雙重蜜桃乳酸菌紅豆燕麥飲減脂期可代餐

夏天沒胃口吃不下？要吃啊，不吃營養跟不上咋辦？減脂期不敢吃多咋辦？好辦啊，來一杯比市面上的所謂代餐奶昔好不知多少倍的雙重蜜桃乳酸菌紅豆燕麥飲吧！特別飽腹不易餓 用了界界樂乳酸菌，減糖30%，防腐劑添加量0，人工添加量0，喝了沒負擔~

用料  

雙重蜜桃乳酸菌紅豆燕麥飲減脂期可代餐的做法  

1. 準備食材

2. 紅豆泡水2小時，電飯鍋煮飯程序1個， 或不泡水，電飯鍋煮飯程序2個。 撈出濾幹水分，在不沾平底鍋內，加你喜歡的白糖量，翻炒至收幹水分，紅豆裹上糖，即可。

3. 桃子削皮後，切一些小丁用來鋪表面，其餘隨意切塊狀用來接下來放豆漿機中

4. 將即食麥片，乳酸菌，蜜桃肉放進豆漿機，加450克純淨水，豆漿機的五穀豆漿模式走一個

5. 杯子內鋪自制蜜紅豆，再將做好的熱飲倒入 （請注意你的玻璃杯是否耐高溫，免得爆掉） 不想喝熱的，可以放涼，或加冰塊（加了冰塊，味道會變淡，可以加適量蜂蜜調味）

6. 表面鋪蜜桃丁，就完成咯

7. 酸酸甜甜，好好味哦！ 減脂期偶爾代餐亦可啊