夏日輕食 蒸桃子🍑
夏天水果蒸着吃輕卡小食不敢多吃生冷脾胃虛人員的福音阿～小時候看馬小跳那本書裏面也有寫過～香甜的桃子🍑用大火蒸十分鐘軟糯可口～比新鮮桃子還甜～用料桃子1個夏日輕食蒸桃子🍑的做法🖤選擇稍微硬一點的桃子削掉外皮🖤大...
【夏日輕食】親子蓋飯（日料名廚版）太陽谷食譜
一人食時很愛吃的親子丼（親子蓋飯）。在霓虹，有很多親子丼的專門店，人氣指數可見一斑。親子丼通俗點說就是滑蛋雞肉蓋飯，烤香多汁的雞肉加上滑溜溜的雞蛋，一口下去兩者交織在一起，美味在嘴裏迸發。食材只需3樣，在家也可以做出...
夏日輕食波奇 hawaii poke bowl
夏天來了無論出於體重考慮還是胃口的主動選擇，都是不想再吃特別重口的食物了。上次出差吃到了一個類似於壽司飯的“蓋澆飯”，頓時就被吸引住了。號稱是來自夏威夷的健康食物。看了看原料也簡單，回北京第一個週末就做了起...
夏日蒸茄子
家裏還剩一堆茄子，紅燒茄子太油膩，夏日來點清爽的吧用料茄子1斤蒜若干蔥若干白糖若干醋若干辣椒若干香油若干鹽若干生抽若干夏日蒸茄子的做法將茄子洗乾淨，然後放入蒸鍋蒸10-15分鐘將蒜、蔥、辣椒剁碎，放入鹽和白糖，滲出汁...
【夏日輕食】蒸桃子（4種吃法）
從小吃到大的一道，一到桃子旺季，就會隔三岔五做這道類似飯後甜點的菜。（嗯在我家是道菜來着）🍑消耗大法：口感不軟不硬，或者買多吃不掉，過熟的桃子，都可用！🍑品種選擇：推薦毛桃，血桃，吃不完的水蜜桃，不推薦油桃，黃桃，鷹嘴桃～🍑熟度推薦...
輕鬆搞定夏日廚房—臘腸蒸茄子
夏天的廚房，誰能毫髮無傷！自從做了這個菜我似乎也沒有那麼討厭夏天了茄子的品種很多寧波似乎更流行的是細長的紫色款面對白胖圓乎的電燈泡茄子除了蒸也沒有更妥當的做法用料茄子1個臘腸1根香油1勺美味鮮醬油2勺輕鬆搞定...
夏日輕盈-16蜜桃水
連續很久35度的天氣受不了,弄出來這樣專門對付夏天。用料桃子1個雪碧1瓶石榴醋1/3杯夏日輕盈-16蜜桃水的做法往杯子裏倒入石榴醋。加入雪碧倒入蜜桃，攪拌完成小貼士石榴醋很酸，最好稍微再加一點水。...
夏日冰鎮糖桃子；桃子冰飲
雖然我們小學生放假了非常開心，但是天氣太熱了，來個冰鎮糖桃子吧！用料桃子兩個冰糖（或白糖）適量桃子冰飲冰鎮糖桃子塊適量桃子糖漿（糖桃子中的）適量涼白開適量夏日冰鎮糖桃子；桃子冰飲的做法兩個桃子去皮切小小塊（大小都得）加入...
【夏日輕食】椰子油烤蘑菇
不用開火/簡單/好吃/低脂的一道小菜；我以前最討厭吃蘑菇，烤蘑菇簡直開啟了新世界的大門，沒有蘑菇那股讓人不愉快的味道，外焦裏嫩香噴噴；椰子油最近風很大，據說椰子油的脂肪是隻能即時供能而不會被身體當成脂肪儲存；可是在能...
夏日輕食計之（2）
夏日炎炎，吃要簡單。用料蘆筍2根土豆2個小青瓜1根牛油果半個胡蘿蔔1/3根西蘭花1/4朵鐵棍山藥1/4根水煮雞蛋1個生抽半勺香醋1勺香油半勺黑胡椒少許橄欖油1/4勺夏日輕食計之（2）的做法先蒸土豆、山藥，剩下的拍個美照。土豆、...
夏日輕食｜黃桃布里奶酪芝麻菜色拉
夏天桃子🍑正當季！酸甜的黃桃和🇮🇹香醋可以中和芝麻葉單吃時會有的苦味香軟的奶酪加上少許橄欖油一起消除了色拉菜的澀感整體又十分清爽非常適合炎熱的夏日～用料芝麻菜100g黃桃1個布里奶酪30-50g橄欖油1勺意式果醋1-2...
夏日桃子酒
用十分鐘，留住桃子味的夏天(´▽｀)用料桃子2個冰糖200g白酒（45度以上）2瓶100ml*2夏日桃子酒的做法桃子用鹽水多搓搓，洗乾淨表面的細毛，去核切成塊狀。然後用廚房紙巾吸乾淨桃子表面的水分，擺好待用。將玻璃罐洗乾淨後用開水...
桃山 桃子夏日特飲
夏天是各種甜蜜蜜水果的季節～這款飲料用到了各種桃子相關。濃濃的桃子味道送給夏天～用料脆桃1個水蜜桃1個蘇打水適量冰塊滿杯冰糖適量檸檬1個桃山桃子夏日特飲的做法制作桃子糖漿。脆桃洗乾淨，削皮。皮切成小塊，半隻果肉...
夏日輕食 五彩沙拉
每次吃沙拉，我都是有兩點原因，一是簡單快手方便，二是輕脂健康，這款沙拉不僅滿足以上兩點，還顏值在線。不同顏色的蔬菜我寫了幾種不同的選擇，根據自己喜歡的來，比如綠色可選的就很多，要營養選牛油果，低熱量選西蘭花、黃瓜等等。...
桃子夏日輕飲
夏天到了，吃桃子的季節來了。用料桃子1個冰塊若干檸檬1個雪碧1瓶Rio水蜜桃1瓶養樂多1個朗姆酒1勺桃子夏日輕飲的做法準備材料，提前把桃子切塊用白糖醃製十分鐘。把醃製好的桃子放入杯底，擠入幾滴檸檬汁碾壓，不用特別碎，看...
夏日輕食素食 Bowl
記錄一下自己常吃的午餐。雜糧主食+豆類蛋白+喜歡的蔬菜+醬汁。十分鐘內搞定。用料糙米飯/雜糧飯/藜麥/白飯/蕎麥麪60克(乾重)豆乾/烤豆腐適量毛豆適量胡蘿蔔適量牛油果半個海蘊沙拉適量其他喜歡的蔬菜適量夏日輕食素...
【夏日輕食】姜味燜飯
夏天吃薑的好時節，這個燜飯的美妙之處在最後點睛的薑汁薑末，隱隱約約美妙辣味在舌尖挑逗，一圈一圈在舌尖擴散開來。這次用了來自日本京都的【農樹】大米，粒粒晶瑩飽滿。用優質的大米以美味的方式炊煮，不用配菜，吃起來就相當...
『涵食記』夏日輕食沙拉🥗
分享一個我非常喜歡的搭配！用料沙拉菜200g（適量😄）三文魚罐頭/金槍魚罐頭半罐草莓各種莓子隨意堅果一小把沙拉醬（低脂版）推薦酸奶基底的2勺『涵食記』夏日輕食沙拉🥗的做法分享我自己喜歡的一個基本搭配哈哈三文魚罐頭，我買...
夏日輕食 | 醬香蒸茄子
用料食材茄子1個大蒜2瓣小蔥調料蔥伴侶六月香豆瓣醬1.5大勺孜然粉1小勺植物油2大勺夏日輕食|醬香蒸茄子的做法茄子洗淨，上鍋蒸15分鐘，至皮皺巴巴對切，注意不要切斷了，然後切菱形刀大蒜洗淨切碎，小蔥切蔥花熱鍋加油，小火把蒜...
夏日輕食-越南春捲
用料春捲皮5張味好美甜辣醬2勺黃瓜根胡蘿蔔根蝦只紅黃綠彩椒3個應季水果適量豆芽1把秋葵4根生菜2片杏鮑菇1個胡蘿蔔1根聖女果3個夏日輕食-越南春捲的做法味好美的泰式甜辣醬和越南春捲完美搭配🥳所有材料提前處理好備...
夏日輕茶
不知不覺夏天就要來啦，一穿薄款衣服身上的肉肉都藏不住了，趁着天還沒全熱來給身體排個毒吧，身邊有的朋友買了市面上的美容減肥茶回來喝，見效是很快，但同時對身體的傷害也是巨大的，自己配個草本花茶相對來說就安全多了，全植物...
『夏日輕食』蔬菜沙拉
這是一款適合夏天的健康輕食。沙拉菜包括很多種：羅馬生菜、球生菜、芝麻菜、紫甘藍、櫻桃蘿蔔、蘆筍、水果黃瓜等。可以選擇的水果：藍莓、聖女果、牛油果等任何你喜歡的。⚠️注意：蘆筍不要生吃，用開水焯1到2分鐘再食用。用...
夏日主食 | 青稞/冷蒸糰子🍡
歡迎大家關注我們的公衆號：gordonandhiskitchen（有不定期送東西的福利喔）冷蒸在四月底五月初是最適合吃的時候，也算是本地的特色吧，就差不多在立夏，很多人以爲冷蒸糰子是青團，實在是太不識貨了。昨天有剛巧買到，就做了幾種口...
意式烤彩椒^夏日輕食^
很簡單的開胃菜，甜椒烤過後肉質滑軟，味道濃郁，跟生的彩椒完全不一樣，我一點都不喜歡吃炒菜裏的彩椒，調味後酸爽可口，放在法棍上擺成一排，人多時適合分享，還可以放在三明治裏，放在沙拉里，都特別出彩用料彩椒3個橄欖油6g巴薩米克...
夏日桃子醬
最近桃子很便宜，成都菜市場已經一塊錢一斤了，特別喜歡桃子味🍑，做成果醬放酸奶上面，或者和烏龍茶一起泡蜜桃烏龍茶，或者可以加雪碧或者蘇打水做冰飲料也很不錯呢～用料桃子，青提，白糖克夏日桃子醬的做法去皮，皮留着呀！去皮切塊切...