能吃的酸奶杯
好玩兒又好吃蜜桃要將減脂進行到每天都在想怎麼才能做出即好吃又健康的吃食燕麥是不錯的選擇今天就來做一款無油低脂的南瓜燕麥酸奶杯吧用💖海氏C40烤箱💖輕鬆做起來材料奇亞籽5麥混合麥片90克雞蛋一個➕南瓜泥3/4🌸...
一個保溫杯就能做出酸奶
❥打破傳統發酵的“黑科技”，不用酸奶機，不用牛奶，只要平常使用的保溫杯。就能做出美味酸奶。❥保溫杯就能發酵的酸奶粉❥一包酸奶粉就含有1000億活益生菌用料酸奶粉1包溫開水（42度左右）120-150ml保溫杯一個保溫杯就能做出...
凍酸奶杯
冰品中最簡單的凍酸奶，把酸奶直接放冷凍層凍上就可以了。我有一個朋友，他們家就是直接往酸奶盒子裏插根冰棍的棍兒，放冷凍層凍上即可。我們家沒有效仿，因爲那麼一個太大了些，吃起來有些累。我一般是會倒騰到冰棍模裏去凍上...
蘋果酸奶杯
加上蘋果的酸奶，兩個字：“芳香”^ω^用料蘋果1個（冰）酸奶100g蘋果酸奶杯的做法準備好蘋果和酸奶…搖晃酸奶…倒入杯中…稍攪拌、蘋果削好切成丁，撒入杯中…好啦！喜歡甜的可以加入蜂蜜或白糖調味haha~完成了>_<小貼士其他的...
酸奶杯
用料酸奶克麥片獼猴桃草莓酸奶杯的做法一層酸奶一層麥片紅棗幹香蕉片芒果奇異果草莓藍莓🍑桃子酸奶杯🍌香蕉獼猴桃酸奶杯🍓草莓酸奶杯🥭芒果酸奶杯🥝獼猴桃酸奶杯～...
酸奶杯😋
用料酸奶適量水果適量酸奶杯😋的做法把你喜歡的水果切粒🍎先放進酸奶，再把你喜歡的水果放進去，重複步驟，填到滿爲止~就完成了~可以放進冰箱冷藏~就做完啦~很簡單吧~小貼士可以先放水果再放酸奶~水果可以挑自己喜歡的哦~...
保溫杯酸奶
以前每天都要喝酸奶，面板真的很透白很嫩。這幾年生了二胎就不講究了，沒怎麼喝過。最近減肥還想保護面板，賣的酸奶糖太多了，而且經常要買太麻煩。上班也不能用酸奶機，就想到了最簡單的製作辦法，一試真的成功了。每天八點一上...
萬能的酸奶杯公式
除了美，還很好吃用料酸奶130克水果選長得漂亮的燕麥隨便撒薄荷草掐一個嫩芽尖兒花花凹造型用，不吃的！萬能的酸奶杯公式的做法萬能的酸奶杯公式=酸奶打底+撒一層燕麥+擺幾顆好看的水果+隨便來點花花草草凹造型（接下來，舉兩...
酸奶果乾燕麥~能量早餐杯
菜譜中使用的綜合燕麥是波蘭進口的巴克蘭混合燕麥片（BakallandBA！Museli），一共有三個口味：熱帶水果、綜合堅果、水果堅果。這次使用的是熱帶水果口味，其中包含香蕉脆片、椰棗、菠蘿片、木瓜片、椰子粉等，果料添加量超過30%，誠...
酸奶紙杯
原方是曉婷的baby酸奶紙杯，口感的確很不錯，我一直選用純甄參與烤制，吃過的小夥伴都讚不絕口，因爲個人烤箱30升，首先是原方的烤制溫度我這邊根本就hold不住，再加之這個份量相當於一個8寸戚風，一次是烤不完嗒，擔心消泡，就使用了...
燜燒杯/保溫杯也能做的希臘酸奶！！【無糖版】
看了好多酸奶的製作方法，但是要學會自我總結！！哈哈哈敲黑板！～～買了菌粉卻沒有酸奶機！於是～我拿出了燜燒杯～☞【保溫杯】也OK哦！等待時間的發酵——是件很美好的事呢☆☆☆☆☆☆用料純牛奶200克乳酸菌粉1g飲用水【熱水】150克脫...
燜燒杯節能做無糖酸奶
因爲減脂，所以自己做無糖無各種添加酸奶更健康。可以用得工具很多，但最近就是喜歡用燜燒杯，其實燜燒杯是個好東西，可以做各種吃喝，以前總是分享，現在慢慢一點點來補記一些燜燒杯的使用用途。用料純牛奶500克菌粉半包燜燒杯...
高能低卡桃子酸奶杯
用當季水果製作，消暑高能低卡。用料酸奶至少100克新鮮肥桃半個果仁數顆蛋黃餅乾1塊（根據愛好可增減）自制桃子醬幾勺高能低卡桃子酸奶杯的做法提前準備好要用的東西。這裏用自制的桃子醬打底，可以增加酸奶的口感。再均勻倒...
酸奶奶酪杯
用料奶油奶酪75g牛奶40g酸奶160g吉利丁2.7g香草膏少許可選果醬適量酸奶奶酪杯的做法軟化奶油奶酪，浸泡吉利丁吉利丁加牛奶微波加熱融化，倒入酸奶中攪拌均勻，然後少量多次分批倒入奶酪中攪拌（有香草膏的話這一步加過篩後倒...
原杯酸奶
特別喜歡吃酸奶，但是哺乳期不能吃冷的，可是用酸奶機做量太大，不得不放冰箱。某天靈光一閃，想到用恆溫寶做酸奶，於是網上買了個帶蓋的玻璃瓶，一試，非常成功，從此每天都能吃到常溫的原杯酸奶。用料牛奶適量酵母適量原杯酸奶的做...
水果穀物堅果酸奶能量杯
堅果穀物水果酸奶能量杯營養健康用料堅果杏仁核桃腰果榛子酸奶藍莓櫻桃百香果水果穀物堅果酸奶能量杯的做法各種原料每樣一層，放在容器中，距離杯口三分之一處，放入酸奶，淋上一個百香果。如果不喜歡酸，撒上蜂蜜。棒棒噠添加...
元氣滿滿~~酸奶能量杯
其實方法很簡單，可以添加的材料也不固定一個是記錄，一個是分享歡迎各位把自己覺得好的搭配PO出來~~我們一起瘦看自己食量酌情增減奶和麥片看目前體重酌情增減堅果看心情酌情增加果乾就醬~~~~~~用料自制脫脂酸奶或牛奶20...
奇亞籽能量酸奶杯
這款能量酸奶杯不僅適合早上食用，也可以作爲下午茶的能量補給。需要節食控制體重的人羣也非常合適。一個小小的酸奶杯幾乎涵蓋了人體一天所需要的所有營養素需求。用料奇亞籽2小勺|約15g原味酸奶約150g核桃仁3顆其他VC...
4步就能完成的燕麥酸奶杯
新手剛入圈，喜歡我記得關注我哦抖音號660195319用料酸奶燕麥香蕉水果4步就能完成的燕麥酸奶杯的做法先把香蕉摔碎然後搗成泥即食燕麥和香蕉泥混合，然後裝入模具上下火烤170度，20分鐘左右。倒上酸奶，放上好吃的水果就可以...
【酸奶杯】
做了那麼多天的罪惡的食物，最近我也收到了大家的唾棄……畢竟時間已經逼近姑娘們一年數度立志減肥的時刻。在這條不知道盡頭在哪的路上奮鬥了好一陣，也有了一些經驗，比如——自虐之路通常是走不遠的。所以不推薦絕食或是...
酸奶杯 轉
用料酸奶牛奶奧利奧草莓🍓堅果酸奶杯轉的做法1234我放的奧利奧67成品側面...
杏桃酸奶杯
甜甜的杏桃搭配酸奶，讓人慾罷不能！方子裏的杏桃可用任意喜歡的水果替代用料酸奶500g消化餅乾200g融化黃油80g吉利丁片10g糖120g淡奶油200g杏桃300g杏桃酸奶杯的做法消化餅乾打成碎末以後加入融化黃油混合均勻等量放置六...
一杯酸奶
真的就只有一杯酸奶！【關於我的“一杯酸奶”的特輯】對於我這種一出去外面吃飯，十次有八次會鬧肚子的孩子來說，酸奶君就是我的小夥伴。每天一杯酸奶，酸奶君，你也得變變身啊！用料酸奶自制也好，成品也罷，只要酸奶就好。水果不同...
早餐酸奶杯
晚上做好，早餐一杯，元氣滿滿，冰涼開始！用料紫薯1個酸奶200克燕麥30克各類水果早餐酸奶杯的做法紫薯蒸熟打成泥，放入底部，加一層酸奶，加一層你喜歡的水果，再加一層酸奶，如是重複，最後撒上燕麥，放上水果做裝飾，完成！找裝飾水果可以擺...
奶油酸奶杯
家裏有剩下的奶油，想給女兒做個小甜點，可是我是一個懶懶的吃貨好嘛！夜黑風高，家裏存貨又不多，抱着試試的心裏做了這個奶油酸奶杯，結果女兒很喜歡！還可以吃出提拉米蘇的味道~在這推薦給大家~喜歡研究吃的朋友可以加我的微信ji...