有關減脂解饞布朗寧的做法步驟和減脂解饞布朗寧做法圖解

減脂解饞布朗寧

01-10

第一句話，在健康的甜點還是甜點吃多了還是會胖的。問題是你吃多少第二句話，酒和巧克力我沒少放😂騙騙自己第三句話，爲什麼地瓜不削皮，你可以削皮，那是我做失敗烤地瓜片剩的🍠做這個甜點⚠️好吃是真的好吃用料地瓜泥300g雞蛋...

減脂布朗尼

12-09

用料雞蛋1個牛奶約100克香蕉1根可可粉約2、3勺燕麥片適量燕麥麩皮適量（沒有可不加）肉桂粉少許（沒有不加）奇亞籽適量（沒有不加）巴旦木腰果若干個無糖巧克力2個（沒有不加）減脂布朗尼的做法做法超級簡單～這個方子個人覺得甜度剛好...

西葫蘆布朗尼（比豆腐布朗寧更低卡）輕食主義

03-23

卡路里：251蛋白質：12g碳水化合物：33g脂肪：4g在APP上看到用西葫蘆做甜點，春天已經來了！想吃甜點，就吃這個吧！實驗之後，我自己進行了不少修改，比原方熱量更低！我應該不會再做其他的方子了！太好吃！而且不會膩！我在表面撒了咖啡粉，味道更...

減脂 | 低油低糖美式布朗尼

09-24

見閨蜜超級好的伴手禮partone這個系列更新③期，大家敬請期待！布朗尼本身就是高油高糖的甜品，不存在無糖無油哈，會很影響口感。只能說稍微健康一點生活嘛！開心最重要啦！用料黑巧克力45克黃油55剋核桃25克可可粉5克蛋白粉30高...

焦糖餅乾布朗尼🍪無油低卡❗️減脂期解饞小甜品

02-11

💁‍♀️新手零失敗，低卡全麥焦糖布郎尼🍪外脆內軟，口感綿密，加了90%純可可脂黑巧，醇香絲滑中帶一丟丟微苦，吃起來太上頭了，減脂期姐妹一定要試試！❗️不怕胖的小夥伴把全麥粉換成低筋麪粉，再加50g黃油，20g糖就會非常細膩了！❗️黑巧...

香蕉可可布朗（減脂）

04-24

用料全麥粉45克可可粉30克香蕉2根雞蛋1個泡打粉5克牛奶100克堅果30克代糖15克香蕉可可布朗（減脂）的做法1、全麥粉、可可粉、雞蛋、牛奶、代糖、泡打粉放在一起用打蛋器打發1分鐘，堅果碾碎備用。2、蛋糕模具裏鋪油紙，將打...

減脂燕麥…布朗尼？

12-29

熱量300大卡，早餐搞定，味道有點類似某種代餐餅乾🤔用料雞蛋1個西麥燕麥片1把香蕉1根可可粉1勺減脂燕麥…布朗尼？的做法香蕉要很熟的老香蕉，可以帶皮烤一下，空氣炸鍋180℃，5分鐘烤過的香蕉壓碎。所有材料懟一塊兒攪和勻，倒入...

紫薯布朗寧

12-18

恩，不用烤箱的甜品是好甜品！用料紫薯趣多多1包黃油40克淡奶油100毫升紫薯布朗寧的做法紫薯蒸熟，冷卻後壓泥買了雀巢的淡奶油，自己打發，打發到凝結，和紫薯泥攪拌均勻（以看不到白色的奶油爲止）超市買的趣多多也壓碎（一般的消化餅...

【減脂增肌期解饞好選擇】無麥麩摩卡布朗尼

08-22

這款用椰子粉做的布朗尼口感完全不輸給傳統布朗尼噢！富含健康脂肪和蛋白質，含糖量也很低。很適合減脂增肌期用來解饞😂用料雞蛋2個椰子粉1/4杯泡打粉1小勺海鹽1小撮肉桂粉1小撮生可可粉1/3杯芝麻醬或杏仁醬(hulledtahin...

瘋狂布朗寧

11-26

在被人們稱爲“七瘋”的那款蛋糕裏面，加入一小塊濃情布朗寧，效果就是如此地瘋狂！身邊好多人都說我不是屬於地球的，那好吧，我還是繼續默默地，一如既往地創造出一些瘋狂的新作品來吧……用料無油布朗寧：蛋：糖：巧：粉=4:1:1:2雞蛋12...

減脂低卡無糖布朗尼

12-04

用料雞蛋1個香蕉2根牛奶80克泡打粉5克無糖可可粉20克全麥粉55克減脂低卡無糖布朗尼的做法雞蛋牛奶香蕉打糊，這時可以預熱烤箱了200度5分鐘準備全麥粉，泡打粉，無糖可可粉混合，翻拌均勻倒入模具180度30到四十分鐘...

布朗寧蛋糕Brownies Cake

03-27

用料雞蛋2個水1/4cup植物油1/2cup黑巧克力布朗寧粉536克(一包)布朗寧蛋糕BrowniesCake的做法在超市買一盒黑巧克力布朗寧粉注意事項事先準備好原材料把水、植物油和雞蛋混合均勻再把布朗寧粉全部倒入攪拌均勻倒入烤盤...

減脂期解饞豆腐布朗尼

12-07

用料內酯豆腐1塊400克即食燕麥80克無糖可可粉30克85%巧克力50克木糖醇10克每日堅果1袋鹽一丟丟減脂期解饞豆腐布朗尼的做法內酯豆腐倒盆裏，用刮刀攪拌，豆腐很嫩很容易攪碎加即食燕麥片攪拌均勻，一開始會比較稀，麥片會吸水...

減脂解饞😋香蕉堅果布朗尼（無油無糖•只需3步）

12-31

減脂期間也能夠解饞的蛋糕，無油無糖，簡單到只需3步，混一混，拌一拌，烤一烤即可，配上一杯牛奶和水果，妥妥的美味早餐或下午茶。😋配方中用水果和蜂蜜調節口感，減掉了傳統布朗尼中的高油高糖，雖然用的70%黑巧，但不會覺得苦。健康堅...

減脂解饞紅薯布朗尼

12-22

無意間在小紅書學的吃了一次很好吃用料數量不用很標準夠用即可吃的就是隨意哈哈哈每次吃一兩塊真的太滿足了好嗎！！！！用料紅薯泥300g左右可可粉20g左右雞蛋1個大雞蛋牛奶稍微一點調節一下溼潤度泡打粉5g代糖15g左右烤過的...

豆乳布丁（減脂簡單快手解饞健康不胖）

03-28

方法轉自微博自留方子用料吉利丁片1～2片豆漿1杯糖/代糖可有可無豆乳布丁（減脂簡單快手解饞健康不胖）的做法冷水泡吉利丁片豆漿倒進鍋裏，小火煮有小泡泡的時候放入吉利丁片，不斷攪拌倒進布丁杯，冰箱冷藏吃的時候可以撒上黃豆...

紅薯布朗尼 (減脂版)

03-04

第一次做，跟着豆果的食譜，比原配方加大了1倍的份量。誰知在匆忙中忘了加低筋粉😅(原本總粉量:160g，但我的:100g)幸好味道不差，很好吃，很像黑巧克力😙很溼軟，微甜加上適中的苦，好對我的口味😍大愛!!😇😇用料熟紅薯去皮400克雞...

巧克力布朗寧Chocolate Brownies

11-29

🍫這次的配方和之前的稍有不同，表皮鬆脆乾爽，但是又有軟軟的爆漿夾心。適合喜歡偏幹口感的旁友。家裏沒有可可粉，所以增大了黑巧克力的用量。如果想做溼潤口感的布朗寧，可以參考我之前的另一個食譜【傳統厚重布朗寧】。用...

低卡減脂布朗尼

04-21

用料香蕉2根雞蛋2個牛奶130克泡打粉4克黑全麥粉150克堅果適量黑巧2塊低卡減脂布朗尼的做法香蕉2根搗碎，加入2個雞蛋，130g純牛奶，4g泡打粉，充分攪拌均勻。放150g黑全麥粉，油紙蘸水鋪吐司盒裏，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前預...

巧克力蒙布朗（減糖減脂）

02-06

把慄蓉換成巧克力，就變成了巧克力蒙布朗，送給白色情人節的你們這個蛋糕層次較多，不太建議新手嘗試，建議稍有基礎，已經做過布丁、派皮的嘗試用料＃糖栗子蜂蜜10g紅糖40g剝皮栗子80g溫水適量＃派皮底託無鹽黃油80g糖粉45g全蛋液2...

【減脂解饞甜品】無油無糖只有紅薯+可可粉的超簡單快手紅薯布朗尼

12-29

這是我爲了減脂嘗試過的最簡單快手——完全無任何技術含量需要材料和工具最少——有個烤箱和叉子就行了，沒叉子用勺子都行儲存最方便——冰箱可以儲存時間長，復熱不影響口感甚至更好吃但是口味卻最佳——鵝妹子嚶～而且也...

減脂版：奧利奧布朗尼

05-18

奧利奧布朗尼、牛奶🥛絕配😋減脂版哦：雞蛋2個、橄欖油20ml、酸奶20ml、可可粉20克、黑咖啡粉10克、低筋麪粉30克、泡打粉2克、奧利奧6片用料雞蛋2個橄欖油20ml酸奶20ml可可粉20克黑咖啡粉10克低筋麪粉30克泡打粉2克奧...

絕了❗️幾分鐘搞定‼️減脂解饞必備布朗尼

09-20

好吃到飛起的南瓜巧克力布朗尼‼️✨免打發，不用擔心消泡！✨微波爐/蒸鍋/烤箱都可以！✨超級簡單，烘培小白都能做‼️✨無油糖無麪粉，低脂低卡，減肥減脂期也能放心吃‼️✨健康養生，小寶寶當輔食也不錯！用料雞蛋2個山藥200g可可粉8克...

【減脂增肌期解饞好選擇】大麻籽粉(Hemp Flour) 杏仁布朗尼