蔬菜蛋蒸肉
有些娃不愛吃蔬菜，有些娃有些貧血，都是讓人憂心的狀況，怎麼辦呢？不愛吃蔬菜的寶寶，平常將肉蛋蔬菜混在一起，營養味道也好。對於有些貧血的寶寶，做菜煮粥煮飯都時刻注意着可以少放些紅肉，這樣飯菜味道更好，慢慢貧血狀況可以改善...
蔬菜蒸雞蛋
用料雞蛋3個生菜3片鹽適量蔬菜蒸雞蛋的做法蛋清蛋黃分離生菜切碎，放蛋清中，加適量鹽攪拌均勻，上鍋蒸3分鐘把蛋黃放鹽攪拌均勻淋上蒸好的蛋清上面蒸好反面切塊開，淋香油開吃...
-南瓜蔬菜肉沫蒸蛋- （8個月輔食）
香甜軟糯，簡單營養的南瓜蒸蛋用料板栗南瓜1個雞蛋1個水1個蛋量西藍花1小朵牛肉/豬肉少量地瓜粉（非必須）少量-南瓜蔬菜肉沫蒸蛋-（8個月輔食）的做法材料南瓜開蓋，挖空南瓜籽，熱水上鍋蒸15分鐘拉拉神器將肉拉碎，不粘鍋裏炒散，地瓜...
蒸蔬菜卷
菜卷卷是陝西人經常會吃到的家常主食，皮薄餡多，需要的食材非常簡單，沒有過多的調料品，很健康，小孩子們也很愛吃，家有挑食的小朋友可以試下這個。餡可以用自己喜歡的蔬菜，我們常用的是韭菜雞蛋、胡蘿蔔雞蛋，或者韭菜豆腐胡蘿蔔...
蔬菜肉蛋羹
用料雞蛋一隻胡蘿蔔少許西蘭花一顆裏脊肉少許檸檬汁三滴溫水少許蔬菜肉蛋羹的做法鍋裏燒水，加入西蘭花，變色後放入涼水中。胡蘿蔔切成小丁，西蘭花切成小丁。裏脊肉放入檸檬汁裏去腥，其它食材準備好後，把裏脊肉切碎。如果沒...
蒸蔬菜
用料各種蔬菜葉（茼蒿，芹菜葉，苦菊，嫩茴香，油麥菜，必須是葉菜）適量麪粉香油香醋蠔油生抽蒜蓉小米辣蒸蔬菜的做法蔬菜洗乾淨，瀝乾水，切5釐米小段，邊撒麪粉邊用手攪拌，使菜葉薄薄的粘上一層面粉，不要太多，上鍋蒸，我是直接放到鐵盆裏蒸...
蒸蔬菜肉丸
用料豬肉克胡蘿蔔根香菇朵料酒生抽勺鹽克紅薯粉大蒜瓣蒸蔬菜肉丸的做法把豬肉，香菇，胡蘿蔔和大蒜分別放入攪拌機，打成細丁。將打好的肉糜中加入適量料酒，生抽，紅薯粉和鹽，用手抓均勻靜置20分鐘左右，用手擠成一個一個的小丸子...
土豆紅薯蔬菜餅/蒸肉蛋卷
今日早餐：鮮榨百香果橙汁、土豆紅薯蔬菜餅、蒸肉蛋卷用料【肉末蛋卷】瘦肉250g雞蛋2個蔥薑末少許生抽2小勺老抽1大勺鹽少許料酒1小勺糖1/4小勺胡椒粉少許蛋清1個芝麻油1小勺【煎餅】麪粉50g粘米粉15g鹽少許雞精少許水...
蔬菜餅＋地瓜小米粥＋蔬菜蒸蛋
女兒開始上一年級，開始在家吃早飯，自己很珍惜這一天中最重要的早飯，每天六點起牀開始準備……用料雞蛋2只胡蘿蔔1個西葫蘆1個小米兩把地瓜1小塊蔬菜餅＋地瓜小米粥＋蔬菜蒸蛋的做法蒸蛋，一個雞蛋一個碗，打碎，加等量涼水，加少許胡...
肉肉蔬菜蒸蛋
肉肉蔬菜蒸蛋，肉肉和蔬菜可以隨意更換你喜歡吃的和喜歡的顏色搭配。吃的開心就好，原材料選你喜歡的天然食物即可🌹用料肉肉：蝦仁1手掌蔬菜：荷蘭豆0.5拳頭雞蛋1個牛奶100ml鹽適量就好黑胡椒碎隨你口味肉肉蔬菜蒸蛋的做法荷...
快手蔬菜丁肉沫蒸蛋
顏值滿分，色香味俱全，喜歡什麼蔬菜丁都可以加，我放的是胡蘿蔔丁和香菇丁，營養搭配全面，又有維生素又有蛋白質～關鍵是簡單方便，廚房小白都能上手，絕對零失誤～用料豬肉150克雞蛋3顆香菇4朵胡蘿蔔半根姜兩片小蔥2根料酒半勺老抽半...
蔬菜肉餅蒸蛋
用料豬肉隨意克雞蛋1個蔬菜肉餅蒸蛋的做法切丁剁碎加海苔芝麻蒸熟拌飯...
蔬菜蒸雞
因爲最近在減脂所以要花式折騰蔬菜吃~這個比較簡單學生黨應該也hold得住！用料兩隻雞腿芹菜適量胡蘿蔔適量生菜適量蔬菜蒸雞的做法把雞腿的肉切下來，用鮑魚汁料酒醬油生粉雞精醃一下，20分鐘以上把所有蔬菜切丁，包括生菜。...
蔬菜蒸蛋羹
用料雞蛋1個蔬菜蒸蛋羹的做法.....
蔬菜肉鬆蛋餅
今天給大家推薦的這個食譜，小火烙出來的蛋餅皮顏色金黃、薄而透亮，既有雞蛋和蝦仁的鮮香，也有青瓜、胡蘿蔔的的清甜爽脆，放入肉鬆和芝士的做法更是讓普普通通的蛋餅吃起來幸福感爆棚，一口下去，幾種餡料的滋味同時在口腔中釋...
蒸蛋蔬菜碗
受@麥田歸來家的嫩滑蛋羹·雜糧拌飯啓發來的靈感用料鹽少量雞蛋1個西蘭花2朵白花菜2多菜心50克黃瓜丁少量胡蘿蔔少量玉米粒少量青豌豆少量芝麻醬1勺芥末醬1勺蒸蛋蔬菜碗的做法所有蔬菜煮/蒸熟（除了黃瓜），蛋羹蒸好，混合所...
蔬菜蒸飯
用料大米3杯西紅柿1個鹽1小勺黑胡椒適量火腿1小塊胡蘿蔔半根豆角6根蘑菇一小把玉米粒適量蔬菜蒸飯的做法備料切丁，西紅柿上面切十字大米放電飯煲，水與平時一樣。想吃幹一點的比平時少點。加一小勺鹽。黑胡椒適量，攪拌。...
蔬菜蒸餃
用料鹽依個人口味胡蘿蔔5個地瓜（芒光）4個蝦米皮適量蒜苗1斤芹菜1斤豬絞肉（五花肉）2斤蔬菜蒸餃的做法1.豬絞肉（賣豬肉的有絞肉機）地瓜（切碎，不要切爛哦(´-ω-`)）胡蘿蔔絲（擦絲嘿😁）蒜苗芹菜蝦米皮（切碎，蝦米皮先下鍋爆香再放蒜苗芹...
一鍋三菜：蔬菜湯+清蒸梭子蟹+冬菇肉末蒸鵪鶉蛋
蔬菜湯可以利用各種時令蔬菜進行烹煮，如大白菜、四季豆、黃瓜、西葫蘆、花菜、蘑菇等，這款湯是解決冰箱剩餘蔬菜的好辦法。清蒸梭子蟹時，湯汁流到湯裏，更加鮮美！用料蔬菜湯：洋蔥100克，切塊番茄400克，切塊橄欖油15克馬鈴薯300...
蔬菜肉蛋面
用料雞蛋2個包菜適量豬肉適量麪條2人份香菜適量鹽適量蔬菜肉蛋面的做法蔬菜豬肉切好備用，雞蛋碎煎好備用熱鍋熱油下豬肉炒至變色（我這個豬肉醃製過所以沒加調味料）倒入包菜翻炒加水，加鹽開鍋後先煮一會兒加入麪條，煮沸即可...
清蒸蔬菜，蝦，肉丸
孩子挑食？誰讓你不聽毛爺爺的教導？兩個泥菩薩，一起都打碎，用水一調和，再來做兩個，你身上有我，我身上有你！不信，熊孩子能挑出來，每個當媽的都是可上九天攬月，可下五洋捉鱉用料胡蘿蔔半根雞蛋1個醬油1勺香菇3朵西蘭花5小朵鮮蝦仁10...
蔬菜蒸蛋條
雞蛋可以說在寶寶輔食添加的過程中，一直都扮演着非常重要的角色。寶寶吃雞蛋的好處非常多。作爲優質的蛋白質來源，雞蛋還含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素A、胡蘿蔔素、卵磷脂及礦物質等，對寶寶身體和大腦的發育都有極大的...
清蒸蔬菜
廣式茶點必點的一款茶點中非茶點用料生抽15克鹽1克青菜250克花生油10克清蒸蔬菜的做法準備原材料青菜放入蒸盤中撒上鹽抹上花生油將生抽放置蒸盤中蒸箱，蒸青菜模式，100度，預熱到100度後放入青菜蒸3-5分鐘；烤蒸一體機，營養...
蔬菜蒸包
今天做的這個蔬菜蒸包味道真的有驚豔到我，雖然沒有肉，但是搭配萬能醬料蘸着吃味道真的一絕😋低脂低卡，姐妹們趕緊試一下吧用料綠豆芽適量胡蘿蔔適量黑木耳適量芹菜少許餃子皮適量雞蛋2個蔬菜蒸包的做法1⃣️黑木耳提前浸泡...
蔬菜蒸蛋
用料雞蛋1個脫脂牛奶100克豌豆20克玉米粒50克香油2克蔬菜蒸蛋的做法1.雞蛋加脫脂奶打勻，豌豆和玉米蒸熟或者微波爐熱熟2.混合蛋液和蔬菜粒加鹽，水開後蒸6-8分鐘或微波爐蒸5分鐘即可。...