蒜香食譜

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蜂蜜菠蘿蒜香烤鯛魚

蜂蜜菠蘿蒜香烤鯛魚的做法步驟圖

槐樹的清香蜂蜜浸透新鮮的菠蘿,再將菠蘿與醃製好的蒜香鯛魚一起烤制,使菠蘿的汁水包裹魚肉,即有魚肉的香糯又有水果的清香,口感很清爽。做法很簡單,少油少鹽低脂健康,味道卻很贊,在家二十分鐘搞定,烤鯛魚的時候還可以看看書很輕鬆,是招待朋友應急的好方法

用料  

醃製好的蒜香鯛魚 一塊
新鮮菠蘿 5、6塊
槐樹蜂蜜 兩茶勺
1/2茶勺
黑胡椒 1/2茶勺
橄欖油 兩滴

蜂蜜菠蘿蒜香烤鯛魚的做法  

  1. 醃製鯛魚的過程很簡單,和普通醃製法無異,可根據個人口味選擇蒜或是黑胡椒,不要忘記放鹽

  2. 將醃製好的鯛魚放入烤盤,不要忘記在烤盤裏鋪好錫紙,在把鯛魚表面抹上薄薄一層橄欖油,放入烤盤在魚身上好蓋好用蜂蜜抹好的菠蘿

  3. 放入烤箱一起烤,200度烤20分鐘(很好記吧),快到時間的時候就能聞到黑胡椒和大蒜混合的魚肉香,好有一點菠蘿的甜味

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