牛排意麪沙拉
深愛營養餐，愛廚房～用料牛排1塊聖女果個洋蔥個意大利麪份生菜1顆鹽克黑胡椒勺橄欖油勺雞蛋1個西蘭花5朵苦菊1把芝麻醬1勺黑椒醬1勺玉米1把胡蘿蔔1根紫薯1個海南南瓜150克白心火龍果1個橙子1個黃油20克牛排意麪沙拉的做...
酸辣牛排沙拉
酸辣用料牛排塊青檸個洋蔥個酸辣牛排沙拉的做法按照視頻...
黑椒牛排意麪沙拉
生活充滿陽光每天記得吃飯我買的是醃製好的牛排，所以不用醃製。配菜隨意選擇用料牛排1塊黑胡椒適量橄欖油適量蒜3瓣黃油適量西蘭花適量小柿子3個口蘑3個檸檬2片迷迭香1支意麪適量番茄羅勒醬適量雞蛋1個全麥吐司麪包1片...
意麪時蔬沙拉
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料螺旋意麪（幹）20g喜歡的蔬菜適量雞蛋1個小番茄4個醬汁橄欖油20g檸檬汁10g無糖酸奶15g鹽5g黑胡椒碎2g意麪時蔬沙拉的做法水裏加1小勺鹽將意麪煮熟。意麪過涼水備用。聖女果切半，...
沙拉意麪
有層級感的午餐用料意大利麪1份檸檬絲個鹽克橄欖油1勺羅勒葉3片橄欖油1ml西芹絲1根牛油果1個西紅柿1個黃瓜1根蒜蓉熟2勺烤牛肉片10青檸汁一勺洋蔥半棵沙拉意麪的做法煮意麪8min調沙拉滴入黑醋汁加入意麪醬拌入沙拉...
三色意麪沙拉
沙拉吃出新高度，用意麪搭配蔬菜和煎肉，口感一級棒！春日已經來臨，是時候來點低脂健康餐，吃出好身材。配上鮮榨的果汁，保證你一天滿滿能量！用料意大利麪50克雞胸肉200克沙拉菜100克杏仁碎適量黑胡椒適量橄欖油適量鹽適量帕瑪森...
空心意麪沙拉/罐頭水果沙拉/燕麥牛奶
在日本還沒找到合適的住所時，我曾在日本的酒店裏住過，他們每天也都有自助式的早餐，當然早餐並不完全是日本式的，也會有面包，三明治等等這也是我最開始不適應日式的早餐，所選擇的最合適的過度餐飲，也是透過它們我對日式早餐從...
蝦仁意麪沙拉
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料螺旋意麪（幹）68.8g蝦仁120g玉米粒50g黃瓜丁50g調味料鹽1g鹽3.5g食用油5g黑胡椒碎0.5g蛋黃醬10g美式黃芥末8.5g蝦仁意麪沙拉的做法水燒開後，放入意麪，中火煮7-8分鐘，過涼水（需...
泰式牛排沙拉
把牛排和黃瓜、洋蔥、小番茄拌在一起，用泰式調味的料汁拌，酸酸甜甜帶點果香的味道最適合夏天！這有肉有菜的來上一份，吃得滿足還不怕胖，減肥什麼的，那還不是手到擒來~用料西冷牛排1塊紅黃小番茄10顆黃瓜半根洋蔥四分之一個蒜...
牛油果蝴蝶意麪沙拉
消滅牛油果的好方法～牛油果沙拉醬的做法參照了丁團團的小清新牛油果意麪中的做法～在此謝過啦用料牛油果1個牛奶150ml芝士碎適量蝴蝶意麪50g西葫蘆1/3個玉米粒適量千禧番茄適量牛肉火腿2片香草沙拉汁適量黑胡椒適量牛油...
牛油果雞蛋意麪沙拉
簡單美味的沙拉，快手必備的高大上菜品～用料意麪雞蛋牛油果菠菜橄欖油、生抽黑胡椒、黑芝麻牛油果雞蛋意麪沙拉的做法水裏加鹽煮意麪，約9分鐘；雞蛋煮熟，菠菜燙一下。和牛油果一樣切小塊；調入橄欖油、黑胡椒碎、一點生抽，撒入...
牛排🥩沙拉
最近開始減肥吃沙拉；雞胸，🍤吃膩了，來個牛排吧。希望卡路里沒有那麼高🐶用料鹽10克黑胡椒適量橄欖油2勺牛排小塊蔬菜適量小西紅柿5個意大利醋2勺牛排🥩沙拉的做法一小塊牛排用鹽和黑胡家醃製10分鐘後新買的銅芯鍋，加熱，加...
牛排意麪沙拉#太陽谷#菜譜
用料牛排一塊橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量和風培根煎汁麻油醋汁適量鷹嘴豆適量黃瓜丁適量牛排意麪沙拉#太陽谷#菜譜的做法鷹嘴豆提前泡發好備用。太陽谷牛排一塊。意麪適量準備好，水燒開裏面放入適量橄欖油，把適量的意麪...
夏日輕食 甜辣意麪牛排沙拉
夏日炎熱不想開火～沙拉是上好的選擇～沙拉不一定是單單寡淡的吃草豐富的蛋白質口味豐富的料汁纔是沙拉營養均衡且好吃的關鍵市面的很多醬汁熱量都不低那就試試味好美的青檸辣椒汁10ml才2大卡的熱量低卡又滿足味蕾！用料牛...
沙拉牛排
在飯店吃過幾次。飯店叫卡夫牛排，一上來就被吃的光光的，有木有！用料牛裏脊8片（300g)麪包粉180g雞蛋3個生粉70g鹽5g味精5g料酒10ml蔥姜一點沙拉、番茄沙司適量沙拉牛排的做法選用牛裏脊300克，將牛肉改刀成片狀後用刀背把牛...
牛油果番茄意麪沙拉
這是我非常喜歡的口味，牛油果熟透後的口感像奶油一樣，卻不會讓人覺得膩，番茄酸酸甜甜的口味，加上羅勒的清香，最後補上黃油煎過的香香的口蘑，哈，適合一年四季的口味~用料牛油果一個番茄一個意麪按食量口蘑六七躲羅勒醬少許橄...
意麪沙拉
用料通心粉克黃瓜根橄欖油勺洋蔥個雞蛋小番茄生菜雞肉意麪沙拉的做法油醋汁，橄欖油，檸檬皮屑，七醋，鹽，蜂蜜，糖...
牛排沙拉🥗
用料牛排塊沙拉菜番茄黃油沙拉醬汁：黑胡椒勺鹽克紅酒醋黃芥末蜂蜜牛排沙拉🥗的做法你喜歡的蔬菜作爲沙拉基底（因爲沒買到芝麻菜我這次用的是莧菜主要覺得葉子長得挺好看比較適合做沙拉）調製沙拉醬汁：橄欖油紅酒醋蜂蜜黃芥...
沙拉醬意麪
以前吃意麪我們都是放意麪醬，這次我們換掉意麪醬，改用沙拉醬用料意大利麪看人數而定沙拉醬1勺(沙拉醬很甜，喜歡吃甜的可多放)橄欖油繞鍋一圈鹽一勺沙拉醬意麪的做法燒水至微開放入鹽，橄欖油和意麪，調至小火，煮10-15分鐘撈出...
🍳牛排沙拉
快速！健康！美味！用料牛排1塊橄欖油一勺胡椒適量鹽適量任何自己喜愛的蔬菜適量任何自己喜愛的醬汁適量堅果適量蘋果一個🍳牛排沙拉的做法牛排撒入黑胡椒和鹽煎制7成熟後備用加入自己喜歡的任何食材即可擺盤即可完成！...
牛排沙拉～
減肥減脂😁用料牛排1塊雞蛋1個生菜適量苦菊適量小番茄4個海鹽黑胡椒適量橄欖油適量沙拉油醋適量焙煎芝麻沙拉醬適量黃瓜1根牛排沙拉～的做法蔬菜洗淨（根據喜好填加），番茄、黃瓜切切切，放入沙拉碗，先加橄欖油拌勻，加油醋拌勻，牛...
菲力牛排＋海鮮意麪＋cobb沙拉
用料牛排塊意大利麪份雞蛋個西紅柿個洋蔥個黑胡椒勺黃油克橄欖油勺鹽克蝦仁玉米青椒聖女果西藍花生菜黑胡椒醬腰果培根沙拉醬凱撒醬菲力牛排＋海鮮意麪＋cobb沙拉的做法做法都很簡單...
牛油果雞蛋沙拉意麪
簡單快手的牛油果雞蛋沙拉，加一點火腿，既可以做三明治，也可以做意麪的醬料，清爽不膩，做一小份正好早上吃。用料牛油果半個雞蛋一個意麪一人份（早餐的量）火腿一片鹽黑胡椒牛油果雞蛋沙拉意麪的做法1升水加5克鹽，按照包裝上的時...
牛排沙拉
用料牛排1塊黑胡椒1/2勺鹽3克橄欖油2勺雞蛋1個牛油果1/2個小番茄10個捲心菜切絲牛排沙拉的做法牛排煎至三分熟切條切好小番茄，捲心菜絲，牛油果，煮好荷包蛋，擺好拍照！...
牛排沙拉麪（減脂沙拉麪）
簡單易做，好吃又好看～用料雞蛋1個黑胡椒粉少許牛排1塊雞蛋麥面硬幣大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉適量胡蘿蔔半根青豆一小把黃桃罐頭半個牛排沙拉麪（減脂沙拉麪）的做法因爲我買的是原切牛排，所以洗淨後加橄欖油，蠔油，黑胡椒粉...