蔬菜豆腐卷
這是東北人的吃法，經常拿幹豆腐當主食，捲上蔬菜和蔥蘸醬吃，我給改良了一下，用雞胸肉炸醬，蔥不是卷在裏面，而是當繩用捆住了豆腐卷。做前請看一下小貼！用料幹豆腐3張黃瓜（兩截）100克白蘿蔔100克雞胸肉50克豆瓣醬2湯匙小蔥兩棵水...
蔬菜豆腐卷🥬
三分練七分吃。好好吃飯，好好減肥，身體健康纔是王道用料白菜數片鹽少許生抽少許香菇5朵胡蘿蔔1根（小）豆腐一塊（小）蔬菜豆腐卷🥬的做法豆腐，香菇，胡蘿蔔洗淨切塊。白菜去根保留正片菜葉。把豆腐，胡蘿蔔，香菇切成碎末，或者用料理機...
豆皮蔬菜卷
運動與美食兼得用料豆皮張黃瓜根生菜片雞蛋個火腿腸大蔥六月醬香油豆皮蔬菜卷的做法炒雞蛋，洗菜，切長條，焯一下豆皮擺盤，醬裏一比一加點香油，卷一下就能吃...
豆腐蔬菜球
用料老豆腐胡蘿蔔西蘭花雞蛋鹽胡椒粉豆腐蔬菜球的做法老豆腐搗碎加入胡蘿蔔西蘭花碎打入一個雞蛋加入適量的鹽和胡椒粉攪勻團成糰子烤箱200度烤十五分鐘或上鍋蒸...
豆皮蔬菜卷
用料綠色豆腐皮2張雞蛋2個胡蘿蔔，黃瓜適量甜辣醬適量豆皮蔬菜卷的做法胡蘿蔔絲最好熱水焯一下，雞蛋打散攤餅切絲，黃瓜切絲。各種絲一起捲入豆皮卷，切成型，完活。...
豆衣蔬菜卷
喜歡吃素的朋友可以試試～用料豆腐衣三張香菇胡蘿蔔芹菜豆芽（可有可無）雞蛋兩個（取蛋黃）豆衣蔬菜卷的做法1.把所有準備好的蔬菜切絲～；2.豆腐衣切成自己需要的大小（不要碰到水）；3.鍋預熱，放入少許的油，將剛剛切好的蔬菜絲放入鍋中翻...
蔬菜豆皮卷
入伏以來，味口不佳。熬點綠豆粥，捲上幾個蔬菜卷，亦菜亦飯，好選擇！我的菜譜量小，人多就加量好吧！用料黃瓜半根胡蘿蔔半根土豆半個花椒油少許芝麻醬少許生抽幾滴蔬菜豆皮卷的做法準備原料買的成品，五香口味的，也可以用千強的！將黃...
老少皆宜的蔬菜豆腐卷
用料雞蛋2個豆腐1塊胡蘿蔔0.5根蒜薹50克香菇2～3朵木耳7～8朵鹽6-10克麪粉400克酵母3～5克老少皆宜的蔬菜豆腐卷的做法麪粉加酵母拌勻，加水攪拌成絮狀，揉成團，覆蓋保鮮膜放到溫暖的地方待發～圖爲發了1小時的照片木耳泡發，香菇木...
豆腐蔬菜粥
隨隨便便的搭配～隨心所欲的生活～用料豆腐一盒蘆筍300g白芝麻若干大米250h高湯或者濃湯寶若干黑胡椒和鹽若干豆腐蔬菜粥的做法米淘好放在砂鍋裏。蘆筍切掉老根，只要中間杆的部分，手動撕掉蘆筍杆子上那些小三角形的葉瓣。豆...
蔬菜腐皮卷
飽腹感強，減肥也適合的腐皮卷，小朋友不喜歡吃蔬菜，這樣做能吃兩三個！用料豆腐皮2張冬菇3-6朵沙葛半隻娃娃菜或者大白菜1小個調料蠔油1勺醬油1勺鹽少許克白糖1小勺澱粉水勺半碗蔬菜腐皮卷的做法先準備好材料。香菇切碎白菜...
豆腐皮蔬菜卷
這是一道素食菜餚，不鹹不淡清口味。吃膩了大魚大肉不防去試試這款素素食菜。愛素食的朋友你喜歡嗎？用料豆腐皮1張胡蘿蔔1段青瓜1段醬料：六月香甜麪醬20克澱粉9克耗油1勺白糖10克美味鮮醬油1勺水適量豆腐皮蔬菜卷的做法青...
【蔬菜餃子系列】捲心菜豆腐餡
新年快到了！想給分享5個自己非常喜歡的蔬食餃子餡食譜(其他4個食譜可以在我主頁找得到哦)！食譜份量：15-20個餃子用料捲心菜150克鹽1/4茶匙老豆腐100克蒜蓉10克水少量八角1個月桂葉1片醬油2湯匙楓糖漿(或糖)1湯匙【蔬菜餃...
減脂菜蔬菜雞肉豆腐卷
用料豆腐皮1張洋蔥絲適量油麥菜兩根黃瓜1根熟雞肉適量肉鬆適量減脂菜蔬菜雞肉豆腐卷的做法豆腐皮熱水裏燙一下，然後卷菜碼。豆腐皮燙一下，更好卷。切好擺盤弄點生抽醋水汁，蘸着吃，開吃啦！...
素食——蔬菜豆腐皮卷
用料豆腐皮1張黃瓜絲50克胡蘿蔔絲30克粉條50克耗油5克茶油3克素食——蔬菜豆腐皮卷的做法粉條提前泡軟，一個人分量，泡好的粉絲只用了50克。胡蘿蔔切絲焯水黃瓜絲胡蘿蔔絲+粉絲+黃瓜絲混合+茶樹油+耗油拌勻豆腐皮焯水10...
豆腐皮卷蔬菜
今天的豆腐皮卷蔬菜，簡單粗暴好吃，有朋友問做法，我就簡單記錄下，真的沒有技術含量，但好吃營養最最最重要低脂高蛋白！用料千張1張胡蘿蔔隨意雞蛋一個鹽適量黃瓜隨意豆腐皮卷蔬菜的做法千張用清水沖洗後，上鍋蒸幾分鐘，我理解是...
雞胸肉豆腐皮蔬菜卷
雞胸肉含有非常優多的優質蛋白，是健身減脂人士的首選，可是普通的雞胸肉如果做不好口感比較柴。優行雞胸肉採取獨特的加工工藝，保證每塊雞胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且開袋即食，非常的方便。原料精選鳳祥360安心雞肉，...
蔬菜豆腐煲
用料豆腐1盒胡蘿蔔半根冬菇2朵肉末200克薑片3片大白菜適量蠔油2勺醬油2勺玉米澱粉1勺麻油1勺鹽適量蔥花適量蔬菜豆腐煲的做法冬菇提前一夜冷水泡發，切除根部冬菇切花刀胡蘿蔔切花配料準備好豆腐切小塊更容易入味砂鍋熱...
豆腐蔬菜丸
丸子這個美食做好了特別好吃外面買的總是不對口只能交給自己啦嘿嘿😁用料雞蛋2個豆腐一塊胡蘿蔔1根香菇8-9朵香菜5—6根鹽適量生抽適量香油適量五香粉適量麪粉半碗豆腐蔬菜丸的做法取洗淨豆腐一塊壓碎洗淨胡蘿蔔香菇...
豆皮卷蔬菜
春節結束了大魚大肉吃膩的小夥伴可以試一下這個“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1張黃瓜1根青椒1根黃豆醬或大醬適量豆皮卷蔬菜的做法準備食材並清洗乾淨食材可隨機更換自己愛吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小塊黃瓜切...
豆腐蔬菜餅
一道超級簡單的豆腐蔬菜餅，營養豐富，孩子吃有助蹭蹭長個子～用料豆腐1塊胡蘿蔔半根青菜1耙雞蛋1枚小蔥1顆鹽1勺十三香1勺耗油1勺油1勺豆腐蔬菜餅的做法將所以食材全部放入碗中，攪拌均勻起鍋燒油小火煎正反兩面，OK...
蔬菜豆腐餅
用料小白菜末適量胡蘿蔔末適量豆腐適量麪粉2勺澱粉2勺雞蛋2個蔥末適量薑末適量十三香適量蝦米適量蔬菜豆腐餅的做法將所有材料放在一起，揉勻，放入模具，下油鍋，小火慢煎，兩面金黃出鍋...
減脂餐｜豆腐皮蔬菜卷
各種方便各種好吃用料豆腐皮各種喜歡的蔬菜雞蛋絲/牛肉條海天黃豆醬減脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法胡蘿蔔切絲炒熟，黃瓜切條，雞蛋攤餅切絲，牛肉條煎熟。生菜紫甘藍番茄啥的喜歡的都加。爲了乾淨點，豆腐皮熱水焯了一遍。擺好食...
蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷
用胡蘿蔔、洋蔥、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐還有雞胸肉丁微微煎成餡，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必備！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個青椒1只洋蔥半個老豆腐1塊雞蛋1個蔬菜豆腐雞胸肉蔬菜卷的做法將雞胸肉切丁，用鹽...
蔬菜豆腐堡
用烤箱做的無油哦適合減脂期~當然可以用煎的，一樣香噴噴！用料老豆腐洋蔥捲心菜香菇胡蘿蔔黑木耳鹽胡椒粉醬油蔬菜豆腐堡的做法蔬菜類全部切丁豆腐瀝乾水，放進保鮮袋裏碾碎混合以上所有材料，加入鹽、胡椒和醬油調味塑形，烤...
幹豆腐蔬菜卷
用料幹豆腐2張可以卷4卷雞蛋2個豆芽一包香蔥一把胡蘿蔔一根黑木耳一把肉餡一兩東北大醬或者幹黃醬一勺甜麪醬一勺料酒少許幹豆腐蔬菜卷的做法幹豆腐放入涼水中，加一勺鹽，開火，水開後煮3分鐘，撈出來，放在涼水裏鎮一下豆芽摘...