秋季潤燥-冰糖杏仁雪梨羹
秋季乾燥的天氣+嚴重的污染+幼兒園適應的過程。孩子是非常容易生病的,今天恰好是滿寶送幼兒園的日子,很多孩子都要面臨一個適應的過程。 最好是提前能夠防備,幫助孩子去去火。 歡迎關注寶寶餐製作教程 “滿寶輔食” 公衆平臺 vx:q357568837q 滿滿媽
用料
梨 | 2個 |
冰糖 | 5克 |
枸杞 | 5粒 |
杏仁 | 10粒 |
紅棗 | 5顆 |
秋季潤燥-冰糖杏仁雪梨羹的做法
將梨削皮,切小塊備用
我買的是大杏仁,用水泡10分鐘,表面的皮直接用指甲就能撕掉。 最好不要食用生杏仁,而且要區別好甜杏仁和苦杏仁。 苦杏仁較小,扁平。甜杏仁較大,飽滿。 苦杏仁含有有毒物質,通常是加工或入藥後才能食用的。 (如果實在不明白,就去超市買那種包裝好,直接就能當乾果吃的杏仁)
加足量的水,放入切好的梨,水開後放入杏仁,紅棗。
加入冰糖
可以轉小火慢慢熬,大約30分鐘。 出鍋前可以放幾粒枸杞作爲裝飾,最好不要給孩子吃枸杞,因爲其作用是滋補,小孩子是不需要補的,很容易上火。
盛出一碗,放置常溫即可飲用。秋天最好不要喝冰的,容易造成體寒,梨已經是寒涼的水果。
小貼士
滿媽小提示:
①杏仁一定要選擇正確,不要用苦杏仁,會對孩子身體造成傷害,不確定可以先咬一口嚐嚐。
②如果是給比較小的孩子喝,一定要給純湯汁,碗裏不要有梨和杏仁,吞嚥的時候會不小心卡住,很危險。
③偶爾做一次就好,否則喜歡這個甜水,就不喜歡喝白水了。日常還是要以白開水爲主,尤其天氣乾燥,要培養孩子主動喝水,新陳代謝正常,就不易生病。