雞肉串配孜然飯與熱蔬菜色拉(小美版/美善品 TM5/TM6)
難度:中等
準備時間:35分鐘
總時間:2小時
產量:4人份
用料
醃製雞肉串用料: | |
鹽 | 1 1/2茶匙 |
肉桂粉 | 1茶匙 |
辣椒粉 | 1茶匙 |
多香果香料粉 | 1茶匙 |
雞胸肉(切0.5x2釐米條) | 450克 |
小番茄(可選) | 8個 |
洋蔥 | 50克 |
番茄泥(濃縮),或番茄醬 | 60克 |
歐芹(取葉子) | 6根 |
水 | 80克 |
醋 | 20克 |
色拉醬用料: | |
小番茄(一切二) | 50克 |
酒醋 | 15克 |
橄欖油 | 20克 |
鹽 | 1/2茶匙 |
黑胡椒粉(可選) | 1小撮 |
歐芹(取葉子) | 3根 |
蒸雞肉串,孜然飯和熱蔬菜色拉用料: | |
印度香米 | 200克 |
水 | 1700克 |
胡蘿蔔(切塊) | 120克 |
茴香籽(可選) | 1茶匙 |
鹽 | 1 1/2茶匙 |
綜合蔬菜(如:辣椒、茄子、才華、花椰菜、蘆筍,切3釐米塊) | 600克 |
綠葉生菜(可選) | 100克 |
雞肉串配孜然飯與熱蔬菜色拉(小美版/美善品 TM5/TM6)的做法
醃製雞肉串做法:
將鹽、肉桂粉、辣椒粉和多香果調料放入主鍋,不需蓋上量杯,以5 分/Varoma/速度小勺拌炒,同時,將雞肉條串在竹籤上(大約18釐米,見要訣), 保持肉和肉之間留有距離,串完每串肉之後再插上一個小番茄,放入盤中備用。
加入洋蔥、番茄泥、歐芹、水和醋,以10 秒/速度 5切碎,將醃料汁倒入盤中醃製肉串。蓋上蓋子放入冰箱醃製至少1小時。清洗主鍋。
色拉醬做法:
將番茄、酒醋、橄欖油、鹽、黑胡椒粉和歐芹放入主鍋,以 10 秒/速度 6混合, 放入碗內備用。
蒸雞肉串,孜然飯和熱蔬菜色拉做法:
置入網鍋,在網鍋內稱出印度香米,加入500克水,以30 秒/速度 7洗米,利用刮刀棒輔助將網鍋取出並清空主鍋。
將胡蘿蔔放入主鍋,以5 秒/速度 4.5切碎,倒入放有米的網鍋內,加入小茴香籽後用刮刀棒拌勻。
將1200克水和鹽放入主鍋,置入網鍋,架上蒸鍋,在蒸鍋內放入綜合蔬菜。在蒸盤上鋪上烘焙用紙並放上醃製過的肉串,置入蒸盤,蓋上蒸鍋蓋,以20 分/Varoma/速度 1蒸煮。 取下蒸鍋組,利用刮刀棒輔助將網鍋取出。將米飯盛盤後用叉子混合均勻,蓋上蓋子備用。
將蒸盤內的肉串翻身確保均勻受熱,架上蒸鍋組,再以10 分/Varoma/速度 1蒸煮。同時,將綠葉生菜鋪盤。
將雞肉串放在生菜上,將蒸熟的蔬菜盛盤,淋上色拉醬汁。將雞肉串配孜然米飯與熱的蔬菜色拉一起享用。
小貼士
誰說只有燒烤的肉類是最美味的?這些雞肉串的風味和多汁會顛覆您的想法。五顏六色的熱蔬菜色拉,胡蘿蔔和孜然米飯將您所熟悉的材料轉變成意想不到的美味,無論是平日的家庭聚餐或者在宴客時都能盡情享用。
- 多香果香料粉可以用等量的肉桂粉、丁香粉和豆蔻粉混合取代。
- 可根據蒸盤的尺寸裁剪竹籤長度。
- 爲了雞肉更入味,做法2中的醃製雞肉的時間可以增加至幾個小時或者過夜。
-對於素食主義者,可以用切塊的halloumi 奶酪(2釐米)代替雞肉,並省略做法10。
- 對於愛好吃辣者,可在醃料中加入½-1茶匙Tabasco辣椒醬。