簡單好做又美味的蔬菜三明治

疫情以後的直接結果就是我胖了，最近在減肥，同時也在研究減脂餐。然後就發現了這款關曉彤版三明治。今天特意來打卡網紅三明治。

用料  

簡單好做又美味的蔬菜三明治的做法  

1. 提前將雞胸肉處理好，我是將雞胸肉醃製後再用油煎一下。然後加水料汁煮熟。

2. 將要用的蔬菜洗乾淨備用，在案板上鋪上兩段“十”字形的保鮮膜。小鋪上一層生菜，再往裏加黃瓜片、西紅柿片、雞胸肉、煎蛋，加完後加點番茄醬，再加上一些黃瓜片。然後再上面蓋一層生菜。

3. 都完成後就可以把保鮮膜合上壓緊。

4. 切開就可以吃了。

小貼士

1、三明治裏的蔬菜跟肉都可以根據自己的喜好隨意加減。肉可以用雞胸肉、牛肉、肉餅、蝦、肉鬆，蔬菜可以選紫甘藍、玉米、黃瓜、西紅柿、西蘭花。

2、除了番茄醬，別的醬也都可以嘗試。

3、不喜歡煎蛋的還可以用水煮蛋。