超快手雞蛋麪/一人食福音
每當不想做硬菜又吃膩了外賣的時候我就會煎個雞蛋下面條順便蒐羅一下冰箱剩下的蔬菜加進去簡單的調味麪湯也能鮮美非常🥰用料掛麪一把雞蛋隨意大蒜苗一根生抽2勺糖些許超快手雞蛋麪/一人食福音的做法喜歡放幾個雞蛋，就...
酸菜面(一人食)
快速的晚餐，特別爽口用料面適量酸菜2勺玉米排骨湯一碗豬肉片適量鮮香菇2朵酸菜面(一人食)的做法豬肉加點鹽醃製一會，鮮香菇切片。酸菜是自己家醃製的，也可以買袋裝的。午餐剩下的玉米排骨湯加熱燒開，加入酸菜和麪條，然後加...
沙茶麪一人食
無比想念以前學校裏的沙茶麪，今天完美復刻，太開心啦🥳用料陳有香沙茶辣3勺花生醬2勺奶粉1勺蒜末適量花生碎適量生抽（可選）1勺肉類適量蔬菜適量沙茶麪一人食的做法我用瞭如圖所示的主要材料。食材按自己的喜好準備就行，我覺...
土豆火腿面(一人食)
用料土豆1個火腿腸1根掛麪適量鹽適量醬油1勺土豆火腿面(一人食)的做法土豆去皮洗淨切塊，火腿腸切片。熱鍋冷油下土豆塊，翻炒至略透明。(火腿腸炒不炒都行)鍋添水燒微開，下炒好的土豆，掛麪，過兩分鐘下火腿腸，煮至面熟，撈出即...
一人食烤面
用料雞蛋1個掛麪50g橄欖油適量海天招牌拌飯醬適量一人食烤面的做法1、掛麪煮開，涼水衝一下，晾着2、平底鍋放少許油，鋪入麪條，煎一會兒，倒入蛋液，繼續煎至蛋液凝固，翻面繼續煎3、塗上海天拌飯醬開吃！（太好吃了，吃什麼都不忘了他）...
一週一人食
一個人也要好好吃飯呀❤用料豬裏脊200克貝貝南瓜1個青筍半個牛肉200克雞蛋6個雞胸肉1塊頭水紫菜若干胡蘿蔔半根雜菜50克蝦6只一週一人食的做法週一什錦蝦肉炒飯上班前米飯預約蒸制，雜菜焯水，蝦去蝦線切成小塊下班回家只...
『日食記.一人食』之陽春麪
一個人的時候，往往不知道該做什麼吃。越來越覺得生活就是油鹽醬醋，在擺弄這些的時候不知不覺明白生活的味道，哪怕只是一個人吃飯，也要好好生活。因此開了這個一人食。裏面都是我自己一個人待着一個人做飯的一些食譜，很多時...
一人食炒麪
第一次發佈食譜，以後爭取拍下過程來分享😉用料五花肉100克普通方便麪1塊大蔥半根空心菜適量小米辣適量蒜米3瓣醬油2勺蠔油1勺一人食炒麪的做法配菜洗淨並切碎備用，方便麪過水煮至八成熟備用。五花肉煸炒出油後，放小米辣...
一人食·一葷一素一醬一面
超級簡單的快手料理10分鐘搞定一餐大愛❤️【味好美鍋物底料】速食生活節省大把做飯時間用料一葷：午餐肉3片一素：韓式泡菜若干一醬：味好美部隊鍋底料半包，50克一面：拉麪一份水250ml可選：芝士1-2片一人食·一葷一素一醬一面的...
一人食.懶人雞蛋炒泡麪
其實不喜歡一個人吃飯，因爲真的不知道做什麼吃，但是卻不得不一個人吃飯，因爲一個人生活。分享一人食的生活吧🌟用料雞蛋我喜歡2個泡麪我喜歡康師傅紅燒牛肉麪香菜/豆芽菜挑你喜歡牛肉火鍋牛肉卷也行辣椒醬2勺一人食.懶人...
一人食意麪
適合一個人的簡餐用料橄欖油適量糖適量鹽適量黑胡椒適量芝士1片蒜頭1-2瓣姜1片洋蔥1/4個大西紅柿2-3個意大利麪一人份豬/牛肉碎適量雞蛋1個一人食意麪的做法燒水煮至沸騰關掉火把雞蛋開啟放在湯撈裏放入水中等待蛋白...
一人食之麻辣面（懶人必備）
外賣吃太多不健康，自己動手做個懶人餐哈哈哈，特別簡單方便！用料老乾媽適量掛麪100g-150g雞蛋1個小蔥一根姜一小塊蒜3瓣耗油適量醬油適量醋適量一人食之麻辣面（懶人必備）的做法可以在鍋中先燒上水，然後準備材料，蔥薑蒜、老幹...
懶人PIZZA（一人食）（消耗麪包）
我一般是作爲早餐，非常快就可以做好了。我的空氣炸鍋是利仁的，每個空氣炸鍋脾氣不同，需親自嘗試或憑經驗烤制。用料方包一片雞翅兩個雞翅調料按個人口味即可番茄醬適量芝士兩片沙拉醬少量，沒有可不加蛋液少量，沒有可不加懶...
一人食麪條
自己煮點麪條熱騰騰香噴噴符合這突如其來的冷空氣用料雞蛋1個麪條份白菜瘦肉蝦米口蘑一人食麪條的做法雞蛋打一下下鍋煎，會比較蓬鬆好吃先燒一壺水口蘑下鍋煎出湯汁我是因爲宿舍剛好剩下三個，就拿來煮了，湯真的很鮮甜煎...
一人食湯麪
再也不用每天吃外賣了，好羨慕自己。用料細掛麪1小把雞蛋1個鹽適量西紅柿1個青菜2顆生抽2勺老抽1勺蠔油1勺黃瓜半根蔥薑蒜適量花椒幹辣椒少許醋少量黑芝麻少許一人食湯麪的做法所有食材準備好，洗淨切好備用，鍋中放油燒沸...
一鍋一人食
用料西紅柿1個雞蛋1個鹽？克超市買酸辣豇豆半包一鍋一人食的做法炒雞蛋盛出番茄燙水去皮熬醬加水放入豇豆煮麪小貼士不喜歡吃番茄皮就去皮熬爛...
白汁意麪（一人食）
用料意麪一把白汁三勺自己喜歡的蔬菜（蘑菇等）適量海鮮（比如蝦🦐）適量白汁意麪（一人食）的做法燒一鍋水，鍋底冒泡，加入意麪，加一勺鹽，面煮10分鐘，撈出加橄欖油拌勻放海鮮蔬菜加鹽，炒熟後放白汁醬，加一碗水攪勻，放入意麪盛出來以後放黑...
一人食|出前一丁車仔麪
用料出前一丁1包雞蛋1個午餐肉3片一人食|出前一丁車仔麪的做法我用的是出前一丁豬骨湯味，屬於相對比較溫和的口感，起鍋，少量油，煎午餐肉的同時可以煎個蛋，選的是午餐肉中的勞斯萊斯王家渡午餐肉翻面旁邊可以順便煮個面面快...
一人食掛麪
物盡其用，剩下材料做掛麪。配菜隨個人喜好，喜歡什麼配什麼😉用料掛麪適量青瓜1/4根口菇2個火腿片適量滷肉適量小蔥適量鹽適量水適量一人食掛麪的做法準備食材，切絲。（喜歡什麼配什麼...）幹鍋小油，煸香口菇。（中小火操作）鍋中...
一人面食
突然很想來一碗麪，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西紅柿1個洋蔥半個丸子4顆金針菇1包瘦肉200克手持榨汁機1個一人面食的做法西紅柿畫十字，加入開水燙會兒準備半顆洋蔥，剩下半顆可以下次再用~將西紅柿和洋蔥切成小顆，放入榨汁...
一人食 | 葷素搭配即食麪
這一般是我太忙，沒什麼時間做飯的時候煮來吃的，直接沖泡可能快，但是吃起來卻並不是那麼滋味。雖然它只是一份即食麪，但你也可以吃得更好更健康！也像是種生活的儀式感。不喜勿噴，謝謝！用料方便麪1包即食低脂雞胸肉1塊上海青1...
一人食小面
簡單方便，一個人吃飯還是面最好掌握分量了用料雞蛋2個鹽適量面小青菜2顆香菇3朵醬油1勺臺灣風味香腸2根一人食小面的做法厚蛋燒：蛋加鹽打散加少許水放平底鍋中煎成方形（該步驟略繁瑣，怕麻煩的朋友可以直接煎個蛋就OK）煮麪，...
番茄炒蛋拌蕎麥麪【一夫食堂，一人食】
選單改自一夫食堂，因爲是一人食，食材相應減少，加上健康的蕎麥麪，一個人也要好好吃飯哦～用料番茄🍅一隻雞蛋兩個糖適量鹽適量白醋適量水澱粉勾芡用蕎麥麪一人份番茄炒蛋拌蕎麥麪【一夫食堂，一人食】的做法準備一隻番茄雞蛋兩...
快手面。一人食。清湯麪
調休。父母以爲我不在家。。下樓的時候他們吃完飯了。。於是自己動手用料雞蛋1個醬油1勺耗油1勺蔥幾根鹽適量秋葵2根毛豆十幾粒酸豆角1根切粒料酒半勺水適量油適量米麪適量快手面。一人食。清湯麪的做法雞蛋加半勺料...
一人面食(麪疙瘩)
一人食時我會煮這個麪疙瘩，可選加點肉類放湯裏，蠻好的，營養又快捷。用料份量:1~2人*麪粉100克*水80~100克*鹽1克雞蛋1個西紅柿1個調味料:豉油鹽鮮雞汁或雞精可隨意加入肉類蔥花少許*水量可按自己喜歡的口感適量調整一人...