炒西生菜
用料蠔油勺油克蒜瓣鹽克西生菜炒西生菜的做法西生菜洗淨瀝乾水分鍋熱放豬油放蒜爆香放入西生菜快速翻炒，很快熟的放鹽，雞粉，蠔油翻炒均勻即可出鍋...
減脂菜譜【蒜蓉•西生菜】
入了下廚房的坑，學了一些大師菜，見天沉迷美味無法自拔～終於把馬甲線氣跑了。雖然體型變化不大，衣服不至於換碼，但還是要有自知之明換低脂菜吃吧。簡單快速還好味，就讓我繼續沉迷美味，也能日漸消瘦吧～用料西生菜中等大小，一顆蒜...
西紅柿圓生菜炒雞蛋
超級簡單快手菜～因爲加了圓生菜，顏色更好看，營養更均衡，吃起來更甜^_^用料雞蛋2個西紅柿1個圓生菜四分之一個鹽糖白醋和蔥（可省）西紅柿圓生菜炒雞蛋的做法雞蛋打散加一兩滴白醋或者檸檬汁，更容易炒的膨起來～圓生菜洗淨撕幾下...
耗油西生菜
去茶餐廳經常點的一道菜因爲清淡，簡單，清脆，（便宜）用料西生菜一顆耗油適量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一顆剝開西生菜的葉，外皮部分焯水約10秒，開水下鍋西生菜的芯，焯水5秒，同樣開水下鍋。控幹水分擺盤，倒上蠔油。簡單不？小貼...
西芹炒生魚
生魚多被視爲病後康復和體虛者的滋補食餚。生魚以湯品的形式出現較多，但以生魚和西芹配搭炒制亦不失爲一種風味的吃法。西芹胃降壓的和生魚的補肝益腎相結合，使到這道小菜極富營養。用料生魚1條西芹1棵姜5g蒜5g紅椒1條...
蠔油西生菜
用料西生菜1顆蠔油適量蒜6瓣蠔油西生菜的做法西生菜撕開大塊洗淨蒜切成蒜末鍋中燒油放入蒜末爆香加入控幹水分的西生菜翻遍30秒加入蠔油繼續翻炒西生菜變軟出鍋...
蔥油西生菜
用料捲心菜料酒鹽雞精胡椒粉紅辣椒蔥薑蒜胡蘿蔔黃瓜糖蔥油西生菜的做法鍋水，加點油，放鹽，味精雞精，料酒，胡椒粉，放卷子菜過水，出鍋控水放盤子裏，澆一品鮮，多放菜上擺蔥絲，姜蒜，紅椒絲，胡椒粉，澆熱油（熱油帶蔥薑蒜味道的）小貼士雕刻胡...
培根西生菜
用料西生菜一個培根250克蠔油1勺蒜3瓣培根西生菜的做法熱鍋涼油炒培根至半熟加入蒜頭炒香，加西生菜翻炒均勻，加入蠔油調味即可。也可以只加鹽，可以了加雞精！自己喜歡就可以...
爽口西生菜
用料西生菜半個紅色水蘿蔔丁6個黃瓜一根胡蘿蔔半根圓蔥半個西蘭花6朵紫甘藍半個聖女果10個蒜白醋醬油色拉油香油白糖爽口西生菜的做法清洗食材。切絲：胡蘿蔔、紫甘藍、洋蔥切片：紅水蘿蔔丁、聖女果、黃瓜去皮西蘭花切成...
西冷生菜包
用料包菜1個西冷1片佐料見圖文西冷生菜包的做法西冷生菜包西冷切細丁（保留肥邊哦，肥肉特別香），醬油，一點點老抽，雞精，現磨黑胡椒碎，生粉，加點清水，橄欖油，拌勻。圓生菜剪出圓形鋪盤。小米辣，洋蔥和姜切碎，用熱油加黃油炒香，放入西冷...
蒜蓉西生菜
史上最容易做的一道菜😅用料西生菜1顆蒜3瓣海鮮醬油2勺蠔油2勺鹽適量蔥絲適量蒜蓉西生菜的做法西生菜手撕成小塊，方便食用。清洗乾淨，放入漏水盆控幹水分鍋中燒水，水開後，放入西生菜，加1勺鹽，可鎖住新鮮，保持葉子顏色鮮豔。...
熗炒西生菜
一道快速完成的健康素炒用料生菜半隻油適量蠔油1勺鹽適量大蒜3瓣小米椒2個生抽適量熗炒西生菜的做法熱鍋涼油，紅椒蒜片熗鍋，加入西生菜，加入生抽，蠔油，適量鹽。小貼士西生菜全過程不能超過兩分鐘，口感香脆。...
減脂西生菜
用料生菜片鹽糖生抽減脂西生菜的做法西生菜撕碎蒜末鍋裏放油，加蒜末生抽鹽糖翻炒。倒入生菜，出鍋。小貼士重點是把焯出來的生菜，瀝乾水份...
沙拉西生菜
唯有愛♥與美食不可辜負♚沙拉生菜裏一定要放黃瓜哦，口感特別好~用料西生菜半顆黃瓜半根鹽一小勺沙拉醬適量（30g）沙拉西生菜的做法半顆西生菜切絲，黃瓜切菱形塊。（隨意又放了2個春桃柿子，和1顆草莓，1個煮雞蛋，都是上頓吃剩的...
牛肉西生菜
家常菜，這樣的菜菜我一般都喜歡下點蠔油，雞精什麼的都不用放，很是清甜好味了~！牛肉還是煲過湯的，最近吃得太多了，搞得都不敢買了，呵呵，雖然很好吃，但一樣東西吃多了總歸不是很好~用料西生菜350克熟牛肉100克油適量鹽適量蒜蓉適...
西蘭花 炒蛋 培根生菜
一人份用料生菜2片培根1.5片鹽一勺雞蛋1只茶油一勺西蘭花炒蛋培根生菜的做法自己儲存...
白芍西生菜
簡單省時美味用料西生菜蒸魚豉油蒜油白芍西生菜的做法西生菜掰開放在開水裏10秒鐘，撈出控水，排盤，倒出盤裏的水，蒜切好放上，蒸魚豉油倒菜裏備用，油燒熱後澆上，美味了！...
蒜澆西生菜
只需要五分鐘用料生菜1棵適量蠔油兩勺適量油兩勺適量蒜四瓣蒜澆西生菜的做法西生菜用水罩好放入盤中淋上蠔油蒜頭切成小角丁放入熱鍋油裏炒至金黃色淋入西生菜上over...
香蔥西生菜
用料球生菜、蔥花、蒜、薑、醋、酒、白胡椒、鹽香蔥西生菜的做法1.手撕球生菜2.起鍋下用蒜末、薑末炒香後轉小火下球生菜加入一匙米酒、鹽、胡椒翻炒均勻後蓋鍋，等到冒煙後開鍋拌炒3.起鍋前加入醋、蔥花拌炒均勻...
蒜泥西生菜
用料西生菜一頭蒜2瓣蠔油一勺生抽1勺蒜泥西生菜的做法起鍋燒油蒜末爆香放入幹辣椒放入西生菜等軟了倒入蠔油生抽出鍋前放蒜末稍微炒一下即可...
山西生炒麪
山西生炒麪有肉炒、蛋炒之分，是山西人非常喜愛的一種麪食。用料細薄壓面500克瘦豬肉50克捲心菜20克蒜薹15克胡蘿蔔15克辣椒適量蔥適量番茄醬適量鹽適量糖適量醬油適量山西生炒麪的做法麪條抖散放入蒸鍋大火蒸十五分鐘，...
西生菜金針菇炒柿子
寶寶的午餐。用料西生菜適量金針菇適量柿子適量蔥、蒜適量鹽、糖、雞粉適量西生菜金針菇炒柿子的做法西紅柿切開，金針蘑切碎，西生菜切絲。油熱後蔥蒜爆香，放入柿子，把柿子炒軟，出汁。放入西生菜炒均勻後，加入金針菇翻炒，加鹽...
白灼西生菜
用料油15克西生菜一棵約500克蒸魚豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成適當大小的塊，水裏加適量的小蘇打，小蘇打是爲了清除蔬菜的殘留的農藥，泡水5至10分鐘後用清水洗淨。鍋中燒水水裏加幾滴油，加油是爲了葉綠素不流失，下入...
生酮菜譜：西芹炒牛肉
記錄一下自己的生酮菜譜。生酮不能隨便吃，一定要計算各種數值。生酮也不是隻吃肉，適當吃蔬菜很重要。用料牛肉750克西芹500克葡萄籽油3大勺生抽2大勺黑胡椒少許勺生酮菜譜：西芹炒牛肉的做法牛肉我選的是帶肥肉的牛肩肉，西...
素炒西生菜
簡單而清淡的菜需要的食材很少易操作。喜歡清淡飲食的可以試試哦用料油適量西生菜半個蒜1-2瓣蠔油1小勺生抽少許鹽少許素炒西生菜的做法半顆西生菜去掉梗撕成大片洗淨瀝水。2瓣大蒜，切片或者切碎。鍋燒熱，倒入少量油，倒...