寶寶輔食：白蘿蔔山楂水

過年期間寶貝也會吃多，如果出現大便乾燥，排便不暢，不愛吃飯睡不好等現象，也有可能是寶貝積食。
所以今天特意做一個消食食譜，最後不吃白蘿蔔，直接喂寶貝喝水，如果味道太濃郁，可以加一點溫水。
另外因爲加了山楂，水是酸甜的，如果偏酸，可以加一些甜口味的果汁一起喝，開胃消食，可以喝一整天哦。
適合寶寶年齡：8個月以上消化不好的寶貝
時間：操作時間6-8分鐘
用具：煮鍋、擦絲器等
小芽營養問答
白蘿蔔的營養價值：
白蘿蔔含豐富礦物質和維生素C，有助於增強機體的免疫功能；
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
還有最後要強調下：寶寶不可一次吃太多白蘿蔔哈。

用料  

寶寶輔食：白蘿蔔山楂水的做法  

1. 白蘿蔔去皮清洗乾淨後用刨子刨成細絲，或直接用刀切成細絲備用。

2. 鍋中放入多一點的水，白蘿蔔絲下入鍋中，中大火煮開。
   》也可以將白蘿蔔先焯水下再煮，特別針對不喜歡白蘿蔔味道的小寶貝。

3. 將山楂小方切小丁備用，用新鮮山楂也是可以的哦，去核切小粒即可。

4. 加入山楂，小芽還加了2個山楂球，哈哈哈，改小火燉煮20-30分鐘即可。
   》燉煮的時候可以不加鍋蓋。

5. 完成，白蘿蔔可以不用吃，主要喝水，酸酸甜甜的，裝入保溫杯。
   如果味道太濃郁，可以再加點溫水，另外因爲加了山楂，水是酸甜的，如果偏酸，可以加一些甜口味的果汁一起喝，開胃消食，可以喝一整天哦

6. 對食譜不清楚的，可以掃描二維碼私信聯繫小芽溝通哦！

小貼士

Hi，你好！
我是營養師和健康管理師窩小芽
用五年時間走遍世界各地
學習、研究、甄選和實踐健康零添加營養食物
只爲解決6個月-6歲寶寶吃什麼、怎麼吃的問題。