花菜”米”雞肉親子丼
因爲最近沉迷於研究能用花菜米替代米飯的食譜，改了親子丼的方子一樣很好吃啊！生酮也可以吃哦用料雞腿1只洋蔥個高湯碗醬油勺味淋勺黑胡椒勺花菜”米”雞肉親子丼的做法將雞肉皮朝下不用放油煎至皮煎黃下油炒香洋蔥和蔬...
【快手版】雞胸肉親子丼
夏天適合早起打卡順便把午飯做了用料雞胸肉4塊米飯1碗雞蛋1個洋蔥1個【快手版】雞胸肉親子丼的做法免洗大米高速燒飯20分鐘隔夜醃製完的雞小胸中火兩面煎熟感覺會不熟剪開又翻炒了下洋蔥切條剩下的鍋子不需要洗直接炒...
親子丼-雞肉雞蛋蓋飯
因爲是雞肉和雞蛋一起，所以叫親子飯哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o真是又可愛又殘忍吖簡單又好吃的蓋飯～洋蔥醬汁的味道很下飯這個菜譜是一人份分量用料去骨雞腿肉100克雞蛋2個洋蔥1/4個味淋20克醬油20剋日式高湯（昆布柴魚高湯）80克香...
簡單快手【雞肉親子丼】
日本蓋飯最有名的應該就是這個菜了。日常快手的料理。親子丼就是雞媽媽和雞蛋爲一份，或者魚媽媽和魚籽爲一份。一家整整齊齊在一起的蓋飯😅用料去骨雞腿肉3塊雞蛋3個洋蔥1/3個大蔥一根手指長的蔥白段小蔥蔥花芝麻（最後...
親子丼－－日式照燒雞肉
第一次吃“丼”飯的時候，是朋友跟我說走我們吃丼飯去，弄了半天沒有明白這個字。這個“丼”，在表示日式蓋飯時念“dong”，四聲。這個字其實從英文轉過來的，因爲日式選單上 都是寫的don.一直都不明白爲什麼叫做“親子丼”，也不...
超經典♕ 雞腿肉親子丼
只要把握醬汁『3、2、1』比例，完全零失敗。在肉的選擇上，我愛好使用雞腿肉，因爲肉質煮起來鮮嫩好吃，不澀不柴。煮這一道簡單一餐就搞定。用料去骨雞腿肉1-2只紅蘿蔔薄片8片蛋2顆洋蔥半顆蔥花少許昆布柴魚高湯or開水150cc...
30分鐘雞胸肉親子丼
各種肉漲價的情況下買了兩塊雞大胸凍在冰箱，打算代替豬肉拿來配菜。但是切好絲髮現雞胸肉出貨不多，並不怎麼節約。那麼，可不可以拿來代替雞腿做親子丼呢？用料雞大胸1塊大蔥白（洋蔥）半根（半個）薑片一元硬幣大小1片雞蛋2個隔夜...
親 子 丼
用料雞蛋2個雞腿1個洋蔥1/3個芹菜/蔥少許親子丼的做法制作醬汁：水60ml醬油25ml味霖（可用料酒代替）25ml白糖（可按自己口味調整）10g先做準備工作，將雞腿剔骨、切成1cm的小塊，洋蔥切成絲、醬汁調好、雞蛋打散。將醬汁倒入鍋內，開...
雞肉親子丼
用料無骨雞腿肉5只洋蔥1個幹香菇4朵雞蛋2個味淋蔥芝士雞肉親子丼的做法4朵香菇洗淨，用清水泡2h，水不要倒掉。洋蔥，香菇切絲。蔥切斜刀。整塊雞腿肉洗淨瀝水，斷筋，用鹽和黑胡椒稍微醃製。鍋內放一點點油，煎雞肉至兩面金黃，取...
菠菜雞肉親子丼
體內葉酸不足會感到憂鬱，因此要多食葉酸充足的食物，菠菜就是葉酸含量，數一數二的蔬菜，絕對能幫助你正向思考。菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、助消化、清肝瀉火的作用。用料雞胸肉150g蛋3只洋蔥1/2個菠菜300g...
親子丼飯｜雞胸肉低脂版
雞胸比雞腿更低油低脂，跟着電視劇學做一個丼飯。親子丼（おやこどん），的名稱是因爲丼物裏面同時包含雞肉與雞蛋而來，又稱滑蛋雞肉飯，是日本的一種米食類料理，以雞肉、雞蛋、洋蔥等覆蓋在飯上，再以碗盛裝而成的丼物。用料雞胸1...
牛肉親子丼
用料牛肉一塊洋蔥半個雞蛋2個米飯2碗蔥幾根醬油1勺蠔油2勺黑胡椒碎少許牛肉親子丼的做法牛肉切大片，牛肉有水分的話要擠出。醃牛肉放醬油、蠔油（是醬油的2倍）、油醃製半小時，喜歡牛肉嫩一點可以放生粉。洋蔥切條備用。鍋...
親子丼飯
日式親子丼飯，食材普通，做法簡單，但味道驚人！快試試吧~用料雞腿2只鹽適量黑胡椒適量米酒2勺日式醬油2勺洋蔥1個雞蛋2個白芝麻適量蔥花一小把親子丼飯的做法雞腿去骨劃花刀加鹽和黑胡椒揉一揉入味鍋不放油皮朝下煎煎到兩面...
親子丼（雞肉）
用料雞蛋3個米飯碗洋蔥半個雞腿肉琵琶腿3只味淋30ml萬字釀造醬油30ml純淨水120ml蔥花少許檸檬半顆熟米飯2/3碗親子丼（雞肉）的做法第一，冰鮮琵琶腿3只，先去骨，切肉丁（因爲給寶寶吃所以切的略小）漂洗三四次，將漂洗乾淨得肉丁，擠...
親子丼
我個人比較喜歡吃簡單的日式料理，特別是用日式醬汁做出來的一系列飯食，都讓人回味無窮，比如這道親子丼。提前說一句，“丼”採用日語發音念“dong”，是類似碗一樣的盛飯器皿；雖然中文裏“丼”的發音是“jing”或者“dan”，但...
（減肥餐）雞胸肉親子丼
在日料書中學的，試過超級好吃，雞肉跟洋蔥的湯汁跟米粉融合在一起簡直是神仙般的好吃。正在減肥階段的我，天天吃着香煎雞胸肉，吃着有點膩了，換個新做法確實不錯👍用料三人份量雞胸肉300g洋蔥半個雞蛋3個醬油3大匙酒3大匙白...
日式親子丼
用料雞蛋2個雞腿4只米飯1碗洋蔥1個味啉2勺醬油3勺日式親子丼的做法我用了四隻雞腿，小個的那種，解凍去骨，肉切成小塊，放料酒、胡椒粉、鹽，醃製十分鐘洋蔥切絲備用鍋內放一點油，倒入雞塊，煎至兩面金黃，倒入洋蔥斷生打兩個雞蛋，不...
親子丼便當
用料親子丼:雞腿肉雞蛋洋蔥白糖料酒生抽配菜:胡蘿蔔菠菜鹽熟黑芝麻柴魚片生抽親子丼便當的做法燙菠菜:鍋裏煮開水，放鹽少許。洗好的菠菜由根部浸入滾水，煮1分鐘。涼拌菠菜:菠菜出鍋冷卻後控水，切成3-4CM小段，少許生抽調味...
親子丼（雞胸肉版）
辛辛苦苦從壺屋博物街上人肉揹回的高顏值拉麪碗，還有零零碎碎買的各種日式調味料，迫不及待給他們開光！第一波蓋飯：親子丼成功！！用料雞胸肉1塊白洋蔥半個雞蛋3個花菇/香菇2朵調味料若干親子丼（雞胸肉版）的做法原材料合照花菇用...
親子丼【滑蛋雞肉蓋飯】
超級快手且低卡美味的一道蓋澆飯用料雞腿1只洋蔥1/8個雞蛋2個鹽1小勺黑胡椒1小勺蔥適量味淋3大勺醬油2大勺高湯/水適量親子丼【滑蛋雞肉蓋飯】的做法需要用到的材料有這些洋蔥切絲，香蔥切碎雞腿剔骨，把筋切掉，這樣能防止...
親子丼（雞肉丼飯）
據說是日本蓋澆飯的鼻祖，不過確實好吃的不得了……特別適合一兩個在家想隨意弄點好吃的，可以是首選！用料雞腿2只雞蛋2個幹香菇4朵洋蔥1個米飯2碗醬油適量鹽少許黑胡椒碎少許糖少許料酒適量蔥姜少許蠔油2勺親子丼（雞肉丼飯...
美味親子丼
幸福美味的簡單日式料理，精緻而溫婉。一份營養滿分的親子丼，滿足全家人的味蕾。相信你也跟我一樣，特別忙碌的時候喜愛做超級簡單的一鍋煮。滿滿鮮嫩多汁的雞肉。甜香嫩滑的雞蛋。鮮甜的醬汁在米粒間漸漸彌散。這就是健康...
【減肥餐】韭菜雞肉親子丼
最近廣州老下雨，天氣悶熱就來點簡單的早餐買了雜糧包還有滷雞腿就做了這款最近內臟脂肪一直偏高，加了紅曲膠囊降血脂整餐合起來是3333+法則肉類蛋白：雞肉非肉類蛋白：雞蛋五穀雜糧：雜糧包繽紛果蔬：韭菜如新R²DAY復日沛膠囊（...
快手親子丼
用料雞蛋2個洋蔥1個雞腿1只米飯1碗醬油2勺料酒2勺糖少許蘑菇10個小蔥少許快手親子丼的做法雞腿肉剔骨，洋蔥切絲，蘑菇切片，小蔥切碎雞腿肉稍微切斷筋，鹽黑胡椒調味不粘鍋大火放少許油，油熱後煎雞肉單面上色後再翻面，兩面都有...
親子丼
油管菜譜用料去骨雞腿1只雞蛋1個洋蔥半個高湯5tbsp味淋1tbsp醬油1tbsp糖1tbsp小蔥1根親子丼的做法洋蔥和小蔥切絲雞蛋攪開，不用完全攪勻雞肉切一口大調料拌勻，平底鍋中煮開，加入洋蔥和雞腿，中小火5-6分鐘至九成熟火開最大...