Fitness | 香蕉草莓奶昔
夏日運動後來一份顏值又高又低脂健康的Smoothie代餐，補充能量又不流失肌肉，豈不美哉。
熱量參考：350-500 calories
用料
| 蛋白粉（可選） | 一勺（36g） |
| 冷凍香蕉 | 中等大小一根 |
| 冷凍草莓 | 中等大小五顆 |
| 無糖脫脂希臘酸奶 | 230g左右 |
| 水/豆奶/牛奶 | 100ml左右 |
| 堅果/奇亞籽/亞麻籽等 | 適量 |
Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法
提前將熟透的香蕉切段，和草莓一起放冷凍櫃凍成硬邦邦噠
除去堅果類，將其他所有材料倒入料理機，打碎至顏色和質地均勻，成品流動性較低（希臘酸奶越稀，水越多流動性就越高噠）
把料理機中的smoothie轉移到你最愛的碗或杯子裏，撒上適量堅果等開始享受吧～
![Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法步驟圖 第2張]( "Fitness | 香蕉草莓奶昔的做法步驟圖 第2張")
