番茄雜蔬熱湯意麪
冬天來碗熱湯麪再合適不過啦！在國外買不到掛麪就用意麪替代吧暖暖的一大碗一樣好吃哦！求關注求關注求關注用料意大利麪1份捲心菜2片白菜1片西生菜1片番茄罐頭半罐鹽適量醋適量番茄雜蔬熱湯意麪的做法小鍋加開水加鹽煮意...
番茄雜蔬湯
用料西紅柿個蒜瓣鹽克豆腐塊豬肉糜青豆杏鮑菇西蘭花姜番茄雜蔬湯的做法肉糜加老豆腐加姜做成肉丸然後用小火煎至表面焦黃...
番茄魔芋減脂雜蔬湯
女孩子怎麼可能在減脂的道路上半途而廢！這道湯的精髓在於魔芋魔芋熱量很低，零脂肪，但是飽腹感很強所以怎麼可能讓這個寶貝逃掉^_^用料西紅柿1個鹽3克豆腐100克豆芽1把魔芋1盒雞胸肉1/4塊味極鮮醬油少許番茄魔芋減脂雜蔬...
雜蔬熱湯麪
用料蕎麥麪1小把雞蛋1個油麥菜1把雜蔬熱湯麪的做法雞蛋攪散倒入鍋中，炒散。熱水下入蕎麥麪，放入蔬菜。出鍋前放少量鹽、油即可。...
減脂餐 番茄雜蔬意麪
用料意大利麪80克雞蛋2個番茄1個胡蘿蔔小半根蘑菇適量洋蔥1/3個橄欖油1勺鹽少許蒜2瓣生抽1勺胡椒粉少許減脂餐番茄雜蔬意麪的做法意大利麪先煮熟，煮時加入少許鹽，大概要煮8到10分鐘，然後過一下涼水準備好自己喜歡的蔬菜，...
番茄雜蔬雞肉丸子湯
用料食材:自制雞肉丸兩三個，洋蔥15g，聖女果5顆，平菇20g，青菜10g，水適量不愛吃肉，不愛主食，10m+番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法1，準備食材，洋蔥聖女果切碎，平菇切丁，青菜切碎，自制雞肉丸從冰箱冷凍室取出備用2，鍋中加少許油，加入洋蔥，炒出...
番茄熱湯麪
用料掛麪番茄一個油麥菜香菜蔥花蒜末番茄熱湯麪的做法番茄切塊，油麥切兩刀！鍋中放油，有熱放入蔥花蒜末爆香。加入番茄，炒出紅油。加入青菜。翻炒幾下。加入清水，水開下入麪條。出鍋前加鹽，雞精調味！盛碗加入適量香菜！...
意大利茄汁雜蔬小扁豆湯麪包碗
盛湯盛菜自己選重點是不洗碗😂無油無糖全麥麪包碗👇用料麪包碗1個小扁豆30克西紅柿1個胡蘿蔔半根土豆1個洋蔥1/4個菠菜2把百里香2小枝蕃茄醬4勺海鹽少許黑胡椒少許意大利茄汁雜蔬小扁豆湯麪包碗的做法湯鍋中放油油熱...
番茄炒雜蔬
上週末剩下的幾樣菜，沒想到呀沒想到，炒在一起可真好吃(｢･ω･)｢嘿～用料番茄1個雞蛋1個嫩豆腐半塊銀耳1朵洋蔥1/3個青瓜1個蒜3瓣橄欖油少許勺生抽少許勺雞精少許勺鹽少許克番茄炒雜蔬的做法番茄入熱水，去皮，切片橄欖油煎雞蛋，撥至...
番茄雜蔬飯
用料大米番茄番茄雜蔬飯的做法🖤米淘好放入電飯鍋，倒水。🖤番茄去皮切成小塊，西葫蘆切成小塊，木耳切絲過水淘一遍，豬肉切片。一起倒入鍋中。🖤倒入一大坨番茄醬，少許鹽，攪勻。中間放一塊黃油，關蓋點煮飯。...
火腿雜蔬番茄意麪
一個人的午餐。材料都是冰箱裏的剩餘蔬菜，有啥放啥。意麪真的是消耗剩餘蔬菜的一把好手。今天認真的拍了過程圖，導致面煮的有點軟，口感略差)_(用料主料意大利麪1人份秋葵2根香菇2個番茄1個上海青4-5片紫甘藍葉2片火腿想...
雜蔬意麪
用料意大利麪35g鹽適量橄欖油0.5勺胡蘿蔔半根雞蛋一個杏鮑菇半個黃瓜半根黑胡椒適量雜蔬意麪的做法燒開水，水中下一點鹽，下通心粉。約8分鐘後，撈出拌上橄欖油和黑胡椒。煮意麪的時間裏，把黃瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔切成同等大...
【素食主義】時蔬番茄意麪湯
在冬天，喝上一碗熱乎乎的湯是最舒服的了！沒有肉類的加入讓這款意麪湯清爽不少，各種蔬菜的加入提供了豐富的維生素………和顏色！重要的是，只需要一個鍋，簡單！快手！好吃！方子適合做>1人，<2人的用量（我自己沒吃完，但是倆人差點兒哈哈...
簡單一鍋端之番茄雞胸肉雜蔬意麪
在外留學最煩惱的就是吃什麼，不喜歡外面吃感覺太油而且熱量也太高了，於是乎我平時最常做的就是各種一鍋端，今天就先來分享一下我經常吃的番茄雞肉意麪🍝用料雞蛋1個番茄2個雞胸肉半塊洋蔥半個雜蔬適量意麪50g黑胡椒適量...
雜蔬番茄蝦
用料蝦8-10只胡蘿蔔小半根小卷心菜5個小辣椒2個蕃茄醬3勺鹽，酒，水適量雜蔬番茄蝦的做法食材準備，胡蘿蔔切薄片，小卷心菜一切四，小辣椒切小段鍋裏倒一點油，加入蔬菜翻炒炒一分鐘左右，加入蝦翻炒，然後加入3大勺番茄醬（我用的是做...
🍅番茄肉卷雜蔬湯燜面好好次唷
今天想吃麪食，然後我選擇了爽口開胃的番茄湯底，於是乎就發明了這道美味～（每次給菜譜起的名字都好長==！）用料西紅柿2個杏鮑菇一小個金針菇一把潮汕肉卷一個人吃大概買五塊錢豆腐1-2塊手工面2-3塊錢拉麪2-3塊錢鹽一勺榨菜一包...
減脂餐：番茄雜蔬湯
怎樣在並沒有什麼充足食材，只有一些平時剩下的少量食材，且時間也不是很充裕的情況下，做出好吃的低脂減脂食物呢？請看下面的食譜吧。用料雞泥腸一根西紅柿兩個芹菜一根洋蔥四分之一個香菇一朵杏鮑菇10片幹香菜末（新鮮香菜也...
番茄雜蔬意麪
第一次嘗試用料西蘭花青椒洋蔥蘑菇食鹽番茄醬橄欖油意麪黑胡椒番茄雜蔬意麪的做法西蘭花洗乾淨，批開，熱水淡一下。洋蔥洗乾淨，切丁蘑菇洗淨，切塊青椒，切丁意麪下鍋，水開時放鹽，大約15分左右。撈出涼水衝。後加入橄欖油拌麪把...
輔食丨番茄魚雜蔬意麪
彩椒、長豆角、西藍花、西紅柿、荷蘭豆、洋蔥、茭白，搭配藍莓酸奶。營養豐富又好看的一餐。彩椒富含豐富的維生素A,B,C，有助於消化，豐富的膳食纖維也能促進排便，直接生吃也可以。用料意麪西紅柿1個魚洋蔥長豆角荷蘭豆西藍...
番茄意麪湯
沒有鮮白腰豆也可以不放用料番茄1個菠菜葉適量白腰豆1量杯米粒意麪1量杯高湯或開水3量杯帕瑪森奶酪碎適量鹽.蒜.橄欖油適量番茄意麪湯的做法番茄洗淨切塊.蒜去皮切末.菠菜洗淨備用鍋內倒入橄欖油.加蒜末和番茄翻炒均...
番茄紅燴雜蔬牛肉意麪🍝
用料土豆1個洋蔥四分之一個胡蘿蔔半根香菇3朵意麪1包好侍番茄紅燴料包100克滷牛肉適量番茄紅燴雜蔬牛肉意麪🍝的做法準備好所需材料。將胡蘿蔔、土豆切塊，洋蔥、香菇切好備用。煮沸水，放入意麪。此時在新思特湯鍋中倒入...
番茄雜蔬面
用料麪條任意雞蛋個番茄木耳、杏鮑菇、土豆、火腿腸、小油菜番茄雜蔬面的做法雞蛋打散，其他食材全部切丁雞蛋炒熟炒散盛出來放一邊，用剩餘的一點油把火腿腸稍微煎一下，盛出來和雞蛋放一起把炒西紅柿炒爛，然後加杏鮑菇土豆...
至愛番茄-雜蔬濃湯
食物之間的化學反應真奇妙稍稍改變了食材味道卻大不同照着菜譜做這道菜的味道會讓你大吃一驚是一道非常拿得出手做起來其實又很方便的菜用料土豆一個胡蘿蔔一根五花肉一塊捲心菜1/4個姜一塊蒜三瓣火腿兩塊厚片京蔥白...
番茄燴雜蔬
用料紅腸1小根圓白菜200克番茄醬1大匙番茄一個（中等大）洋蔥1/4個西芹兩小棵蒜末1大匙鹽1/2小匙胡椒粉1/4小匙橄欖油15ml番茄燴雜蔬的做法番茄燙去外皮，所有材料切丁，蒜切成末鍋熱後放入橄欖油，下洋蔥丁炒出香氣倒入蒜末和...
低脂番茄雜蔬螺旋意麪
用料番茄2個美式雜蔬60克FINELIFE螺旋意麪60克西蘭花60克蘆筍100克黑胡椒粉適量橄欖油幾滴鹽少許低脂番茄雜蔬螺旋意麪的做法鍋里加水放入意麪滴幾滴橄欖油和少許鹽煮熟（大概10分鐘），煮熟後，過冷水備用番茄洗淨，開水去皮，切...