熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)

外面賣的現磨豆漿就是把黃豆煮熟後來榨，今天把水換成了牛奶，真的很好喝o(￣ヘ￣o)高蛋白低熱量，減脂增肌必備零食啊~很適合運動後來一杯~

用料  

熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)的做法  

1. 黃豆煮熟。(廢話......)

2. 往榨汁機裏放入煮好的黃豆，牛奶，黑芝麻，去核的紅棗。

3. 可以喝了。(*/ω＼*)奏是這麼簡單！

小貼士

減脂增肌的就不要放糖了，蜂蜜也免了，其實這樣已經蠻好喝的~
就算不減肥，爲了健康也少吃點糖吧。
紅棗黑芝麻可以拿很多東西來代替，隨心情加o(￣ヘ￣o)
未完全打碎的黃豆嚼起來像花生呢！