我的出差自帶餐單

出差期間，飯點很容易錯過，到埠之後我更加很喜歡叫當地外賣吃，又貴又放縱，我覺得真的非常有必要改改。
之前在內蒙的時候買到了當地的即食燕麥，非常好吃，後來還買了早餐杯，但我一直帶着燕麥就再沒怎麼吃過，所以要多發掘些我願意吃的餐食。

用料  

我的出差自帶餐單的做法  

1. 大概100g白肉，價格十元。一個不算太重，但最多也就帶一個了，多了也太重帶不了。我還比較喜歡，鹽比較多，肉比較緊實，我覺得比壓縮真空包裝那種滷雞蛋、滷雞腿要好吃乾淨些。

2. 蘇打餅，鹼性食物，25g，分量適中。可配合花生醬食用，沒有那麼dry，多點趣味，也更加飽腹。

3. 花生醬本來我買了個一斤裝的，但是真不如一開始買個便攜裝，這個纔好帶出門，所以又買了這個，希望能及時吃，好好吃完吧。
   這次我帶來花生粒兒出門，其實是不好控制分量。所以碳水跟脂肪我建議一塊吃，這樣避免單一一項暴食太多，過後不滿足再叫個外賣就白瞎了。

4. 目前覺得小番茄是我最願意接受的，方便清洗，價格不貴，佔地方挺大挺飽腹，只要有水果店的話還是比較方便。
   
   第二選擇是蘋果，含有豐富果膠，也容易清洗，比較容易購買。我以前是覺得蘋果始終有不好的寓意，總覺得很邪惡所以少吃，既然三天軍隊減肥法裏建議吃，那我還是吃一下吧。

5. 以後有靈感了再增加哦。
   早餐杯不要丟，可以喝咖啡，喝茶，下我的乾糧來吃。小勺可以做蘇打餅上面抹花生醬吃，完美！