南瓜烤雞胸肉
南瓜的軟糯摻着雞肉的鮮美不僅好吃，而且營養又健康，少油少鹽基本儲存了食材的原汁原味哦！用料雞胸肉1塊洋蔥半個聖女果6個南瓜半個胡椒粉適量生抽少許生粉適量鹽適量料酒少許南瓜烤雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝水切大小一致...
雞胸肉南瓜洋蔥+饅頭
用料雞胸肉2塊雞胸肉南瓜洋蔥+饅頭的做法記錄...
南瓜雞胸
超好吃南瓜雞胸，減脂增肌最愛用料南瓜一個雞胸一塊十三香適量澱粉適量料酒適量蔥姜適量油少量南瓜雞胸的做法南瓜，雞胸，切成小塊，準備好調料雞胸肉用澱粉，料酒，十三香醃漬十分鐘左右鍋內放少量油，燒至五成熱，下蔥姜（喜歡蝦皮的...
南瓜雞胸肉
用料南瓜1塊雞胸肉1塊南瓜雞胸肉的做法1、雞胸肉洗乾淨，去除筋膜，用紙巾去除多餘水份2、撒上胡椒粉和鹽，放入保鮮袋中，用水壓一下，盆中放水，用水的壓力，雞胸肉就是真空狀態。3、醃製10分鐘左右。4、南瓜去皮切塊，放入盤中，上鍋...
秋季健身沙拉（南瓜雞胸藜麥沙拉）內含烤南瓜
來自造洋飯書用料雞胸肉1塊秋季健身沙拉（南瓜雞胸藜麥沙拉）內含烤南瓜的做法最喜歡的秋季食材就是南瓜了，那種柔和溫暖的甘甜味和提升食慾的金黃色，搭配素食或肉類都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小塊。在烤盤中鋪一層油...
雞胸肉烤南瓜沙拉
用料雞胸肉200g雞蛋1個南瓜200g鷹嘴豆50g櫻桃蘿蔔3個堅果20g芝麻菜100g日式芝麻醬少許雞胸肉烤南瓜沙拉的做法南瓜去籽，墊上錫紙，刷上少許橄欖油，放入烤箱裏上下200度溫度，烤20分鐘左右。奶鍋裏煮沸水，把泡發好的鷹嘴豆放...
低脂低卡雞胸肉南瓜烤香菇小番茄
南瓜小番茄香菇烤雞胸肉丟幾個蒜瓣一點白蘭地研磨黑胡椒粉加百里香羅勒滿屋子的香氣比香奈兒五號宜人飽腹感很強卡路里卻很低的一道菜快手用料雞胸肉半塊南瓜半個香菇3個小番茄4個白葡萄酒適量黑胡椒碎適量百里香適量...
南瓜燴雞胸
用料南瓜雞胸肉胡蘿蔔西蘭花雜蔬粒菇類黑胡椒鹽醬油南瓜燴雞胸的做法雞胸肉切塊黑胡椒鹽醬油醃製20分鐘南瓜胡蘿蔔西蘭花菇類切塊西蘭花提前鹽水醃製倒入橄欖油雜蔬粒雞胸肉南瓜西葫蘆胡蘿蔔菇類倒入一夜浸泡的米加水...
烤雞胸肉南瓜沙拉
秋季也可以好好吃沙拉🥗解決不愛吃生冷沙拉的，如我👈🏻👈🏻👈🏻這款沙拉簡單快手不用全程蹲在旁邊照看灰常適合上班族的我寄幾👩🏻💼烤南瓜、雞胸肉的同時去收拾自己收拾完畢基本烤箱的菜也ok了吃完便可幸福的出門上...
雞胸肉、烤南瓜
一家三口的減脂美食用料椰子油勺泰森雞胸肉三塊塊南瓜黃椒、花瓜、黃桃黑椒末、鹽、蠔油若干雞胸肉、烤南瓜的做法雞胸肉用蠔油抹勻，靜至30分鐘左右，切厚條備用。用椰子油小火慢煎雞胸肉條，兩面金黃即可。南瓜留皮切塊，不...
香料南瓜蒸／烤雞胸
菜譜改編至自Sunny，在她的連結中有更爲詳細的貼士這個菜譜可以有很多稱謂：孜然南瓜烤雞胸，孜然南瓜蒸雞胸，百里香南瓜烤雞胸......用料＃主料雞胸一塊200g蒸法切比大拇指蓋略大的丁／烤則切兩指粗條南瓜200g切大拇指蓋大小的...
南瓜燜雞胸
用料主料南瓜200g雞胸150g輔料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜燜雞胸的做法雞胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒醃製一會，南瓜切丁。鍋中噴油，放入南瓜丁,翻炒一會，加入適量水，蓋蓋子，燜2min。放入雞胸，加入胡椒粉，一勺生抽，翻炒均勻，再加入...
南瓜烤雞胸
低脂健康的快手早餐，減肥瘦身必備食譜之一哦！一起學起來💃💃用料雞胸肉1塊蝦仁2個番茄1個南瓜1塊南瓜烤雞胸的做法1⃣全部切成均勻大小的方塊2⃣混合均勻放入烤碗3⃣撒椒鹽調味4⃣撒上羅勒碎5⃣略微醃製一下，十分鐘左右...
迷迭香烤南瓜土豆雞胸肉
參考了百里香烤南瓜雞胸肉的食譜做了自己無油少鹽的健身餐用料雞胸肉一塊南瓜適量土豆適量蒜2瓣乾巴西里1大勺醬油少許鹽少許迷迭香1根檸檬2片歐芹少許黑胡椒適量迷迭香烤南瓜土豆雞胸肉的做法準備材料：雞胸肉切條南瓜...
藜麥烤南瓜雞胸肉低脂健身餐
用料雞胸肉雞蛋橄欖油牛油果藜麥黑胡椒粉海鹽南瓜蘆筍根厄瓜多爾白蝦只西葫蘆個胡蘿蔔根西蘭花朵藜麥烤南瓜雞胸肉低脂健身餐的做法烤南瓜切丁擺盤低脂沙拉醬吃...
南瓜雞胸餅
雞胸的又一種吃法：南瓜雞胸餅。純屬意外，本來打算烤土豆雞胸餅的，結果土豆沒蒸熟，南瓜已經熟的沒形了，那就南瓜吧。有了南瓜的加持，雞胸餅出乎意外的好吃，香甜鬆軟。用料雞胸肉1塊南瓜200克雞蛋1只黑胡椒適量料酒適量鹽適量...
咖喱南瓜雞胸烤燕麥
用料雞胸肉100g南瓜150g燕麥片30g雞蛋1個椰漿10克淡奶油6克lobo黃咖喱醬8克咖喱南瓜雞胸烤燕麥的做法南瓜、雞胸切丁備用。南瓜放入微波爐中高火3分鐘叮熟備用。鍋裏倒入一碗水煮開加入燕麥片和雞胸煮熟，然後倒掉一半...
南瓜雞胸肉雜糧炒飯
用料雞胸肉1塊南瓜100克雞蛋1個糙米（生）60克蔥隨意南瓜雞胸肉雜糧炒飯的做法雞胸肉切塊用一勺生抽一勺蠔油一勺料酒還有孜然醃30分鐘以上南瓜切塊，熱鍋下油炒熟，可以加點水雞蛋和雞胸肉分別炒熟提前泡一晚上的糙米用砂鍋...
![【步驟圖】[烤箱減脂餐] 南瓜雞胸肉食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5267/5561/5267f6bfa607b98a9e2efec43221bccc4e6df300bdcbd216a29872a3196607cd67a78c7a0e2c1575b2-s.jpg "【步驟圖】[烤箱減脂餐] 南瓜雞胸肉食譜大全和做法")
[烤箱減脂餐] 南瓜雞胸肉
用料雞胸肉1塊200克南瓜一個300克鹽少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱減脂餐]南瓜雞胸肉的做法雞肉切片，用鹽，胡椒粉，辣椒粉醃製南瓜切片擺盤將雞肉放在一半錫紙上擺盤，撒點芝麻南瓜放另一半錫紙擺盤烤箱200°，上下火預熱五分...
慢烤南瓜藜麥沙拉配雞胸
用料雞胸肉塊南瓜克藜麥山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麥沙拉配雞胸的做法我最喜歡的秋季食材就是南瓜了，那種柔和溫暖的甘甜味和提升食慾的金黃色，搭配素食或肉類都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小塊。在烤盤中鋪一層...
藜麥南瓜烤雞胸色拉
在wagas經常點南瓜藜麥的色拉，對藜麥和烤過的南瓜各種喜歡，於是回來自己動手豐衣足食～食材是兩人份，可根據個人喜好，用培根或烤三文魚代替雞胸，用飛達奶酪代替藍紋，但個人覺得藍紋更有味道，特別適合出現在寡淡的色拉里。用料...
雞胸肉烤南瓜
我的輕食譜，健身餐，我拒絕單調！用料雞胸肉1塊南瓜300克番茄半個蒜鹽、黑椒碎、白葡萄酒、生粉、雜錦香草碎適量雞胸肉烤南瓜的做法雞胸肉洗乾淨切塊瀝乾水分放入蒜鹽、黑椒碎、葡萄酒、生粉醃半小時。南瓜去皮一大半切小...
【雞胸肉新吃法2⃣️】香烤雞胸肉南瓜盅
雞胸肉新吃法第二部🎉集優質碳水，高蛋白，高纖維蔬菜於一身簡單好做有顏又味美～絕對是朋友圈制勝的美味佳餚用料雞胸肉100g小南瓜一隻西蘭花一小隻彩椒一隻玉子豆腐半根雞蛋一隻黑胡椒適量料酒適量蒜蓉適量醋適量橄欖油適...
開店菜譜｜烤南瓜雞胸肉藜麥沙拉
這道菜譜操作非常簡單，不需要任何烹飪技巧，純粹是分享擺盤。用料雞胸肉1/2塊聖女果1/2只藜麥1勺貝貝南瓜3片開店菜譜｜烤南瓜雞胸肉藜麥沙拉的做法雞胸肉切成塊狀，提前用黑胡椒、鹽、生抽、老抽醃製一晚；3片貝貝南瓜，擺放在...
【太陽谷雞胸肉】蒜香雞胸烤南瓜
雞胸肉怎麼吃？香甜軟糯的南瓜和鹹鮮可口的雞胸肉原來可以這麼搭！來自太陽谷星廚達人@可樂樂777👍👍♥️快手好做的雞胸肉美食！用料太陽谷雞胸肉1塊橄欖油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺鹽適量黑胡椒碎適量南瓜適量【太陽谷雞胸肉】蒜香...