牛奶谷維滋
冷牛奶泡比熱的好吃用料牛奶1盒谷維滋適量牛奶谷維滋的做法這種圈圈泡起趁脆吃，可以加堅果、果乾...
奶棗（維維豆奶版）
閨蜜給了我一盒自己做的奶棗，兒子很喜歡吃，我研究了下，覺得，利用家裏現有的材料，也能做出來，於是乎，就誕生了這個維維豆奶版奶棗~~~用料紅棗40顆炒花生40粒維維豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少許，比炒菜略少一些奶棗（維維豆...
十穀米食用植物纖維精力湯
【十穀米精力湯】生活的儀式感！就是要這樣暖暖的來一杯熱氣騰騰的精力湯食材：小米，亞麻籽，小麥，紅蓮子，核桃，玉竹，沙蔘，茯苓，黃芪，腰果在配上自制的杏仁蛋糕完美用料小米10克亞麻籽15克小麥20克連心紅蓮子15克玉竹5克沙蔘7克茯苓...
牛奶泡麪美滋滋🍜
半夜刷小魚乾的視頻突然感覺好餓不想去想吃什麼就吃泡麪吧也不想吃完感覺很渴一直喝水所以有了這個清淡版本的牛奶泡麪（非低卡）味道不差且不會很鹹祝你夜宵愉快用料牛奶泡麪一包冰箱有什麼就放什麼牛奶泡麪美滋滋🍜的做...
穀物十種膳食纖維
晚來的早餐分享每天早餐營養豐富十種穀物破壁出不一樣的膳食纖維還沒入手的趕緊用上了你會愛上的[憨笑]蝸品～鳳梨養生奇機用料黃芪適量茯苓適量黑豆適量紅豆適量綠豆適量紅棗3顆枸杞適量藜麥適量胡蘿蔔半根蓮子適量水8...
辦公室豆奶拿鐵（維維豆奶版）
豆奶控！每天早晨在辦公室來一杯熱氣騰騰的豆奶咖啡，豆奶和咖啡的香味交融在一起，而且這麼混和豆奶還不會起疙瘩！大老遠都可以聞得到香味！一起開啓熱氣騰騰能量滿滿的一天吧！letsbrewacuppa!用料維維豆奶一袋咖啡一杯辦公室...
維尼熊南瓜牛奶饅頭
自從學會了做饅頭就一發不可收拾今天是用南瓜牛奶做的饅頭味道不錯哦用料魯王中筋麪粉340克酵母3.4克泡打粉3.5克黃油10克南瓜100克冰牛奶105克太古黃糖20克維尼熊南瓜牛奶饅頭的做法南瓜切片上鍋蒸熟，放涼，加入冰牛奶，...
快手纖維穀物脆餅
夏天對於健康小零嘴的需求一下子變得很大！想要穿美美的衣服但又沒辦法完全控制住嘴巴👩🏿只能儘量做些好吃低卡的小零食啦～這款餅乾吃起來糙糙的，但真的還蠻有口感的，比較喜歡嚼到粗糧的感覺，又混有一點點奶香，低糖低油，沒什...
維也納牛角
法棍麪包，白吐司，牛角並稱爲麪包師三大利器，維也納牛角更是牛角中的貴族，雖然害怕她的卡路里，但也無法阻擋她香氣的誘惑，外酥裏嫩的口感……用料高筋麪粉400克低筋麪粉100克高糖酵母6克鹽7.5克細砂糖60克奶粉20克蛋黃50水22...
膳食纖維滿分 | 多谷黑麥麪包
越嚼越香的多谷麪包，濃郁的麥香味道，低卡低熱量，飽腹感極強，因此受到許多健身達人的追捧，吃貨們再也不用擔心發胖啦！用料黑麥粉30g水180g高筋麪粉270g淡奶油40g鹽4g細砂糖30g酵母4g黃油25g雜糧粒70g膳食纖維滿分|多谷黑麥面...
牛奶脆穀樂
連這種東西都要建一個菜譜我是多沒有節操！！喂，節操啊，我的節操，你去哪兒了啊熊孩子！！用料雀巢脆穀樂牛奶牛奶脆穀樂的做法脆穀樂倒在杯子裏，愛吃多少倒多少牛奶倒進去，就好了。我真沒有節操小貼士居然還有臉寫小貼士。。。我是...
五穀豆漿（養生滋養版）
最愛豆漿，最後覺得喝的最香的就是五穀豆漿了。因爲在喝藥，所以沒放綠豆。家人說綠豆和紅豆不能一起放喲。用料黃豆黑豆小米薏米大米枸杞大棗黑芝麻白芝麻五穀豆漿（養生滋養版）的做法前一天泡好，第二天換水用豆漿機打豆漿...
五穀紅棗桂圓滋補粥
冬季寒氣重，女生們更是要注意保養自己，喝上一碗這樣滋補的粥，不僅美容養顏，還對月經不調或者痛經有很大的幫助。做法簡單，用的時間也很少，就算是想減肥的美眉，晚上喝一碗也不會增重哦～用料紅棗3顆桂圓5粒核桃隨機花生隨機雜糧...
香蕉牛奶（五穀粉）～
家裏最近冒出許多香蕉用料純奶一盒香蕉兩根五穀營養粉兩勺香蕉牛奶（五穀粉）～的做法準備工作完成，開始自己做營養搭配！～首先，將一盒牛奶倒入杯中，加入兩勺五穀營養粉。其次，爲避免結塊，先攪拌幾下。然後，加入適量香蕉掰兩段～據個人...
食用植物纖維十穀米精力湯
【食用植物纖維十穀米精力湯】每天的早餐都用心在做，吃到嘴裏滿足味蕾的幸福食材：紅蓮子，亞麻籽，高粱，蕎麥，九月豆，小米，小麥，核桃，南瓜籽，陳皮，藜麥今天這一杯有着非常濃香的陳皮味，而且口感槓槓的用料紅蓮子20克亞麻籽15克高粱10...
牛軋糖維維豆奶版
用料棉花糖100g花生50g黃油30g維維豆奶3袋牛軋糖維維豆奶版的做法黃油切小塊放不粘鍋小火融化，一定要開最小火，我第一次做火稍微大了一點就糊了倒入棉花糖。慢慢來回攪拌至棉花糖融化，按着沒有硬心即可倒入奶粉攪拌均勻...
維維朵——花膠燉牛奶（電飯煲版本）
花膠中的蛋白質的含量高達84.2％，而脂肪的含量僅僅0.2％，是一種名副其實的高蛋白低脂肪食物，無論是男女老少均可食用，是補而不燥的珍貴補品。花膠其他功效就不放出來了，大家可以百度看看哈~因爲花膠+牛奶單吃還是比較膩，所以我...
穀物牛奶
超級喜歡喝牛奶。添加了許多有營養的東東～比外面買的健康多了哦～用料牛奶一袋核桃蜜紅豆燕麥片～隨意添加～穀物牛奶的做法把它們混合在一起丟進料理機就好啦～！...
伊利穀粒多 穀物牛奶飲品🧃銀鷺粥 罐頭🥫
用料豆類克伊利穀粒多穀物牛奶飲品🧃銀鷺粥罐頭🥫的做法步驟一做出來的飲品，放到步驟5裏面。下面是自己家準備的材料。提前泡一晚。夏天中間換水，不要壞了。榨汁機榨成細膩的米糊。用鍋小火加熱熟。自己做出來的！放點蜂...
牛奶谷麥片
谷麥片加上牛奶，配搭水果或乾果~方便快捷的美味早餐~用料谷麥片/玉米片適量各種水果/乾果適量牛奶牛奶谷麥片的做法穀物倒進碗裏，加入各種喜歡的食材，倒入牛奶~~~開吃！！！小貼士1.沒有牛奶的話，可以用維他奶/椰子汁/酸奶代替，...
膳食纖維穀物鬆餅
【懶人早餐】arrowheadmills的發芽穀物鬆餅粉和燕麥鬆餅粉非常方便。從營養標籤看，每35g可以提供日常所需膳食纖維的23%和6g蛋白質，但卡路里脂肪糖都較低。晚上和脫脂牛奶、一點點油和鹽混和，丟進冰箱，早上在平底鍋煎5分...
[小溫暖］穀物牛奶
＂海納百川＂的純牛奶用料純牛奶適量熟黑芝麻適量玉米片適量即食燕麥適量蜂蜜適量[小溫暖］穀物牛奶的做法倒入牛奶，芝麻，即食燕麥，玉米片中小火，攪拌。煮開即可。蓋蓋燜5分鐘..蜂蜜自行添加小貼士1.玉米片沖洗後立即放入牛奶中...
穀粒黑牛奶
用料黑豆50克黑米30克黑芝麻20克牛奶糖適量（可不用）穀粒黑牛奶的做法黑豆、黑米泡一晚上將黑豆、黑米、黑芝麻洗好後，放入豆漿機，放入適量水按“五穀”，將它打磨成黑豆漿，過濾取適量的過濾好的黑豆漿，再加入同體積的牛奶，再根...
美滋滋酸奶
午後甜品～用料酸奶草莓果醬櫻桃奧利奧餅乾美滋滋酸奶的做法酸奶，草莓果醬，奧利奧餅乾，櫻桃，混合起來，味道棒極啦...
低脂高纖維穀物餅乾
用料低筋麪粉60克燕麥150克黑糖60克泡打粉2克鹽1克耐高溫豆豆40克杏仁碎粒50克芝麻油40克水90ml低脂高纖維穀物餅乾的做法用上焙可美新款撹拌盤，放上燕麥，低筋麪粉，黑糖，泡打粉，鹽，耐高溫巧克力豆豆，杏仁碎粒拌勻。芝麻油加...