夫妻備孕食譜，2月變易孕體質，男女都要做

備孕不僅是女人的事，男人也需要進行調理。
介紹幾個夫妻備孕食譜，大家記得記下來

用料  

夫妻備孕食譜，2月變易孕體質，男女都要做的做法  

1. 【黑豆豉煎蚵仔】
   
   【做法】1、把蚵仔用清水洗乾淨，挑去雜質後瀝乾。2、在熱油鍋中加入豆豉炒香3、加入蚵仔和調味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
   
   【作用】可以改善女性虛胖和溼疹等症，還能改善X欲低的情況。

2. 【本草坊安巢片】
   
   【做法】含白芷、茯苓、重瓣玫瑰、桃仁、梔子、桂圓、金銀花、木糖醇八味中藥。每日服用
   
   【作用】增強女性卵巢功能，提高雌激素、孕激素分泌，調理經期，緩解經痛。提升卵子質量。

3. 【黑豆糯米粥】
   
   【做法】將黑豆、糯米洗淨後放入鍋中，加入適量水用溫火熬粥，每天服用。
   
   【作用】黑豆和糯米都是溫補強壯食品，可以補中益氣，益肝腎之陰。

小貼士

注意測算排卵期！精準備孕