健身瘦腹瘦手臂茶
用料黨蔘10克茯苓20克山楂6克玉米鬚5克小黃姜4克紅糖適量健身瘦腹瘦手臂茶的做法美麗芭蕾天鵝臂：黨蔘10g、茯苓20g、山楂6g、玉米鬚5g、小黃姜4g、紅糖適量帕梅拉虐腹：洛神花3g、檸檬3g、枸杞5g、山楂3g、胎菊2gTabata...
瘦身又飽腹，米博來助陣
玉米絕對是膳食纖維、維生素e含量較高的粗糧之一，在減脂期來一碗玉米粥絕對是再適合不過了。用料鮮玉米（削粒）1根純牛奶1瓶白糖3克瘦身又飽腹，米博來助陣的做法準備好隨手可得的食材主鍋中加入24k純金玉米粒，選擇切碎模式，...
茶茶瘦身食譜
瘦身的第一道菜用料燕麥片克茶茶瘦身食譜的做法第一天143斤小貼士方法，效果，明顯...
瘦身茶2
每天一個瘦身茶，這個試了下，排毒可以，痘痘消了用料絞股藍5g苦瓜乾3片瘦身茶2的做法裝進杯子裏，泡茶每天一杯...
瘦身荷葉茶
中醫認爲：“肥人多痰”，容易發胖的人，多是氣虛痰溼，關鍵在於脾胃。容易發胖，是因爲代謝環節有問題，代謝問題，根源在於脾胃。脾主運化，我們吃進去的食物，透過脾的運化，變成水谷精微，輸送到各個臟腑。脾失健運，水溼停聚，容易生痰溼。...
瘦身檸檬茶
適合血脂高，脾氣不太好的女性，可以降血脂、瘦身、解鬱、美白祛斑。用料檸檬半隻紅糖一勺胡椒粉一小勺瘦身檸檬茶的做法把半隻檸檬的汁擠到杯子裏，檸檬切片放入。再放入紅糖、胡椒粉，用溫水混合，即可得一杯味道爽口的瘦身茶...
祛溼瘦身茶
大部分人目前都有溼氣重的問題，有小肚子突出，怎麼減都減不下去，其實原因很簡單，把身體溼氣去除掉就可以瘦下來啦！祛溼瘦身茶有健脾，提高新陳帶謝的功效，長期堅持喝能健康的瘦下來，今天就分享給你們啦！拿走，不謝用料薏米50克陳皮...
美味健康瘦身健身營養餐
用料蔬菜奶油生菜半袋麥德龍購入蔬菜2紫甘藍4分之一蔬菜3牛心菜半顆麥德龍購入蔬菜4即食玉米粒適量蔬菜5羅莎紅麥德龍購入雞蛋6只去蛋黃牛排手掌大小手掌厚度金槍魚罐頭半罐低脂沙拉醬依據個人口味適量胡椒粉灑表面一...
健康瘦身餐
健康瘦身餐用料西藍花🥦1個口菇1斤玉米🌽半根西紅柿🍅1個烏冬粉1包雞胸肉半斤配方爲2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜頭，雞胸肉炒熟...
快手海量健康瘦身早餐
三色藜麥不知道怎麼吃？混在包菜餅裏增加口感又健康！一次做兩天的量，快捷方便用料麪粉200克雞蛋3-4個包菜3/4個XO海鮮醬1勺現磨黑胡椒1/2勺三色藜麥50g快手海量健康瘦身早餐的做法原料準備：1.包菜切碎（不要用粉碎機那樣太碎...
瘦身茶
因爲太胖了，所以一直會弄些茶來消下脂肪用料荷葉3g紅棗幹5g瘦瘦果1片菊花3g瘦身茶的做法全部磨成粉，放進鍋中炒，不斷翻遍至微黃弄好，放至溫涼，裝進茶葉袋，飯後泡水喝...
清瘦輕身茶
地球號：Alx5276衆所周知：欲瘦身先祛溼祛溼要先健脾?溼氣重的人一般都有代謝慢,減肥困難的特點當脾氣虧虛的時候,脾的運化功能失調,就會造成水溼,痰溼內阻,氣機不暢。輕身茶,可健脾益氣,祛溼消脂,調暢氣機。用料山藥20山...
什錦西米撈～做這能瘦手臂
夏季必備，瘦手臂工程飲品用料芒果火龍果西米露獼猴桃椰汁什錦西米撈～做這能瘦手臂的做法洗洗米第一次做沒經驗，要不停的攪拌，不然就像圖一樣坨了攪攪攪直到透明我有雙化腐朽爲神奇的手，終於不坨了獼猴桃火龍果芒果加攪拌倒...
健康瘦身-牛奶山藥飲早茶
早上補充一點粗碳水，一天精神旺，快手的很哦，前一天睡覺前蒸一根去皮山藥，一早煮奶就好，耗時6分鐘，添加點優質油脂，更健康用料生牛奶看自己喜歡克山藥看自己喜歡根熟黑芝麻亞麻籽健康瘦身-牛奶山藥飲早茶的做法建議前一天晚上...
低卡低脂飽腹瘦身高蛋白滷健身雞胸肉飯
用料雞胸肉2塊生抽四勺蠔油一勺醬油2勺料酒1勺黑胡椒1勺鹽適量雞蛋5個八角個桂皮1塊香葉1片洋蔥三分之一個食用油適量低卡低脂飽腹瘦身高蛋白滷健身雞胸肉飯的做法準備好雞胸肉上圖是130g左右煮好白煮蛋熱油炸洋蔥酥（...
瘦身健康餐
記錄瘦身期間的餐單肉100g，蔬菜150g,主食(米飯)100g.用料西藍花50g杏鮑菇100g姜4～5片日式關東煮調料(可不放)適量豬瘦肉100g黑胡椒適量白胡椒適量鹽適量水適量瘦身健康餐的做法杏鮑菇撕條，西藍花分小朵，豬肉切薄片燒水，加...
瘦身紅豆茶
用料紅豆適量瘦身紅豆茶的做法去適量紅豆洗淨晾乾放鍋中翻炒小火翻炒約15分鐘翻炒完畢後晾涼放入研磨器中打碎成粉大成細粉既可晾涼後放置乾燥容器內衝上和熱水即可飲用...
好喝易飽腹的健康瘦身湯
一鍋200大卡用料海帶一片海鮮菇一小把金針菇一小把豆芽一小把蝦皮一撮紫菜若干嫩豆腐一片番茄半個調料鹽薄鹽生抽白胡椒粉香油好喝易飽腹的健康瘦身湯的做法海帶切片，豆腐切塊，番茄切大塊不用放油，番茄加點鹽中小火煎至...
飽腹瘦身的蘋果果乾
沒有烤箱，脫水機，製作果乾，非常簡單，但也只能在北方有暖氣的地方，暖氣溫度一般在五十，六十左右度，非常適合烤果脯，用料蘋果鹽飽腹瘦身的蘋果果乾的做法蘋果削皮去核，切六塊，放鹽水泡着，等切好塊一起煮，取一鍋水燒開放蘋果煮至變軟...
健脾消滯瘦身 - 蘋果山楂茶
夏天到了，一道健脾消滯的水果飲品，酸酸甜甜，清爽去膩，實在是人人必會的美味糖水！用料山楂幹10顆蘋果1個太古金黃冰片糖30克健脾消滯瘦身-蘋果山楂茶的做法一顆蘋果削皮切小塊，10顆山楂幹（提前泡水10分鐘去除浮灰洗乾淨），放入康...
健身瘦身餐
用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...
活血瘦身茶
用料檸檬一個胡椒粉少量紅糖適量活血瘦身茶的做法檸檬切片把檸檬和胡椒粉和紅糖混在一起沖泡...
【飽腹瘦身】酸奶紅薯泥
酸奶和紅薯，衆所周知的健康營養食品。將兩者混搭在一起，既美味又有飽腹感，真是適合一年365天都喊着要減肥的女士們呢😅P.S.如果有志同道合的吃貨想分享美食心得的歡迎加微信聊哈，but,微商勿擾！！謝謝配合！微信號：Michelle17448...
手工瘦身茶 自制健康減肥茶 輕瘦茶 小白易做
自己製作健康無添加的瘦身茶，一個月也可以掉十斤！用料荷葉張山楂克陳皮片茯苓克手工瘦身茶自制健康減肥茶輕瘦茶小白易做的做法純食材，藥食同源無添加。混合打粉。小袋包裝，飲用方便。...
純手工瘦身茶 減肥茶輕瘦茶
草本配方，減肥的同時更注重調養。用料陳皮15片荷葉20張山楂100剋薄荷20片桃花30個玉米鬚20根茯苓50克純手工瘦身茶減肥茶輕瘦茶的做法各類食材清理備用部分食材混合打粉，清香味十足獨立包裝，每天喝兩包小貼士十幾款藥食...