素食︶清蒸紫茄
主席說：遇到了困難，不要埋怨自己，不要指責他人不要放棄信心，不逃避責任而是要一起來戰勝困難！相信一切安排都是最好的！😘✨用料材料：茄瓜，青紅椒，白芝麻。調味料：植物油，蒸魚豉油。素食︶清蒸紫茄的做法1、茄瓜去頭尾切段開邊。青...
素蒸茄子
口味比較重但是丁點不油膩因爲根本就無油哇哈哈。用料茄子一個大蔥一根小山椒五個蒜頭一個素蒸茄子的做法茄子切塊泡水瀝乾後放高壓鍋蒸十分鐘大蒜小山椒蒜頭切碎備用將蒸好的茄子放入大碗加生抽鹽雞精香油大蒜碎小山...
清蒸紫薯餅
今天心血來潮做紫薯餅，口感很好，下次準備上烤箱烤，就連油都不用了~用料紫薯白芝麻少許植物油清蒸紫薯餅的做法紫薯去皮，切厚塊，蒸籠蒸熟用勺將紫薯搗成泥，用手搓成丸子，再壓成餅不粘鍋放少許植物油，小火兩面各煎五分鐘出鍋時...
柔軟化渣，清香入味丨清蒸茄花&生蘸薄荷 · 圓滿素食
今天給大家介紹一款簡單好做的蒸菜——清蒸茄花。既入味還保留了茄子原有的清香，柔軟化渣，清香入味。再搭配一碟生蘸薄荷，很適合初夏季節食用。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料茄子一根鹽適量味精適量...
清蒸紫海星
這種紫色的海星主要出產於我國的渤海和黃海，學名叫做多棘海盤車，是一種兼具欣賞、食用和藥用價值的棘皮動物，其最讓人慾罷不能的美味之處就在於它那鮮甜軟糯的海星黃。想要品嚐這種美食的方法也很簡單，只需要將紫海星清蒸...
素香腸蒸豆腐茄子｜素食
春天來了，很多人都開始重視減脂了，近幾年逐漸流行起來的彈性素食，就是採用以植物爲基礎的飲食結構，用植物蛋白代替動物蛋白，這種方式目前已被美國&WORLDREPORT”評選爲世界綜合飲食排名第二名，世界減重飲食排名第一名。...
【簡單素食】之清炒紫甘藍
【簡單素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的時間做出簡單、好吃的素食，儘可能的做出變化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘藍鹽糖油【簡單素食】之清炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切片備用；鍋內放油，油熱後放紫甘藍...
【圓滿素食】田園清蒸芋
芋頭是受大衆喜愛的一款食物。口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟，不然不但吃起來難吃，還可能引起輕微中毒反應。要把芋頭做得好吃是需要一些方法的，今天我...
原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&紅豆花生粥 · 圓滿素食
今天做的花生紅豆粥和清蒸茄子都很簡單，茄子原汁原味，別有一番風味，一起來試試吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料米適量紅豆適量花生適量茄子適量辣椒醬少量原汁原味蒸茄子丨清蒸茄子&紅...
蒸美味紫茄
變換口味，食慾大增。用料茄子2個生抽2勺鹽半小勺花生油1勺青蔥2棵獨蒜3個白沙糖半勺蒸美味紫茄的做法1.把茄子去蒂；用清水洗乾淨。2.在茄子兩邊斜着來切，但不要切斷，主要是蒸茄子時容易熟透。3.鍋里加點油，把茄子煎一下，擺...
不用切的茄子10分鐘搞定可開吃！清蒸茄子香甜可口！素食之選。
茄子豐富的維生素K，在其他的蔬菜中。很少有的一種維生素，他對女性的子宮卵巢都有很好的保護作用，特別是凝血功能不好的人可多吃！反正我個人很喜歡吃茄子，無論是紅燒，清蒸，炒都喜歡。最近有點上火了，今天就做個清蒸茄子。用料...
紫菜蒸茄子
高血壓人羣食用【紫菜蒸茄子】茄子中含有多量維生素P，紫茄子維生素P更多，能降低毛細血管的脆性和滲透性，防止微血管破裂，適宜高血壓人羣食用。今天試用紫菜+茄子蒸食。也非常的簡單實用哦。家庭自己蒸的時候，可以不象我這...
蒸茄子·低脂全蔬食·無油素食
無油的素食能逆轉疾病，願我們都健康快樂。低脂全蔬食的飲食原理：用料茄子1個蔥2根香菜3根大蒜半個鹽少許蒸茄子·低脂全蔬食·無油素食的做法把茄子對半切開，放碟子裏，隔水蒸。筷子戳茄子，鬆軟易穿過就是熟了。在蒸熟的茄...
清香可口的茄子素蒸餃
小菜園的茄子成熟，摘下來做成素蒸餃兒，今天立秋，應應景兒。做成以後大泵都說好吃！用料蔬菜茄子2個辣椒1個木耳半小碗朵雞蛋3個香油5勺生抽2勺蠔油2勺雞精1勺鹽(根椐自已口味)10克料油2勺清香可口的茄子素蒸餃的做法茄子切...
脆而清淡的素食涼拌紫包菜
用料紫包菜麻油鹽白糖白醋脆而清淡的素食涼拌紫包菜的做法紫包菜切半，泡水洗淨，瀝乾放入涼開水中浸泡10分鐘，入少許鹽，殺菌包菜切細絲，入大碗內，鹽拌片刻，擠幹水放入麻油，白糖，白醋，少許鹽，少許蘑菇精，拌勻即可小貼士紫包菜的營養...
［素］清蒸茄子
簡單美味的菜，在繁忙之中，不經意間端上桌來，以茄子本身的鮮味爲主，佐以鹽，蒜，蒸魚豉油，雖然簡單，卻是大愛。用料線茄子3個糖1小勺蒜3瓣香蔥葉1段麻椒(可不放)1/3個鹽1小勺蒸魚豉油1勺耗油1勺［素］清蒸茄子的做法［處理茄子］紫線茄子...
清蒸茄盒
用料茄子個肉末克薑末克蔥根鹽克醬油勺生抽勺料酒勺蒜瓣小米辣醋糖雞精清蒸茄盒的做法備材，長茄子，薑汁或生薑，蒜，蔥，肉餡茄子切成連刀片，肉餡加入生抽一勺，料酒半勺，鹽半勺，蠔油一勺，老抽一勺，薑汁半勺，蔥末，拌均勻將肉餡塞到茄盒...
寶寶輔食紫米蒸飯➕清蒸銀鱈魚
今日份輔食譜子來啦紫米蒸飯➕清蒸銀鱈魚➕玉米糊糊適合9個月以上的寶寶用料銀鱈魚1塊薑絲適量蔥花絲適量寶寶醬油適量牛油果油適量黑米適量有機小米適量胚芽粥米適量亞麻籽油適量寶寶輔食紫米蒸飯➕清蒸銀鱈魚的做法...
清蒸素雞
家裏有兩個娃，每天想着讓他們吃些啥才能長的更好，豆製品營養價值很高，可惜不管怎麼做都入不了他們的法眼，一次偶爾的機會吃到了飯店裏的清蒸素雞，感覺味道很鮮美，於是自己又改良了一下，這下子入了孩子們的法眼了，其實吃有時候...
清蒸長茄
茄子的種種燒法中，最偏愛的就是清蒸。用料長茄2根調料一，鹽，菜籽油少許調料二，醬油，蒜，白糖，蔥花，老乾媽適量清蒸長茄的做法長茄切小段裝盤，撒少許鹽，澆少許菜籽油。沸水燒開，蒸十分鐘。調料二做蘸料，加熱後蘸食更美味。小貼士不...
清蒸西葫蘆（無油無鹽素食）
西葫蘆蒸着吃，不用調味，天然的甘甜，味道不錯。用料西葫蘆個清蒸西葫蘆（無油無鹽素食）的做法西葫蘆切片，放入盤中。高壓鍋裏面放一個架子，加入水，將西葫蘆盤中放入，蓋蓋，高壓蒸7分鐘即可。入口甘甜軟爛，非常適合老人、小孩、病人...
蒸紫茄🍆
用料茄子2條蒜頭🧄1個蔥花適量蒸紫茄🍆的做法茄子先切段泡個鹽水澡，防止氧化，然後1開4，切開（就是對切再對切成4份），擺盤，（這步驟忘記拍照📷抱歉），蒸鍋水開後再放進去蒸7-8分鐘，用筷子🥢戳一下軟了就已經熟了，熟了馬上出鍋，不然會黑...
紫薯燉茄子（無油素食）
商販賣不出去的殘次紫薯扔了十幾個，撿回來一時吃不了，還不能放，就想着法子做各種紫薯食品。這次做了紫薯燉茄子，居然也不錯。用料紫薯個鹽克五香粉茄子紫薯燉茄子（無油素食）的做法紫薯洗淨，去皮，切小塊，放入鍋裏，茄子切塊放入鍋...
夏季清爽款茄子 · 粉蒸茄子 · 圓滿素食
茄子比較吸油夏天不想吃太油膩的可以用粉蒸法清香入味，軟嫩化渣同樣的做法還可以搞定其他菜比如蘑菇、野菜什麼的歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料粘米粉一半粘米粉糯米粉一半糯米花椒粉適量辣椒粉適...
清蒸茄片
快手菜：微波爐三分鐘搞定。來了北方之後愛上了學校食堂的茄子，但一直覺得茄子太吃油，自家做太麻煩，遂想出了微波爐清蒸一法==用料茄子一根蒜4-5瓣朝天椒2-3個生抽4勺芝麻油2勺清蒸茄片的做法將茄子洗淨去蒂，切成薄片。在盤...