西藍花🥦蝦仁豆腐蒸蛋 食譜坊 減肥食譜 6.22K 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 適量 蝦仁 五隻 雞蛋🥚 兩個 嫩豆腐 適量 生抽 2勺 香油 1勺 食鹽 1小勺 西藍花🥦蝦仁豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法 開過做水，等水開下西藍花焯一下。兩個雞蛋放在碗裏，加入適量食鹽用筷子🥢打散。拿出另一個碗，碗底放豆腐，把打散後的雞蛋變過濾邊浸入豆腐碗中。放蒸鍋，開火上氣之後，放入豆腐雞蛋液，先蒸2-3分鐘定型，之後放入西藍花🥦和蝦仁，再蒸5-6分鐘，出鍋後淋入生抽和香油即可！ 配一碗紅豆薏米燕麥粥！早餐吃的好撐！！！ TAG標籤：蝦仁 蒸蛋 豆腐 藍花 #
