黑芝麻蜂蜜米糊

這碗是養生人士必會做的良品食物啊！黑芝麻具有極好的補肝腎，益精血，潤腸燥功效，而蜂蜜更是具有美白潤腸的好作用。早晚來上這麼一碗，這是美妙無窮！

用料  

黑芝麻蜂蜜米糊的做法  

1. 將大米洗乾淨，備用。（若豆漿機不具有“米糊”功能或者“打幹豆”功能就要把米浸泡30分鐘。）

2. 將黑芝麻炒香。（如果嫌麻煩，也可在超市買炒好了的芝麻。）

3. 把米和芝麻都放入豆漿機裏，根據個人口味加入蜂蜜。（也可加入其它類似葡萄乾，核桃乾等配料。）

4. 在豆漿機中加入水，一碗米糊的水量約爲0.5L。選擇豆漿機“米糊”功能鍵，製作米糊。

5. 待米糊打好後，盛入碗中，撒上芝麻粒即可！

小貼士

放入的黑芝麻的量不宜過多，否則會產生油膩的感覺。