5月13日午餐
15分鐘內解決一條魚,超級快手(京東到家11:30分送到,12:00準時吃上了飯。我也算練出來了)(附清蒸魚的步驟)
用料
清蒸多寶魚 | |
油悶豆角 | |
蝦仁肉丁炒豌豆 |
5月13日午餐的做法
清蒸多寶魚
鍋中加水、黃酒、花椒大料、少許蒔蘿(沒有可不加)燒開
蒸籠先鋪一層蔥片薑片,再鋪硅膠籠布,再放魚,最後撒上蔥姜花椒(隨意)水開後蒸13分鐘(700克的魚)
蒸熟後,夾去蔥姜花椒,提起籠布將魚滑入盤中,重新鋪生蔥絲(薑絲辣椒絲我兒子不吃我就沒放)倒上蒸魚豉油(醬油➕糖➕鹽➕開水➕香油可替代)另用小鍋(我用的金屬湯勺)燒熱油下花椒至冒煙後倒在魚身和蔥絲上炸一下即可。
油悶豆角。(不要焯水,用開水油爆、熟後再放鹽)
甜蝦炒豌豆
小貼士
蒸魚不要在下面放盤子,透氣蒸,否則容易存水,容易有腥味。