【健身食譜】牛奶南瓜羹 食譜坊 菜譜 1.24W 大中小設定文字大小 最近開始健身，看到好的菜譜就搬運過來，方便自己查找，此係列並非原創～我只是大自然的搬運工＼（＠￣∇￣＠）／暫時都沒圖，若是做起來再補圖٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و主圖上會盡量標明出處噠，嗯(๑╹∀╹๑) 用料 南瓜 適量 低脂牛奶 一袋 【健身食譜】牛奶南瓜羹的做法 南瓜去皮，切成塊，上鍋蒸15分鐘 待熟透後用勺子壓成泥 把南瓜泥放入攪拌機，倒入低脂牛奶，攪拌至糊狀即可 TAG標籤：食譜 健身 南瓜 牛奶 #
