中式-涼拌菠菜
中式的減肥料理用料菠菜1把蒜3瓣醋2勺辣椒醬油3勺橄欖油適量蠔油1勺中式-涼拌菠菜的做法開水加一點點油焯一下菠菜撈起，可以不加油，加了油菠菜會翠綠一點將焯好的菠菜放入涼白開泡着醋+辣椒醬油+蒜+油+蠔油，拌勻倒掉涼白...
涼拌菠菜堆
菠菜營養豐富，涼拌口感佳~用料菠菜1把香油1勺蒜2瓣醋2勺糖5克鹽5克生抽2勺芝麻醬一勺紅辣椒1/4顆涼拌菠菜堆的做法菠菜洗淨，開水中燙3分鐘~紅辣椒切碎~菠菜用壽司簾捲成卷~切斷，擺盤，撒上紅辣椒點綴~調料拌勻小碗盛~啦啦...
涼拌菠菜絲
用料菠菜把粉絲把生抽勺醋勺鹽克白糖克香油勺蠔油勺蒜瓣糖克胡蘿蔔根涼拌菠菜絲的做法菜切絲後都焯水控幹，放入盆中一勺：蒜末、白芝麻、用熱油澆一下。兩勺：生抽、醋適量鹽、味精、花椒油、香油、糖、鹽。攪拌均勻。吃辣...
涼拌菠菜，
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺涼拌菠菜，的做法鍋裏燒熱水放小撮鹽，水燒開把摘洗乾淨的菠菜放進去，煮熟撈出，...
涼拌菠菜（涼拌菜之一）
天逐漸熱起來，涼拌菜又開始上位了。涼拌菠菜有營養又好吃，但是如果你不吃蒜，或者沒辦法把蒜砸成蒜泥，那麼這個可能不太適合你。用料菠菜1大把綠豆粉絲（細粉絲）2小把黑木耳若干雞蛋3個蒜5-6瓣香醋適量鹽適量香油適量花椒油（或...
🥬涼拌菠菜
菠菜.營養價值很高的綠葉蔬菜。🍃🥕含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。常吃多益。用料菠菜3把配料：蒜泥·麻醬·鹽·香油·味精·糖·熟芝麻。🥬涼拌菠菜的做法菠菜.擇淨洗好，切成3段。鍋中燒水加一點點鹽。水開放...
韓式盤餐之涼拌菠菜
菠菜是韓國中國都有的食材，所以找起來比較方便，而且老少咸宜！非常棒！做法也非常簡單！用料菠菜1把香油1-2勺蒜泥酌情白芝麻一點點鹽酌情韓式盤餐之涼拌菠菜的做法把菠菜洗乾淨，鍋裏放水燒開後，放入菠菜菠菜煮熟以後撈出過涼水...
韓國涼拌菠菜小菜拌菜韓式簡易
涼菜菠菜各個國家都有，這個是加了白芝麻，在韓國料理店常見，並且是向韓國店老闆家傳配方學習的，所以起名韓式，以便與其他類型的涼拌菠菜進行區別。用料菠菜2把鹽1克蒜2瓣麻油1勺豉油1勺芝麻10克韓國涼拌菠菜小菜拌菜韓式簡...
涼拌菠菜
我小的時候去走親戚，那家親戚就做了這道菜，我學會以後，無論在哪裏住，都是做一盆，分給鄰居，都說好吃的不得了。贏得的口碑不錯。用料菠菜把香油勺鹽克生抽勺蠔油勺粉絲一把鮮蝦仁100克胡蘿蔔一根糖，鹽，各5克耗油兩勺香醋多勺香...
中餐8：涼拌菠菜
用料菠菜1大捆熟花生熟芝麻適量蒸魚豉油1大勺生抽2大勺醋2大勺糖1小勺香油1小勺花椒油1小勺中餐8：涼拌菠菜的做法菠菜開水燙熟，切兩寸長段。用冰水鎮涼。花生芝麻壓碎。所有調料放入碗裏拌勻。菠菜水份擠一下，將調料和花...
涼拌菠菜
方便快手的一道涼拌菜。用料菠菜適量蒜末適量生抽2勺醋1勺白糖一點點就行香油幾滴白芝麻可加可不加雞精可加可不加小米辣可加可不加涼拌菠菜的做法調涼拌汁：蒜末(適量）+兩勺生抽（必須加）+1勺醋（必須必加）+一點點白糖+一滴香...
日式涼拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋絲
用料菠菜100g魔芋60g調味料高湯、味噌各1大勺砂糖2小勺醋1小勺醬油1/2小勺日式涼拌配菜味噌醋拌菠菜魔芋絲的做法菠菜燙過後,擠出水分,切段,菠菜的水,直接再用來滾魔芋.去一下腥味.瀝乾混合好調味料,加入菠菜魔芋攪拌...
涼拌菠菜苗
用料菠菜1把香油3滴鹽半勺糖半勺蒜1瓣醋2勺生抽1勺芝麻一小撮薑絲1片蔥末2-3片涼拌菠菜苗的做法菠菜苗去根，洗淨起鍋燒水熱以後放鹽、油、醋。可以防止菠菜變黑。焯水1分鐘變深綠色撈出。放入冰水中浸泡防止繼續熟制。...
涼拌菠菜粉
菠菜粉絲，是一道再簡單不過的家常菜了。要想做得好吃可口，也是有一些小竅門的~用料菠菜250g粉絲（幹）40g＃醬汁蒜末3瓣的量生抽1湯匙香醋1/2湯匙糖1/2茶匙番茄醬1茶匙麻油1/2湯匙鹽少許熟芝麻少許涼拌菠菜粉的做法菠菜洗淨切...
少油版：日式涼拌菠菜
說好的100種菠菜的做法，這是第4種？雖說100種有點誇張，但是春天多吃菠菜是真幸福！用料菠菜一把熟芝麻適量香油1勺糖少許醬油少許少油版：日式涼拌菠菜的做法菠菜洗淨，在熱水裏面焯熟。熱水裏面可以撒一點點鹽，撈出來迅速過一遍...
涼拌菠菜😜
用料菠菜半把蟹味菇一點點（可以不放，正好有一點，我就一起放了）蒜2瓣花生米一點點海苔碎一點點白芝麻一點點香菜2根生抽少許康樂醋少許鹽一丟丟糖一丟丟香油一丟丟涼拌菠菜😜的做法花生米我是自己炒的，有熟的就直接用，放花生...
涼拌菠菜！
煎的蔥油涼拌的菠菜！夏季涼菜！用料菠菜2把（根據菠菜一把的量，多的就一把）醋1小勺鹽適量糖適量蠔油適量香油一勺東古一品鮮適量濃縮雞汁適量大蔥或者香蔥適量味精適量涼拌菠菜！的做法第一步：菠菜切段，冷水入鍋，水開後1分鐘撈起...
菠菜涼拌蝦
高蛋白+纖維素。用料菠菜200g明蝦6只姜醬油醋芥末糖橄欖油一茶匙芝麻菠菜涼拌蝦的做法菠菜洗淨，在開水裏稍微焯一下，撈出冷水沖洗。擠幹水，切碎。明蝦煮熟，放涼，剝殼去頭。姜切細絲，同調味料混合調勻，澆在菠菜和蝦上。最後撒...
涼拌菠菜面
用料菠菜一小把食用油適量鹽適量糖半勺醋適量蒜4瓣麪粉300克醬油適量辣椒粉4勺蔥1根涼拌菠菜面的做法菠菜洗淨切段煮一兩分鐘撈出晾涼揉成硬點的麪糰，醒面15分鐘準備一個碗放入辣椒粉蒜末蔥面，淋入熱油，然後加醋醬油白糖...
涼拌菠菜～
用料菠菜1把白醋2勺糖2勺鹽0.5勺辣椒油3勺醬油2勺蒜6瓣涼拌菠菜～的做法菠菜切根洗淨焯水。攥幹水分。放入蒜末等其他調料。拌勻即可～齊活～擺盤～小貼士菠菜炒40s後請過涼水。這樣能保證菠菜的爽脆口感。...
涼拌小菠菜
用料菠菜鹽糖味精芝麻麻油涼拌小菠菜的做法菠菜清洗乾淨鍋裏燒水，水沸後鍋里加油和鹽，將菠菜在油鹽水中燙一下最後將鹽、糖、味精、麻油、芝麻同菠菜一起拌勻就好了...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
涼拌菠菜✨
用料菠菜300克香油少許醋少許鹽適量生抽少許蠔油少許炸花生數十粒涼拌菠菜✨的做法菠菜洗淨，鍋燒水，水裏少許放鹽，等水燒開後，約焯水一分鐘，撈出控幹水，趁熱拌入醋、蠔油、鹽、生抽，拌勻花生用刀拍碎，不用太碎把準備好的碎花...
萬能醬汁·中式涼拌菜
是剛開始學做飯的時候學到的配方，一試就愛到現在，非常中式口味的涼拌菜萬能醬汁。每到夏天就會週末配好一小瓶，用時搖勻就行，方便又簡單。用料醋3-4勺蒜末5-8瓣白糖1-2勺生抽1勺香油2勺辣椒油2勺鹽適量萬能醬汁·中式涼拌...
涼拌菠菜碎
菠菜切碎更好吃～用料菠菜若干豆腐乾若干涼拌菠菜碎的做法菠菜洗淨，放入沸水中煮熟，撈起自然放涼或者放入冷水中浸泡。把菠菜中的水分瀝乾，儘量幹一點。切碎。豆腐乾切成丁，拌入菠菜。調製涼拌汁：醋，六月鮮醬油，麻油，糖，可以加一...