藜麥雞蛋披薩
天氣熱起來就不怎麼想開烤箱了，孩子說想吃披薩，龍寶又不想出門花錢買，那就得想個偷懶的辦法了。隱約記得在哪兒看到過一個用平底鍋做的披薩，看起來還挺不錯的，龍寶決定嘗試一下。姑姑前幾天送了一罐西藏藜麥，龍寶煮飯的時候...
雞蛋底披薩
給元做的晚餐她吃了2塊我吃的比較多用料雞蛋2個麪包1-2片玉米腸1根蝦2只玉米粒和豌豆適量洋蔥一點點油菜1棵馬蘇裏拉適量胡蘿蔔絲一點雞蛋底披薩的做法麪包片切小塊後放點油用平底鍋煎一下玉米粒豌豆胡蘿蔔絲玉米腸油...
超好吃的大米糙米藜麥焗飯（披薩）
今天中午做了糙米藜麥飯，剩了不少，晚上又很想吃披薩，就突發奇想用米飯做個底哈哈我一直以爲它的底會烤乾然後連在一起，然而烤出來卻成了焗飯哈哈哈哈哈哈哈哈，不過我弟對這個讚賞絕佳👍👍👍👍他說也超好吃用料米飯適量馬蘇...
藜麥雞蛋卷
今天給大家帶來一個超補鈣的雞蛋吃法——藜麥雞蛋卷，有蝦有蛋還有蔬菜，看看我們今天這個優秀的小蛋卷吧，有補鈣的蝦仁，富含膳食纖維和維生素的蘿蔔、小黃瓜、補鐵的肉鬆、網紅藜麥，還有百搭的雞蛋。數一數，一口就可以吃下7...
雞蛋藜麥蔬菜比薩
將減肥進行到底！不馬虎的一人餐、化繁就簡之簡易Pizza，你吃不？用料藜麥兩把雞蛋2只鹽適量胡椒粉少許低筋麪粉一小勺（約5g）洋蔥半片大青椒1個紅甜椒1小片小番茄隨意，4只番茄醬（可選）適量馬蘇裏拉芝士切碎後一小碗橄欖油適量海...
雞蛋小披薩
把家裏材料集合了一下。用料雞蛋1只麪粉2勺小番茄5個牛奶少許芝士片1片雞蛋小披薩的做法麪粉用牛奶攪拌，放雞蛋，繼續攪拌，放鹽少許。平底鍋加少許油，放蛋液，成型，放番茄片。煎3分鐘後，放芝士碎片，放黑胡椒碎，把餅盛chu，放烤箱，25...
綠在家中│花菜藜麥披薩Pizza
一般🍕Pizza餅皮都是用麪粉來做的，升糖指數高，所以吃飽之後容易飯氣攻心還會很想睡覺⋯⋯之不過這次的Pizza餅皮完全都是用藜麥跟西藍花做的，營養價值同蛋白質含量都提升，吃完不會脹脹的，更是無麩質(gluten-free)之選～本食...
雞蛋餅披薩
用料雞蛋2個麪粉適量鹽適量白胡椒粉適量水適量芝士馬蘇裏拉適量胡蘿蔔絲適量土豆絲適量披薩醬適量雞蛋餅披薩的做法雞蛋打散加水，麪粉，鹽，胡椒粉雞蛋糊倒進鍋裏，雞蛋餅定型，翻面稍微定型，再翻過來胡蘿蔔絲，土豆絲煮熟，撒在雞...
雞蛋披薩
今天介紹的這款雞蛋餅，加上胡蘿蔔丁、火腿丁、洋蔥丁、青椒丁，顏值立馬大提升，且營養豐富，不出五分鐘就出鍋，是早餐最佳食品的不二選擇，輕鬆俘獲孩子的心，只需要簡單幾步，就能輕鬆搞定。用料火腿丁洋蔥丁蔥花雞蛋油胡蘿蔔丁青...
披薩雞蛋餅
這個雞蛋餅是我無意見做成的，而且非常適合沒做過的朋友，那天做的時候忘記蓋蓋了，結果做出來意外的好吃，所以就寫出了方子。僅供參考。用料雞蛋3個麪粉少許鹽適量油適量黑芝麻少許蔥個人意願披薩雞蛋餅的做法少許麪粉加水...
【健身低卡】藜麥底雞蛋蔬菜披薩（無烤箱無麪粉免揉）
最近瘋狂想吃披薩，但外面做的油大，不適合我這種健身人羣，於是在我想吃披薩的執念之下，誕生了這個菜譜～用料藜麥25g小麥胚芽40g牛奶/清水適量雞蛋一個各種蔬菜隨意低脂馬蘇裏拉奶酪碎50g各類調味品【健身低卡】藜麥底雞蛋蔬...
雞蛋披薩🍕
用料雞蛋3個麪粉30克鹽少許油少許青豆玉米粒胡蘿蔔粒青椒紅椒等奶牛奶酪水少許克雞蛋披薩🍕的做法雞蛋打散➕鹽➕麪粉攪拌成糊狀不粘鍋加少許油蔬菜丁焯水煮熟，倒入蛋糊，蛋糊半乾時鋪入蔬菜丁➕奶油奶酪，再沿蛋餅邊緣加...
藜麥水果披薩
藜麥，最適合人類的全谷完美食物蛋白質～可以達到肉類的含量還含有人體必須的9種氨基酸更多無添加手工輔食v261157298用料香蕉30g胡蘿蔔15g雞蛋1只奶酪適量有機藜麥適量藜麥水果披薩的做法準備新鮮的食材三色黎麥提前浸泡...
雞蛋披薩餅
這裏所謂的披薩並非是真正的披薩哦，喜歡做雞蛋餅，所以琢磨出來一個這樣的配方用料雞蛋2個麪粉適量（不要太多）火腿腸2根胡蘿蔔小半支蔥花2根水適量雞精4克十三香4克芝麻油4克雞蛋披薩餅的做法把兩個雞蛋打散，均勻即可加入水...
健身也能吃的雞胸肉藜麥披薩
健身加餐，快手早餐，加了藜麥和蔬菜粒營養更全面一些，加了芝士一起烤，滿足想吃芝士又怕熱量太高的我。用料雞胸肉1塊藜麥玉米粒豌豆粒胡蘿蔔丁馬蘇裏拉芝士碎六婆辣椒粉黑胡椒粉健身也能吃的雞胸肉藜麥披薩的做法藜麥洗淨...
藜麥雞蛋羹
藜麥作爲一種全營養食物，本身的營養價值就已經非常高了，再和雞蛋一起結合。那營養簡直不要太好了……用料雞蛋1個藜麥10克水100克鹽1克油3克枸杞5粒藜麥雞蛋羹的做法準備食材將煮好的藜麥盛入碗中，放入水，然後把雞蛋打進...
藜麥披薩餅底
藜麥餅底，和菜花兒餅底一樣健康，在自家廚房製作更加簡單快手營養健康的披薩。方子參考了Pinterest上多個quinoapizzacrust並且做了小修改。大小：圓形建議10寸（9寸也可以，會有點厚），或者兩個6寸，或者1個6寸1個8寸。其他形狀請...
藜麥煎雞蛋
藜麥還可以這樣吃哦！煎雞蛋也真的不錯。用料雞蛋3個藜麥適量鹽適量蔥適量藜麥煎雞蛋的做法藜麥可以提前煮多點放冷藏或冷凍儲存，這樣吃的時候就很容易了。準備好材料雞蛋打散，放入藜麥，鹽攪拌均勻。不沾鍋燒熱，倒油，放人蛋...
超能慢碳藜麥紫薯披薩（無麩質披薩的逆襲）
無麩質慢碳高蛋白抗氧化大量牛肉和洋蔥的加入，同時滿足野獸們。切達芝士補充鈣質德國酸黃瓜增加了一絲酸味，中和奶酪的膩。紫薯和胡蘿蔔增加一絲立體的甜味三色藜麥不但有全蛋白質的補充，還提供了脆脆的口感所有的配菜都...
雞蛋披薩
雞蛋披薩是一種很多人都喜歡吃的美食，那麼如何做雞蛋披薩纔好吃呢？小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。用料雞蛋3個饅頭2個火腿2黑芝麻適量蔥適量食用油適量雞蛋披薩的做法首先將饅頭切成小塊，倒入鍋中煎...
雞蛋餅披薩
兒子最愛吃我做的雞蛋餅，今天突然覺得，應該給他換換花樣吃點別的，正好兒子喜歡披薩，家裏也有馬蘇裏拉奶酪，不如改良一下，興許他會喜歡，結果還不錯，哈哈用料雞蛋1個麪粉適量克鹽適量水適量小蔥一根培根適量胡蘿蔔適量奶酪適量...
Gluten free 藜麥披薩
家裏有人對麥麩過敏，但外賣賣的披薩都是普通麪粉做的。家附近有家店有無麥麩披薩，是用米粉類做的，味道實在是不好吃，所以就上YouTube看到這個用藜麥做的披薩，自己也試着做，感覺味道還超好吃用料水2杯泡藜麥用1/4杯加入攪拌...
怡s【藜麥彩虹披薩🍕】藜麥系列12
藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的傳統食物，因爲具有獨特、全面的營養價值，也被印加人稱爲“糧食之母”，聯合國糧農組織也正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食物。藜麥是一種非常百搭的食材原料，幾乎可以和任何...
藜麥水果米披薩
披薩作爲主食，在不少小朋友心目中的受歡迎程度遠遠超過了普通的米麪。光是柔軟的誘人拉絲，以及被濃郁奶香味包裹住的各式食材，光是看一眼都已經食慾大動。今天要分享的這道簡易版披薩，不僅不用烤箱，連披薩皮都簡化到了極點...
藜麥墜面披薩
藜麥墜面全名：藜麥手工發酵墜面何謂墜面？清平空心面，山東清平鎮生產的空心面，又稱墜面，因麪條均勻空心而得名，是當地著名的地方傳統麪食。始產於清朝末年，距今已有百餘年曆史。空心面在鍋裏浸煮不混湯，出鍋後不粘不稠，盛在碗內...