墨魚卷
用料墨魚一隻香菜梗少許薑末蔥白末尖椒一個墨魚卷的做法墨魚去骨，去黑皮，改花刀，切成三角形小塊。墨魚須切小。多次沖洗乾淨，放滾水中汆一下馬上拿出涼水沖洗。熱鍋熱油大概5成熱加薑末，蔥白末，紅椒絲爆香。加大火，放入墨魚，...
炒墨魚卷
用料速凍墨魚卷洋蔥薑絲胡蘿蔔(可無)蒜苗(可無)炒墨魚卷的做法全部用料全部扔進去翻炒，加蒸魚豉油，加鹽。...
絲瓜鹹蛋黃腐皮墨魚卷
鹹鮮清甜，是絲瓜鹹蛋黃真是我家夏天的味道了。用料鹹蛋黃個雞精克絲瓜永旺腐皮墨魚卷油絲瓜鹹蛋黃腐皮墨魚卷的做法把水燒至沸騰，加油，加絲瓜，直到絲瓜熟透加雞精，倒入墨魚卷，再次煮沸，加入鹹蛋(因爲鹹蛋已經有大量鹽，墨魚卷...
三文魚墨西哥捲餅 salmon taco
如果極其窄化地談墨西哥菜的話，大概可以概括爲六個字——玉米餅卷一切。大個兒卷緊的叫burrito，小個兒半開放式的叫taco。越是簡單的食物越好複製，也越好發揮創造力做出新的版本，最近天氣太熱，我就做了清爽版本的salmontac...
學生快手餐:墨魚腸捲餅
家裏的小仙女上高一，每天作業非常晚，到11點半甚至過午夜早晨又不得不6點半就出門，否則就會遲到學校吃品種單一，吃幾天就不行了爲了讓她多睡幾分鐘，老母親只能親自下廚，做一些營養均衡，又能路上帶着吃的快手餐用料手抓餅一張...
宜家三文魚墨西哥卷
用三樣宜家瑞典食品屋買的食品：煙燻香草三文魚+芥末羅勒醬+軟薄面包做出來的三文魚卷，味道超好，營養豐富，熱量又低，而且快手。去宜家的時候每次都要補點貨。用料煙燻香草三文魚一包軟薄面包（餅）一包芥末羅勒醬1/3瓶生菜若干...
菠菜金槍魚墨西哥卷
正宗的墨西哥卷裏面那些各種豆，真的讓人難以接受，感覺就是主食就着主食。明明說好的是墨西哥雞肉卷，雞肉混在各種豆裏面，到底有沒有雞肉？？但是，墨西哥卷用的餅還是不錯，粗糧，低脂，卷什麼都方便。來個中西合璧的菠菜金槍魚墨西哥...
墨西哥魚卷(Fish tacos)
在美國的小夥伴肯定對taco不陌生，各路taco或burrito應該吃的也不少。Taco是墨西哥的食物，由於大量老墨涌入美國，也算是給原本貧乏的美國食物增加了一些選擇。有一次在飯館吃了fishtaco，味道不錯，突然又覺得做起來其實挺容...
酸奶金槍魚墨西哥卷
減脂期的心血來潮用料水浸金槍魚罐頭30克雞肉50克玉米粒30克墨西哥捲餅1張希臘無糖原味酸奶30克紅洋蔥一點點白醋2茶匙胡椒和鹽少許橄欖油1茶匙減脂芝士1片生菜幾片檸檬汁幾滴酸奶金槍魚墨西哥卷的做法把芝士片蓋在餅...
墨魚卷燴雜蔬
用料黃甜椒一個新鮮墨魚200克蘆筍100克紅椒一個薑絲白胡椒粉少許墨魚卷燴雜蔬的做法將蘆筍尖斜切成段，紅，黃椒切成三角形片狀。將切絲備用十字花刀切法：2整塊墨魚洗淨，快刀呈45度角，在整塊魚肉身上先等距離斜着切出長條的...
酸奶金槍魚墨西哥捲餅
用酸奶代替傳統蛋黃醬，更加低脂、健康、美味。酸奶拌過的金槍魚不僅去除了腥味，而且帶來了綿密的口感、香甜的味道。味道雖不如蛋黃醬來的濃郁，卻有着獨有的清爽。份量：1人份用量說明：1大勺=15ml量勺1小勺=5ml量勺用料水浸...
酸辣鮮甜金湯墨魚卷
嚐了嚐＂好樂門＂無脂酸甜油醋味醬汁，忽然來了靈感，就做了這款酸辣鮮甜金湯墨魚卷。用料墨魚1只黑木耳1小把金針菇100克薑片3片京蔥1/3根金針菇150克＂好樂門＂無脂酸甜油醋味醬汁170毫升香菜2顆鹽3克熟南瓜泥80克色拉油35毫升...
低脂健康堅果墨魚卷
日本有一道家常菜叫墨魚飯，就是把米塞到墨魚裏一起煮然後切片。我這個版本用蔬菜等健康食材代替，沒想到橫截面這麼漂亮，非常適合當冷盤！塞的東西其實可以根據冰箱裏的剩菜隨意組合，我這裏放的食材僅供參考，大家不用必須按照...
怡s【墨西哥金槍魚雜豆卷】
一道美味健康的墨西哥Taco！用料牛油果1個、水浸金槍魚熟紅腰豆熟鷹嘴豆熟藜麥豆苗適量、鹽黑胡椒粉檸檬汁少許、墨西哥捲餅5張怡s【墨西哥金槍魚雜豆卷】的做法❶將捲餅皮復烤。❷牛油果去皮切小塊搗成泥，加入除豆苗外...
墨西哥蛋卷
用料味島香松魚鬆少許雞蛋三個培根兩片西紅柿一個蕃茄醬少許墨西哥蛋卷的做法把三個雞蛋攪拌一下,加入一點點的鹽,平底鍋燒熱,放少許的橄欖油,再把蛋放近來,記住!小火慢鬨堂等到蛋微微的熟之後,加入培根,芝士,蕃茄丁,...
🌮 炸魚墨西哥卷【Fried fish Taco】
用料牛油果1個西紅柿I個洋蔥1個生菜1顆香菜1小把檸檬1個炸魚薯條8個鹽2克黑胡椒2克小青瓜1條Taco餅皮4個🌮炸魚墨西哥卷【FriedfishTaco】的做法將生菜切絲，其他蔬菜切小粒混合。將切好的蔬菜用鹽和胡椒粉調味再和炸魚...
Tilapia Fish Tacos 羅非魚墨西哥捲餅
用料Tilapiafillets羅非魚片3House-madeflourtortillas自制墨西哥捲餅10Cilantro香菜GarnishLimewedges青檸塊GarnishVegetableoil蔬菜油ForFryingFishMarinade魚的醃料：Oliveoil橄欖油¼cupLimejuice青檸汁2tbspLimez...
茄汁墨魚卷
原料：墨魚卷125G洋蔥30G紅甜椒40G薑末適量蒜末適量調味料：料酒適量生抽適量色拉油50G番茄醬2大匙做法：1洋蔥紅甜椒洗淨切塊狀備用，墨魚卷解凍回溫，用溫水浸泡一會2熱鍋下油放入姜蒜末，爆香3放入洋蔥煸炒一下4放入紅甜椒繼續...
墨西哥卷
最近住在朋友家偷學來的菜譜。用料蘑菇4個雞肉絲適量大蒜3-5片鹽適量黑胡椒適量帕爾瑪乾酪一小把奶油適量胡蘿蔔2根起司塊和胡蘿蔔用量一樣生菜一小把番茄2個洋蔥半隻牛油果1只檸檬半隻Taco適量墨西哥卷的做法先放油，...
番茄墨魚卷
番茄裏的番茄紅素是強效抗氧化劑，能修復受損細胞，而這種脂溶性的維生素需要用橄欖油來烹調提取。番茄紅醬與墨魚卷的組合，滋陰潤燥，寬腸和血，很溫柔的一道開胃菜！用料番茄一個墨魚卷大蔥生薑洋蔥番茄沙司橄欖油料酒鹽白糖白...
墨魚丸缸豆卷 by wqy
用料缸豆5、6根墨魚滑適量大蒜2、3瓣蝦籽適量蒸魚豉油適量糖適量墨魚丸缸豆卷bywqy的做法墨魚滑去冰大蒜去皮切蒜蓉缸豆洗淨去兩頭鹽水滾煮5分鐘斷生變色墨魚滑搓成丸子包裹上缸豆用牙籤定型用蒸鍋蒸煮5、6分鐘熱鍋冷...
荷蘭豆山藥炒墨魚卷
美娜子墨魚卷以天然墨魚肉墨魚汁純手工製作而成，我們的產品口感更厚實滿口墨魚的Q感跟原汁原味在味蕾回味，墨魚除自身含有高蛋白質和人體所需的氨基酸外，抗老，並還含大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視...
墨魚卷炒彩椒
美娜子墨魚卷以天然墨魚肉墨魚汁純手工製作而成，我們的產品口感更厚實滿口墨魚的Q感跟原汁原味在味蕾回味，墨魚除自身含有高蛋白質和人體所需的氨基酸外，抗老，並還含大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視...
墨西哥捲餅
墨西哥捲餅包好後，放入口中，牛肉的汁水順着你的指尖流下，外面的玉米餅香酥清脆還帶着一股濃厚的玉米香，內裏的食材不安分地在嘴裏迸發誘人的驚喜。眼前這一塊塊從賣相到口感都十分誘人的墨西哥捲餅，只要咬上一口，你就會被一...
水墨奶油卷
配方中的60克是我試過幾次後決定的。如果你不喜歡花紋繁亂，可以再減少些。用料雞蛋5個玉米油45克牛奶45克糖40克低粉50克檸檬汁適量可可粉15克熱水25—30克淡奶油300克細砂糖30克水墨奶油卷的做法牛奶與玉米油充分攪打...