一點點椰子油奶粉的量懶得換算了，直接就按24放的用料黃油80克全脂奶粉24克水80克椰子油50克水（椰子油用）50克全脂奶...