二人簡餐
臨時翻冰箱湊了一頓晚餐用料剩米飯，蝦仁，雞蛋，剩下的萵筍，午餐肉，蔥花炒飯空心菜，大蒜，生抽清炒空心菜外賣土豆片剩下的辣椒調料，泡了萵筍麻辣萵筍牛肉，大蒜，老乾媽，甜麪醬，芝麻自制牛肉醬二人簡餐的做法剩下的米飯，加上冰箱裏面的...
曼食慢語丨懶人極簡晚餐（週二）
今天是懶人版的極簡一週晚餐，同樣是在週末備菜，到家十幾分鍾就能得到“啥都有”的一鍋，甚至可以直接就鍋吃，不用洗碗的！不用每天重複買菜備菜，獨居一個人也不會做多或做少，很好控制食量。用料備菜醃製（提前準備）去骨雞腿肉300g...
二人餐
用料雞肉二人餐的做法油鍋裏炒熟的椰子雞，加水，鹽多煮一會兒，放山藥，木耳，魚丸,腐竹等，最後加入菠菜和豬油，美味鮮。面水煮好涼水泡一下，鍋裏油燒熱，把西紅柿炒雞蛋炒好，放麪條，醬油，豬油，鹽，雞精...
二人簡餐-兩個人的生活
蠔油生菜+南瓜燉土豆🎃+火腿洋蔥湯+小米南瓜粥+突然發現的對蝦=好次到贊用料蠔油生菜：生菜400g植物油適量蠔油適量生抽白糖料酒胡椒面鹽澱粉味精香油蒜高湯南瓜燉土豆：南瓜500g土豆鹽適量雞精胡椒粉火腿洋蔥湯：洋蔥半個...
二人食早餐
火腿玉米土司披薩，南瓜小米糊。獼猴桃，石榴，每日堅果，酸奶用料原味土司片4片風味香腸3根玉米粒50克南瓜150克小米50克二人食早餐的做法土司片抹上披薩醬跟番茄醬。買的披薩醬偏鹹，所以混合番茄醬正合適。把香腸切碎、煮熟...
二人晚餐
我和二餅用料下次補上二人晚餐的做法下次補上...
簡單二人餐炒飯
用料臘腸一條雞蛋2個瑤柱五個蝦米一小把雞胸肉一小塊蔥花少許青椒一小段簡單二人餐炒飯的做法把臘腸，雞胸肉，青椒切丁，瑤柱蝦米泡軟，瑤柱撕成絲。把臘腸丁，雞胸肉丁，瑤柱絲，蝦米落鍋炒熟，裝起備用。雞蛋下鍋簡單翻炒一下，不要...
炒陽春麪(二人餐)
簡單型∽用料雞蛋3個花蛤20個洋蔥半個胡蘿蔔一小根香腸一根包菜撕了幾片炒陽春麪(二人餐)的做法雞蛋打均勻，放入幾粒鹽巴洗淨盛碗同上切絲切條隨意∽開水煮沸加入涼水，鹽巴，繼續煮，開了再放入麪條，然後煮至九分熟出鍋涼水...
晚餐（二人份）2016.4.6
身體是革命的本錢，二人餐簡約不簡單，雞蛋卷餅中還有蔬菜和裏脊肉，入口回味無窮，而且衛生喔😊用料雞蛋二個麪粉適量裏脊肉適量鵪鶉蛋適量生菜適量蕨菜一份豆腐乳適量蘋果一個牛油果一個稀飯二份晚餐（二人份）2016.4.6的做法先...
一屋，二人，三餐，四季
僅個人記錄用料蔬菜，肉，前一天晚上備好一屋，二人，三餐，四季的做法美好的一天從早餐開始...
二人食咖喱簡餐
特點:快手又省時電飯煲煮飯(30分鐘)、破壁機打豆漿(28分鐘)的同時準備食材。等咖喱出鍋，即可開吃用料咖喱塊2塊胡蘿蔔1個土豆2個雞胸肉大半塊洋蔥1個二人食咖喱簡餐的做法1、雞胸肉、土豆、胡蘿蔔切丁，洋蔥切絲2、土豆...
家常小菜 二人三餐
他選了洗碗我選了做飯用料想吃什麼就吃什麼，只要不太貴。家常小菜二人三餐的做法蒜蓉粉絲燒帶子小技巧：粉絲先煮熟，拌蒜蓉醬。帶子烤得差不多再碼上粉絲和蒜蓉醬，烤一下就好啦PS爲了吃上最熱乎的燒烤，買了燒烤爐，還折騰了一...
二人餐-陰雨的午後
南瓜雞肉燜飯+西紅柿雞蛋+涼拌菠菜+沒有入鏡的昨天醬的牛腩和蛋=營養美味👱♀️👱♀️👱♀️👱♀️👱♀️👱♀️👱♀️……👩❤️💋👩🌂🐓🐂🌿🍅🍗🍋🎧👱♀️用料南瓜雞肉飯：南瓜半個雞腿肉一個土豆圓蔥香菇四個蔥...
簡單二人餐之番茄通心粉
我是個不大喜歡把時間放在廚房的人。疫情期間，中午神獸在家，但是神獸爸爸不在家，我一般都會應付式對付神獸🤗但是神獸對食物是有要求的，我又不能太隨便，所以簡單好吃就成爲我的追求。這個番茄通心粉，神獸自己吃了圖片那一大...
早餐二人食-手抓餅
兩個人的快速早餐選擇，配上一杯熱牛奶，爽歪歪～用料手抓餅皮子2個雞蛋2-3個黃瓜2根早餐二人食-手抓餅的做法黃瓜洗淨，切細條/絲雞蛋打成蛋液手抓餅皮子用的這種冷凍手抓餅皮子，物美價廉哈。⚠️注意從冷凍拿出來要儘快用掉，不...
倆人食？早餐豈能簡單！（第二篇）
用料玉米4根南瓜1/2個葡萄乾30克牛肉片6片生菜1顆橙子1個倆人食？早餐豈能簡單！（第二篇）的做法牛柳加入白糖、生粉、生抽、料酒醃製（或者只添加新鮮蛋黃醃製），生菜清水浸泡半小時，瀝乾水份裝入保鮮袋，早餐食用可考慮前一天晚上...
早餐【二】
繼續勞動哈用料香腸麪包茄子紅椒黃椒杏鮑菇雞蛋小番茄牛奶黑胡椒橄欖油黃油海鹽七味粉迷迭香可放小蔥和風沙拉醬少許早餐【二】的做法茄子紅椒黃椒杏鮑菇切片小番茄對切加入黑胡椒橄欖油等調料拌勻烤箱鋪錫紙蔬菜放入...
二人簡餐-幸福廚房的美好日常
鮮蘑圓白菜+紅燒帶魚+蔬菜沙拉+番茄對蝦+蔥香米飯🍚=某人吃的有點飽用料鮮蘑圓白菜：圓白菜500g鮮蘑菇四個白糖蔥料酒姜鹽蠔油紅燒帶魚：帶魚料酒生抽鹽白糖蔥薑辣椒🌶️蔬菜沙拉：各種菜各種番茄對蝦：蝦料酒生抽番茄醬料酒生...
情人節二人餐
2020年的情人節因爲新冠肺炎的出現打亂了出國度假的計劃，宅家也能甜蜜蜜。披薩、蝴蝶蝦、都樂菠蘿、炸薯條、脆皮五香花生、蘑菇奶油湯、玉米糊。用料麪粉200克金槍魚罐頭1個淡奶油100克黃油20克口蘑適量甜玉米粒300克...
二人簡餐-享受給喜歡的人做吃的
魚香菜心+紅油土豆絲+香菇雞肉粥+水果=吃飽了不會撐and不長肉～用料魚香菜心：嫩油菜500g植物油適量豆瓣醬適量白糖適量米醋適量醬油適量鹽適量水澱粉適量蔥末適量薑末適量蒜末適量香菇雞肉粥：雞脯肉60g米飯100g胡蘿蔔50g...
二盤年糕，二人午餐
簡單的午餐簡單做——芹菜炒年糕。用料年糕芹菜方腿片二盤年糕，二人午餐的做法芹菜切丁，焯水，冷水沖涼；年糕切片，焯水，冷水沖洗乾淨，並把黏在一起的年糕片分開，泡在水裏；方腿片切條（也可以用肉絲）；鍋燒熱加油，倒入芹菜丁翻炒幾下再...
元宵二人餐
蒜蓉菜心蒸生蠔白灼海蝦雞蛋卷魚滑用料蔬菜乾油克元宵二人餐的做法平底鍋煎2個雞蛋，6元的魚滑直接在蛋餅上鋪平，然後捲起來入鍋蒸熟，出鍋灑點沾海蝦的醬汁，perfect.🥳煎湯圓，吃過吧🤪冷凍湯圓放入熱鍋小火煎，慢慢煎個人感覺...
簡單二人餐(有顏有味吃光光哦)
用料油豆腐8個雞蛋3個火腿腸1根豇豆300克小蔥5根紅辣椒1個蒜瓣6瓣西瓜250g檸檬1個雪碧1瓶簡單二人餐(有顏有味吃光光哦)的做法炒豇豆1:豇豆洗乾淨摘成小段。2:紅辣椒切成絲。3:蒜瓣切成片。4:鍋熱了倒入菜籽油，油熱後...
記錄二人餐
最近兩個人經常加班不在家吃，要不就是他不在我不想煮，要不就是我加班他外賣，所以沒怎麼煮飯，大家將就着看吧用料如圖7記錄二人餐的做法①枸杞豬肝湯②炒黃瓜③腐竹燜排骨簡簡單單小火鍋①胡蘿蔔玉米排骨湯②土豆鴨③絲瓜...
二人簡餐-美食中的愛情
清湯牛腩面+涼拌金針菇+素拍黃瓜😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️～用料清湯牛腩面：牛腩油菜臘腸雞蛋生抽老抽料酒桂皮八角紅糖冰糖薑片小米椒涼拌金針菇：金針菇蒜末小米椒生抽白糖醋素拍黃瓜：黃瓜兩根小米椒蒜末生抽醋白糖鹽辣椒油...