海米黃花木耳粥
很多營養師會建議我們：每天食用5-10克黑木耳。這是爲什麼呢？因爲黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結，對人體有保健作用。此外，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具能起到清理消化道、保持...
油炸小青椒花生米炒木耳上海青
喜歡吃木耳和上海青，只是木耳性涼，平日不太敢多吃，剛巧昨天買的長青椒有點辣，今天早餐打的花生黃豆漿還剩了些花生，就決定來個創新。拍攝水平不高，但是由於將青椒用油輕微炸了一下，去掉了大部分辣味，而且花生也輕微過了油（因爲...
銀耳黃花菜木耳雞蛋 湯
（起名廢啊）·爸爸最愛給我做的湯!·爲爸爸記錄下來，爲爸爸打call～·是真·家·嘗·菜·銀黃木雞·湯·唯一美中不足的是:本來想放豆腐泡的，結果給忘了，哎!用料銀耳½朵雞蛋2個黃花菜少許木耳2-3個香菜少許澱粉少許雞精少許...
皮蛋木耳海鮮玉米粥
最近愛上喝粥~用料皮蛋1個玉米粥一大碗(這個按自己喜好煮即可，稠了加點礦泉水)蟹排等5個黑木耳3朵生抽1勺耗油1勺生薑2片蔥2根皮蛋木耳海鮮玉米粥的做法煮玉米粥準備材料除了蔥全倒入調汁兒倒入出鍋~配上了湯包和燒麥...
涼拌木耳黃瓜花生米
夏天吃涼拌菜簡單又開胃用料木耳一些黃瓜一根花生米隨意香油勺蒜，生薑瓣糖克醬油勺蠔油白米醋藤椒油香菜涼拌木耳黃瓜花生米的做法黑木耳用水泡開，然後水開放鍋裏煮一會兒撈出來。黃瓜拍扁再切下備用，花生用微波爐烤熟，也...
如何製作兵鴿花生木耳糯米粥
早餐喜歡喝點粥，還特別喜歡糯米熬煮的粥。濃稠、香甜，加了花生、木耳，營養好味道哦，而且還花生還可以美容。微博號17817127400用料糯米80克花生（認準兵鴿牌子）100克冰糖50克黑木耳適量如何製作兵鴿花生木耳糯米粥的做法準備...
蛤蜊海木耳粥
用料蛤蜊海木耳粥料包1蛤蜊海木耳粥的做法根據視頻，有詳細步驟步驟見視頻...
南瓜小米西藍花木耳蝦皮粥
用料南瓜小塊小米20克木耳一小片西藍花一小朵蝦皮5克南瓜小米西藍花木耳蝦皮粥的做法這是1歲多小寶寶兩碗的量。木耳提前浸泡半小時到1小時。蝦皮浸泡15分鐘。小米浸泡半小時。木耳和西藍花焯水。南瓜🎃切片蝦皮。西...
海鮮木耳麥菜快手粥
國慶胖十斤……痛定思痛健康飲食拒絕各種熱氣的高卡路里食品在家快手解決正餐美味又營養~這粥真的很香~以下食材根據個人食量靈活調整~emm……說好的減肥結果吃到停不下來一口氣幹了三大碗！_(:з」∠)_用料東北大米適...
涼拌黃瓜木耳花生米
用料花生米克鹽克香菜根糖克香油勺麻油勺蔥根姜蒜瓣蠔油涼拌黃瓜木耳花生米的做法1.將花生米放入涼水中浸泡2個小時，至每粒花生米都吸飽水分，鍋中放入適量水，將花生米、生薑片、幹辣椒、花椒、八角、鹽放入煮10分鐘左右，...
薺菜木耳粥
用料剩米飯薺菜木耳薺菜木耳粥的做法薺菜摘根去黃葉後洗淨過開水，瀝乾水分切成末木耳事先泡發，去掉蒂後洗淨切碎剩米飯放進冷水中，攪開後大火燒開改成小火熬煮待米粒軟爛，放入木耳薺菜繼續熬煮一會兒即可，如果喜歡鹹味，可以...
木耳瘦肉粥
用料木耳熟腱子牛肉蔥花胡蘿蔔鹽色拉油米木耳瘦肉粥的做法米洗淨了水倒掉放一點鹽和色拉油醃製一會切材料半小時後米里加適量水煮開開鍋加肉這時候會出來一股香味哦過35分後加木耳胡蘿蔔少放點雞精勤動一動米以免粘鍋...
鹹骨木耳粥
用料排骨克300姜適量鹽適量木耳少許大米適量鹹骨木耳粥的做法排骨提前用鹽醃製一天。木耳和姜切絲備用。...
黑木耳粥
當黑木耳遇上腐竹後會發生怎樣的故事呢？用料主料：黑木耳12朵（指一個黑木耳直徑大約2釐米）腐竹2小段（每段大約3-4釐米長）香腸適量調味：鹽（或糖）適量香油幾滴胡椒粉適量（不愛吃的可以不放）黑木耳粥的做法將黑木耳，腐竹泡發，然後洗幹...
木瓜銀耳粥
美味，清談，又營養。用料珍珠米適量木瓜小半個銀耳少量白糖少許木瓜銀耳粥的做法米洗淨，木瓜削皮，洗淨，切塊備用，銀耳發漲，撕成小塊。涼水下米，銀耳，水開後要隨時用勺攪拌，避免粘鍋，熬至米基本成熟後，放入木瓜，在熬15分鐘左右，放入白...
海米香菇木耳紫米飯
用料剩紫米飯一小碗海米一小把香菇六片木耳適量生抽老乾媽糖海米香菇木耳紫米飯的做法木耳香菇切條備好，海米一小把剩米飯冰箱取出備用炒鍋熱油爆香木耳香菇海米倒入適量生抽、糖，翻炒片刻倒入米飯，大火翻炒兩分左右，待米...
瘦肉木耳粥
用料瘦肉克大米適量油適量木耳少許胡蘿蔔少許瘦肉木耳粥的做法木耳洗乾淨，胡蘿蔔切絲。瘦肉切絲，醃製放料酒，小許五香粉。把肉絲炒熟。盛成。拿小鍋把米和水放入煮熟。粥煮到8分熟時，把肉絲胡蘿蔔木耳放入，煮熟，放鹽盛出即...
木耳肉末粥
今天是拔兩顆智齒第二天，還是不能用牙齒咀嚼，淋巴也在發炎中，木耳的營養吵架豐富，便祕的小夥伴可以嘗試，家裏需要添輔食的寶寶，可以嘗試這款粥，特別簡單用料肉末50克大米少許小米少許木耳少許鹽少許木耳肉末粥的做法我家裏的...
木耳山楂粥
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之爲“中餐中的黑色瑰寶”。木耳具有阻止血液中的膽固醇在血管壁上沉積和凝結的作用，常食木耳，可降血脂，預防動脈硬化和冠心...
木耳菜粥
用料大米青菜木耳胡蘿蔔木耳菜粥的做法木耳和蔬菜都切碎。先煮粥，再放入胡蘿蔔、最後放入木耳、青菜再煮一會兒即可。...
木耳海蔘
美味用料海蔘3大隻木耳適量蠔油1小勺鹽少許料酒少許姜3片澱粉少許生抽少許糖少許小蔥1根白胡椒少許木耳海蔘的做法將海蔘洗淨，木耳提前泡發好。將海蔘斜刀切成片，然後鍋裏燒水，水開後加入鹽和料酒，先將木耳焯一下水，再下入...
海蔘黃米粥
小米粥：自古有“人蔘湯”的美稱不論男女老少均有良好的滋補效果海蔘：細嫩可口高蛋白、低脂肪、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鐵、碘其他礦物質能夠補腎益精、養血潤燥配搭安神和胃的小黃米做成鹹味粥能滋陰解渴、緩解疲...
木耳拌黃花菜
開胃菜吃出滿滿的幸福感，這道木耳拌黃花菜你也來試試吧~用料黃花菜20克木耳20朵蒜末3瓣剁椒醬1勺花椒1勺生抽1勺糖1勺鹽適量香醋1勺木耳拌黃花菜的做法木耳提前用水泡發乾黃花菜提前用水泡發泡開的黃花菜和木耳在沸水...
【黑米木耳調經粥】
補氣益血，清熱下火安神用料黑米克紅棗顆紅糖克木耳【黑米木耳調經粥】的做法材料如上木耳加水浸泡撕小塊，黑米浸泡紅棗去核切片鍋中加入黑米木耳紅棗大火熬成粥煮至木耳軟爛我可真是個平平無奇的養生小能手嘿嘿...
冰糖木耳粥
不要看它醜！（手機拍照神馬的~我也不想的啊！！TUT）~~真的很不錯~~前段買了本專門講食材屬性的書（我很好學有木有！但是那本書……有點坑爹==#~算了不說了……），看見說木耳和冰糖搭~~所以就實踐一把~搞個粥~果然不錯的！用料木耳冰糖...