早飯。熱雞肉絲
用料雞胸肉10分鐘🕰️三明治🥪機早飯。熱雞肉絲的做法如題...
“熱”沙拉——拌雞絲
自己種的芹菜長出來了，超市買的小燒雞吃不完，於是想想，可以搭配一下，做一道溫沙拉，味道清新爽口，又不浪費食物，而且也低熱量。用料吃剩的燒雞肉（去皮）200克自己種的芹菜1把（200克）胡蘿蔔100克“熱”沙拉——拌雞絲的做法芹菜切段...
雞絲西蘭花餅快手早飯
用料西蘭花3朵胡蘿蔔一大塊油適量雞蛋2個培根1片雞胸肉適量麪粉適量克雞絲西蘭花餅快手早飯的做法培根，西蘭花，胡蘿蔔切成丁，可以按照你自己喜歡的配料加雞胸肉熱水煮好立馬放涼水裏，撕成絲，你要用刀切也可以，我覺得手撕的...
減肥增肌低熱量零食—雞肉絲
最近在減肥，但是有時候也會嘴饞😋，這款美味零食可以做到哦，減肥增肌，餓的時候來幾塊吧！用料超級簡單。用料雞胸肉4塊薑絲10克椒鹽適量減肥增肌低熱量零食—雞肉絲的做法雞胸肉放在鍋裏蒸八分熟，面上鋪一些薑絲去腥，爲什麼八...
少熱量營養咖喱雞肉飯
用料胡蘿蔔0.5根咖喱塊塊雞胸塊米飯適量料酒適量鹽適量白蘿蔔0.5黃瓜0.5西紅柿0.5蔥一根少熱量營養咖喱雞肉飯的做法放入雞肉丁，胡蘿蔔，西紅柿小炒變色，加入醬油，料酒，水，咖喱燉到湯汁少許。其餘食材按圖切好擺盤。西紅柿切...
熱拌雞絲
用料雞胸肉塊香菜小米辣熱拌雞絲的做法雞胸肉煮熟，晾涼，撕成絲兒。香菜切碎。調一個醬汁：生抽+老抽+小半勺水+少許鹽+一勺糖+小米辣+紅油。攪拌均勻拌入雞絲和香菜即可。...
暑熱下飯菜：香菇毛豆榨菜丁炒肉絲
大暑，全家老幼難免有些食慾不振。這道香菇毛豆榨菜丁炒肉絲，鹹香有味，操作簡單，很是下飯。用料老抽1勺生抽2勺糖少許雞精少許澱粉3勺鹽少許香菇6朵毛豆1兩榨菜頭1/3個小裏脊肉4兩暑熱下飯菜：香菇毛豆榨菜丁炒肉絲的做法榨...
雞肉絲炒飯
用料雞胸肉一塊青椒一根蒜三瓣生薑一片蔥段少量白糖一小勺澱粉兩小勺醬油適量白米飯適量雞肉絲炒飯的做法將雞胸肉切絲，生薑切絲，兩片蔥白段，一勺紅燒醬油，兩勺土豆澱粉，醃製雞胸肉，時間隨意，將青椒，蔥白段切條，蒜切片，幹辣椒切...
早飯。薑絲雞絲粥+海帶結紫菜湯
燒開水煮粥5+28分鐘🕰️用料薑絲+雞絲開水+大米早飯。薑絲雞絲粥+海帶結紫菜湯的做法如題...
天涼了來一碗熱熱的肉絲麪
下了一整夜的雨，今天空氣都帶着涼意，孩子放學了來一碗熱熱的肉絲麪！嗯，胃和心都暖暖的了！用料肉絲適量麪條看人數生抽一勺鹽適量雞精適量油菜三四棵蠔油半勺蒜兩瓣香油適量勺料酒一勺天涼了來一碗熱熱的肉絲麪的做法準備材...
早飯，減鹽。雞胸肉絲+雞肉丸
用料雞胸肉絲+雞肉丸3200℃15分鐘🕰️茼蒿菜糖鹽胡椒粉+醬油醋+香油早飯，減鹽。雞胸肉絲+雞肉丸的做法如題...
熱量超低的絲瓜娃娃菜雞胸肉腸蝦皮炒粉絲
快過年啦，冰箱裏還有一堆存貨沒吃完，趁着回家前最後一個週末有空，把冰箱裏的存貨清光光！這道絲瓜娃娃菜番茄雞胸肉腸蝦皮魔芋粉絲，鮮到掉眉，所用食材都是平時減脂必備的，整道菜熱量不超過350卡，而且吃得飽飽的。幸福減脂。用...
咖喱粉雞肉炒飯（低熱量版）
都知道外面賣的咖喱醬熱量超高，可是咖喱拌飯超好吃呀，不知不覺還會多吃兩碗，吃完後滿滿罪惡感，其實咖喱粉適量吃，本身有燃脂功效，咖喱醬的熱量高，是爲了口感好，加入大量油脂。今天，教大家做一款低熱量版的咖喱炒飯，雞胸肉可以換...
上海保供燒雞美味復熱——涼拌雞絲+燒雞本雞+雞架泡飯
上海疫情期間收到政府發的真空包裝熟食燒雞一隻，光這麼吃肯定很膩，於是決定做個燒雞三吃用料燒雞1只涼拌雞絲配料：青花椒粒15粒翠宏幹碟辣椒粉1包黃瓜半根香油5克食用油15克白芝麻1勺花生米20粒蒜末2勺蔥花2勺鹽1小勺雞...
早飯。孜然雞絲+油醋菜
用料孜然粉勺雞胸肉絲五花肉早飯。孜然雞絲+油醋菜的做法每格五花肉1(提供油)+雞絲+孜然粉。小貼士雞肉絲→雞胸肉焯水，+醬油+糖+燉肉料。。。手撕細絲-------煎雞絲8分鐘挺好👌🏻...
早飯。蒸雞絲+筋餅
用料雞絲+筋餅早飯。蒸雞絲+筋餅的做法如題...
早飯。蒸筋餅+雞絲，紫菜湯
用料開水筋餅+雞絲紫菜1早飯。蒸筋餅+雞絲，紫菜湯的做法如題...
早餐肉絲湯
用料瘦肉青菜早餐肉絲湯的做法買純瘦肉（有紋路，特別嫩）切成絲，用鹽，料酒，生粉，豆瓣醬醃製燒水，水開以後放少許油，湯裏放點鹽，豆瓣醬，生抽。將肉倒進去攪散。肉煮好以後放辣椒起鍋時放點糖...
肉絲熱湯麪
長大了，對甜食的興趣越來越小，有時候吃蛋糕，更是爲了心裏的滿足。或許，吃頓家常便飯，比吃甜食，更讓我覺得甜蜜，特別是一家人在一起。正如寒冬裏的熱湯麪，暖身又暖心啊～用料1(湯麪)麪條木耳青菜雞蛋榨菜雞精香油鹽蔥用料2(牛肉...
熱乎下飯，牛肉粉絲煲
適合天冷，食材量少種類多的情況，砂鍋保溫，菜品下飯，冬日首選用料牛肉粉絲白菜豆腐果蘑菇豆料一姜蒜料三蔥葉胡蘿蔔胡椒辣椒料二生抽老抽鹽熱乎下飯，牛肉粉絲煲的做法自己滷的牛腱子肉一塊，化凍後切成片備料，照片沒拍好。粉絲...
牛肉熱狗飯糰
時間：約30-40分鐘難度：有點挑戰🖖份量：4人份用料米飯200g芝士片4片鹽一小撮牛肉餡200g植物油1大勺洋蔥0.5個麪包糠40g雞蛋1個料酒0.5大勺黑胡椒粉一丟丟鹽0.5小勺番茄沙司根據自己口味添加美式黃芥末1大勺牛肉熱狗飯糰的...
學生早餐---快手熱飯糰
這個熱飯糰是女兒最近的新寵，上學日每天的早餐，芝士雞蛋海苔碎是必備，其他材料基本有啥放啥，西生菜，黃瓜，胡蘿蔔，牛肉片，火腿腸，金槍魚，煎雞胸肉放肉鬆是因爲我剛好做了肉鬆。這麼多材料，哪怕不卷直接吃也挺好。捲起來是方便戴走...
榨菜肉絲麪，一碗熱乎乎的秋冬日早餐
天氣轉冷，突然早上想吃一碗熱乎乎的面～用料細面300克肉絲200克榨菜半包青菜適量蘑菇適量酸豆角筍片適量薑絲適量蔥花適量香菜適量料酒適量生粉適量生抽適量鹽適量榨菜肉絲麪，一碗熱乎乎的秋冬日早餐的做法因早上時間有限...
早餐肉絲麪
用料豬肉100克麪條1份老抽2勺雞蛋2個油菜適量鹽6克早餐肉絲麪的做法雞蛋攤餅卷卷肉絲炒開，耗油，醬油打滷。一碗打滷麪好了...
早飯。空氣炸鍋 雞絲+孜然粉
三明治機煎的雞絲費牙。。。用料孜然勺雞胸肉雞絲一點點水早飯。空氣炸鍋雞絲+孜然粉的做法試試碗+一點點水+雞絲+孜然粉.200度10分鐘🕰️...